我的宝贝出生在冬季，出生后完全母乳喂养，因为我的奶水非常好也充足，所以就没给他添加鱼肝油和钙剂。但是近来宝贝睡觉不踏实，稍有动静就会惊醒，经常在夜间莫名其妙地惊哭，头上经常湿漉漉的，枕头也是潮潮的。不知是否缺钙?奶水好为何还会缺钙?
1.宝贝缺钙赶快去诊治
宝贝睡觉不踏实、常易惊醒、常哭闹、多汗都是活动期的表现。特别是冬季出生的宝贝。如果出生后未曾补充过和钙制剂，都是发病因素。如果宝贝出现这样的表现，应赶快到医院做进一步检查，查一下血中的钙、磷、碱性磷酸酶或骨碱性磷酸酶，也可拍摄一张腕骨X线摄片，以便确诊并及早正确处理。
2.母乳中维生素D不足也会造成缺钙
按理说，奶水充足一般不会缺钙，因为1毫升母乳中有1毫克的钙，如果宝贝每天能进食400毫升的母乳，也就等于摄入了400毫克的钙，已达到了我国营养学会的推荐标准。但是，如果母乳中维生素D的含量不足，就不能满足宝贝的需要。维生素D具有帮助钙磷吸收、利用的作用，当时，摄入的钙量再多，也不能完全吸收和利用，所以宝贝还是会缺钙。因此，在宝贝出生后1个月即应添加维生素D制剂。
3.3岁以内冬季仍需补充维生素D
冬季出生的孩子，因为很少能够户外活动，晒太阳，致使接受紫外线减少，孩子自身产生的维生素D就会减少。根据孩子的生长发育规律来看，2岁以内是生长发育最快的时期，需要额外增加钙和维生素D，才能满足其快速生长的需要。根据我国营养学会的推荐7个月至2岁的孩子每天应摄入600毫克的钙和400-800单位的维生素D。因此，在3岁内每年的冬季均需要补充维生素D，酌情补充钙剂。
4.母亲孕期缺钙宝贝生后更容易缺钙
母亲妊娠期尤其是妊娠晚期有两下肢麻木或现象，说明有缺钙和维生素D不足的可能，致使胎儿体内的钙和维生素D也不足。出生后仅靠母乳中的钙和维生素D的含量远远不能满足孩子的需要，故也会发生维生素D缺乏性。
5.补充维生素D的同时也要补充钙
在维生素D缺乏性佝偻病的活动期应当及时治疗，不仅要服用维生素D，最好同时服用适当的钙剂及早治疗，以免孩子以后发生骨骼的畸形改变。
相关资讯：母乳喂养的宝宝需不需要额外补钙？
虽然权威组织强调6个月内纯母乳喂养，不需要额外的补充钙质，但是很多妈妈还是很担心，到底多少的钙才算够呢，宝宝到底需不需要额外的补钙。
6个月内的足月健康儿，他们所有的营养都可以从母乳中获取，母乳中的钙足够6个月内的纯母乳喂养儿的全部需求。婴儿满6个月开始添加辅食，母乳中的钙也能满足婴儿大多数的钙需求，配合辅食里的钙，母乳宝宝也无需额外补充钙剂。
满6个月以上开始添加辅食的宝宝，母乳可以满足宝宝大部分的钙的需求，此外，因为食物中普遍存在钙，开始添加各种固定食物的宝宝也会从各种食物中获取钙，所以妈妈不必担心宝宝会不会过度的缺钙。
富含钙适合宝宝吃的固定食物
豆类和豆制品：黑豆和黄豆
豆类含钙丰富，不过葡萄糖酸内酯做出来的嫩豆腐不如钙盐做出来的豆腐。
蔬菜：金针菇、木耳、芹菜、西葫芦等，西葫芦煮的烂些，刚开始添加辅食的宝宝也很适合。
奶制品：奶酪、酸奶，最好等到宝宝九个月后，注意过敏反应，要选择不加糖和盐的，有些奶酪含盐很高，不适合宝宝，酸奶也要选择添加剂少的。
芝麻酱：含钙非常的丰富，可以配合一些食物食用。
给小宝宝补钙的同时，家长一定不要忘记补充维生素D，可以促进钙的吸收。另外平时要多带宝宝去户外晒晒太阳，有利于钙的吸收。
Q1母乳喂养的宝宝需要补钙吗？
Q1喂养的需要补钙吗？
我的宝宝现在4个月，一直是纯母乳喂养。我的奶水很好。请问，这种情况宝宝还用补钙吗？
专家回答：
母乳每1毫升中虽然只含有34毫克的钙，但母乳中钙和磷的比例为2∶1，最适于钙的吸收。如果母乳的量比较充足，每天在7～8毫升以上，6个月以内母乳喂养的宝宝，基本上不需要额外补钙；而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只需要通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质就可以了。总之，孩子如果没有明显缺钙的症状，就没有必要补充钙剂。
此外，如果是母乳喂养，只要妈妈的营养充足，而且经常带宝宝晒太阳，可不必服维生素D。如果出现缺钙的症状，需要在医生的指导下补充钙和维生素D。
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