给宝宝提高免疫力 你知道怎么做么？
母乳喂养——— 人生的第一次免疫
母乳里面一般都含有大量的免疫物质，这些免疫物质可以增加婴儿机体的免疫力以及抗病的能力，这样就可以有效的防止婴儿受病毒的侵入而生病了。换句话说就是母乳是人生的第一次免疫，因此妈妈们千万不要错过这个给宝宝进行母乳喂养的机会哦。
抚触——— 改善宝宝的血液循环
在自然分娩过程中，产道会开始收缩，挤压胎儿，其实这也是一种对宝宝有益的身体接触，这样可以帮助宝宝的神经系统的发育。出生后，母亲不断的对宝宝进行身体接触，这样很可能会让小婴儿有很大的安全感，同时还可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿效果要更好哦。抚触也可以起到改善宝宝的血液循环，提高宝宝的自身免疫力的作用，并且还可以增进宝宝对食物的消化与吸收，减少宝宝的哭闹次数，改善宝宝的睡眠状况。
规律的生活习惯———让生物钟有节奏地转动
父母一定要有足够的耐心对待孩子，帮宝宝找到最适合他们自己的生活规律。成长中的孩子每天都需要进行充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡觉比较少，那么可以让他在白天的时候小睡一下。周末的时候还可以多带着自己的宝宝到空气清新的公园里面玩一玩，这样对宝宝的身体大有益处。
均衡饮食——— 提升防御功能
如果孩子偏食，营养不均衡的饮食同样可能会造成宝宝的抵抗力下降。给宝宝吃的肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种要尽可能多样，让宝宝少吃一些油炸、熏烤或者是过甜的食品。
多喝白开水——— 保持黏膜湿润
多喝水可以帮助宝宝维持黏膜的湿润，这层湿润的黏膜也可以成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时一定要让孩子随身背着水瓶，渴了的时候就可以喝了。注意，要给宝宝对喝白开水，而不是让宝宝喝各种含糖的饮料。
不必过于干净——— 形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原可以形成免疫记忆，万一下一次遇上这种病原，可以在最短的时间内将其消灭。如果你的家里太干净，孩子根本就没有机会通过感染来产生相应的抗体，孩子的抵抗力反而会减弱，同时还可能会导致宝宝出现过敏和自体免疫失调的症状。
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妈妈知道么宝宝吃白菜有利提高免疫力
白菜营养丰富，蕴含丰富的维生素，好好多多。
补钙——白菜
大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。
营养分析
大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。
对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。
白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。
白菜汁
原料：嫩白菜叶30克。
做法：白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。
营养盘点：白菜生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。
适合月龄：5个月以上的宝宝。
奶油白菜汤
原料：白菜20克、适龄配方奶粉适量。
做法：
1.白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。
2.锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。
3.捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
小帖士：
白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃。
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