现在好多年轻的妈妈都在抱怨,孩子怎么这么挑食啊,这个不吃,那个也不喜欢,每天给宝宝做饭真愁人,为什么现在的生活条件好了,宝宝反而挑食呢?针对这一现象我们又该如何改变呢?
宝宝从9个月起就开始表现出对食物的喜恶，对新食物有种本能的抗拒，这种情况随着年龄的增大更加明显。一般这个年龄段添加新的种类需要10次左右反复尝试，1岁以后往往需要几十次甚至更多。因此建议，在逐渐添加的前提下，1星期至少摄入10种以上辅食，最好能做到1个月30种品种。宝宝刚添加辅时可尝试用母乳调制新的种类食物，以减少抗拒期。
要避免孩子挑食、厌食需做到以下几点。
1.吃饭要定时，并培养宝宝生在固定的位置上吃饭，进餐时间不应过长，最好15～30分钟。
2.吃饭时环境要安静，把分散注意力的玩具等都收藏起来，也不可以边吃饭边看电视，让宝宝专心吃饭。
3.吃饭时气氛要愉快。无论宝宝吃多少，吃了什么，父母都应保持微笑，不可以把喜怒哀乐表现干脸上，最忌饭桌上训斥宝宝。
4.父母要带头吃各种食物，即使由于某种原因不想吃或不能吃某种食物，也不要在宝宝面前流露出对这种食物的厌恶情绪，应该用喜欢食物的表情来感染宝宝。
5.如果宝宝很不喜欢吃某种食物，妈妈可以把它熬粥或掺入其他食物中，或暂停几天，一直到宝宝能够接受，而不要强迫进食或轻易放弃。
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宝宝挑食是宝宝成长发育过程中正常的阶段性现象之一。现象虽普遍，但这种不良习惯如果不得以及时纠正，会对宝宝成长发育造成一定影响。如何纠正宝宝挑食，年轻的父母可以借鉴以下建议：
1、言传身教，通过家长自身行为影响宝宝饮食习惯
针对宝宝挑食这一毛病，年轻的父母平时可以经常在宝宝面前吃一些他比较挑惕的食物和菜肴，在吃的过程中还要故意作出特别喜欢吃的动作，让宝宝潜意识里认识到这些食物是爸爸妈妈喜欢吃的东西，一定很可口，这样逐步引导宝宝来尝试接受食物。
2、添量喂养，让宝宝在日常饮食中逐步接受正规饮食
家长们发现，其实宝宝对某些他不喜欢的食物并非是天然排斥的，宝宝挑食是可以通过饮食习惯的调整来纠正的。年轻的父母可以在不告之的情况下，采用少量添加、逐步添加喂养的形式，在宝宝的日常食物中少量添加他挑惕的食物，以此让宝宝顺其自然接受这些食品。
3、家园共建，让宝宝在受鼓励的情况下改变挑食习惯
有专家指出，挑食这一现象需要得到家庭和幼儿园的共同努力和加倍重视，家园共建有助于帮助宝宝纠正挑食不良习惯。专家认为，幼儿园老师和家长要经常沟通，家长和老师要善于当面表扬宝宝饮食方面的进步。比如，老师可以在家长来接宝宝时告诉家长，宝宝今天进步多了，吃了二只虾，家长此时也要适时加以鼓励。如此一来，宝宝在受到双重鼓励的情况下，会慢慢接受这些食物。(本文来源：中国早教网)
如何让宝宝不挑食厌食
有些宝宝没有养成良好的饮食习惯，在吃东西方面很挑剔，这样就影响到宝宝营养的摄入，那么如何让宝宝不挑食不厌食呢？下面就教你们几个简单的小妙招。
到底怎样让你的孩子学会享受食物食品专家回答：父母最需要意识到的是——你们的言传身教和你们放入孩子碗里的食物一样重要。管理着一家食品网站的营养学家米勒说：父母对食物的正确态度是促使孩子日后养成健康饮食习惯的关键。已是两个孩子母亲的米勒因为向忙碌的母亲们提供饮食帮助而出名，却很少有人知道她从事这个行业是因为她死于饮食失调厌食症的姐姐。
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