导读： TOP 1、蓝莓。 NO 2、酸奶。 NO 3、南瓜。 NO 4、扁豆。 NO 5、深色绿叶菜。 NO 6、西兰花。 NO 7、鳄梨。 NO 8、肉类。 NO 9、西梅。 NO 10、蜜橘。
当你在宝宝身边吃东西，能引起他的兴趣(例如，宝宝可能会来抓你的勺子，抢筷子等等情况)时就说明宝宝对吃饭有了兴趣。这时妈妈就可以开始学习如何给宝宝添加和制作辅食了。
此时，妈妈们又会碰到一个麻烦的问题。那就是面对市面上令人眼花缭乱的婴儿辅食类商品，不知道该如何下手。其实能买的婴儿辅食，并不一定就是婴儿最佳的食物。美国“宝宝中心”网刊曾有文章指出，不少天然食物不仅适合成人食用，稍加烹制还就能成为宝宝的最佳辅食。自己亲手做的是不是更让妈妈们安心呢？有“爱”的佐料，“妈妈的味道”，这婴儿辅食的口味一定非同一般！
十款舌尖上的婴儿辅食？！让我们来看看美评的十佳婴儿辅食到底有哪些？
TOP 1、蓝莓。
蓝莓富含花青素，而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。你可以尝试给宝宝做一道蓝莓汤：将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。
NO 2、酸奶。
6个月的宝宝就可以吃酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能，促进大脑和心脏健康发育。美国加州大学戴维斯分校营养系教授称：“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外，酸奶可帮助调节婴儿消化道内有益菌数量，原味酸奶更适合婴儿食用。
NO 3、南瓜。
味道香甜，口感细滑，富含维生素A和维生素C，与大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟后用牛奶调成南瓜糊，都很适合6个月以上的宝宝食用。
NO 4、扁豆。
扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。
NO 5、深色绿叶菜。
菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸。可将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸，混合加铁麦片一起给婴儿吃，蔬菜和麦片的比例是2：1。
NO 6、西兰花。
西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。可用水蒸西兰花，待其完全变软后，切成豌豆大的小块喂给宝宝。
NO 7、鳄梨。
营养学家琳恩·库柏表示，鳄梨富含不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处。可把鳄梨捣碎给孩子食用。
NO 8、肉类。
肉类是锌和铁的重要来源。炖肉做法多样，方便咀嚼，适合婴儿。炖肉时间要足够长，确保入味且变烂。
NO 9、西梅。
婴儿开始吃固体食物时可能会便秘，西梅能有效缓解，既可捣成泥，也可同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重，建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。
NO 10、蜜橘。
蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿喜爱。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。以上就是美评的十佳舌尖上的婴儿辅食！随着现代生活水平的提高，家家都配备了冰箱，食物变质的现象就少多了。但妈妈也别过分相信家用电器哦。给婴儿吃的食物尽可能新鲜一点，做的时候注意卫生，梅雨季时婴儿胃肠功能比春秋时稍差些，好在现在出梅了，只要不勉强宝宝，根据婴儿的具体情况进行喂养，一定能让宝宝更容易接受辅食，吃的健康营养！
科学的婴儿辅食知识 几招让宝宝爱上辅食
对于现在的家长来说，大家为了孩子的成长和发育，也是浪费了很多的心思，很多的父母当然也是希望自己的孩子长得快，尤其是婴儿，婴儿辅食是增加营养的关键时期，但是很多的孩子总是不走寻常路，宝宝不吃辅食怎么办？这就让人愁坏了，因此，让宝宝爱上吃辅食的方法是什么？
家长在刚开始给宝宝喂辅食的时候一定要注意方式方法，宝宝从母乳、奶粉过渡到辅食总是要时间去适应的，一开始不喜欢总是会有的，但是家长不要着急，用这4招对付宝宝，轻轻松松让宝宝爱上吃辅食。
让宝宝爱上吃辅食的方法：
一、分清吐食和挺舌的区别
吐食顾名思义就是把食物吐出来；挺舌是宝宝自我保护的一种非条件反射，宝宝四个月大的时候日常饮食还是以流状食物为主，当固体食物进入到口腔宝宝自己就自动会用舌头把食物顶到外面处以防止自己不小心把这些食物咽下去而卡在喉咙里。
挺舌反应并不会一直存在，随着宝宝慢慢长大它自己就自动消失了，可能有些家长在宝宝还存在挺舌反应的时候就给宝宝喂食了辅食，所以当辅食被喂进宝宝口腔里就会被宝宝的舌头顶出来，这并不是宝宝不爱吃辅食，而是自然反应。如果是这种情况家长可以等宝宝再大些再来给宝宝添加辅食，或者用勺子给宝宝喂辅食，坚持一两个月挺舌反应就自然消失了。
二、合理添加辅食，注意辅食口感
一个人不喜欢某种食物，不管是大人还是宝宝，都有个共同的原因就是该种食物味道不好。而宝宝如果是觉得食物的味道不好并不是真正的不喜欢，只是还不适应。在吃辅食之前，宝宝都是吃母乳或者是奶粉，都是没什么味道的食物，顶多就是有点甜味。而辅食的味道就比较多样化了，所以给宝宝添加辅食是有原则的，要由少到多，由稀到稠等，也就是一种一种食物给宝宝添加辅食，等宝宝适应了辅食的味道再给宝宝添加新的一种辅食。
三、改善就餐环境
宝宝吃饭总是要费不少时间，特别是宝宝学会走路之后，吃饭时间更是要花上比之前多一倍的时间，如果是比较老实的宝宝还好，他会乖乖坐在一个地方让爸妈喂完，如果是比较皮的宝宝就要头疼了，喂饭情况估计就是家长追在宝宝的屁股后面叫着喊着让宝宝吃饭。所以家长和宝宝吃饭的时间是错开的，要嘛就是家长吃完了再喂宝宝不然就是先喂完宝宝再轮到家长吃饭。
长期家长和宝宝没有在同一时间同一地点吃饭，宝宝就会认为吃饭是可以随时随地进行的，
可以在家中的任何地方吃饭，就算饭点的时候不吃饭也没关系，等到饿了还是能吃到饭，这样的坏习惯可养不得。家长可以在家中备一张宝宝专用的小餐桌，到了饭点就把宝宝抱上他的专属位置，让他与家长同时同地吃饭，宝宝才会有饭点这个概念。
四、让宝宝自己动手
虽然年纪尚小的宝宝手的抓力和稳定性都不是很好，如果让宝宝自己用勺子自己吃饭的话很可能辅食在进嘴之前就已经有一大半都掉到身上了弄脏衣服，所以家长为了不让宝宝脏兮兮的，也为了省的洗衣服就不让宝宝自己动手，宝宝如果要吃饭就喂它。
其实宝宝在6个月大的时候对外界事物充满了好奇，什么东西都想用自己的小手去抓住，包括食物也是，当宝宝想要去抓食物的时候如果家长不停的制止的话会引起宝宝的抵抗情绪，当宝宝要去抓食物的时候家长只需要把宝宝的手洗干净就好，其他不要过于干涉，
其实宝宝不吃辅食也是有原因的，我们应该找一找具体的原因，是不是因为你做的辅食比较单一，或者是你做的辅食不符合孩子的胃口，因此，让宝宝爱上吃辅食的方法是什么？这是更多的家长都希望得到改善的，好机会就在你的眼前，让我们一起来行动起来吧。
舌尖上的健康：舌头是宝宝身体情况的“晴雨表”
小舌头就是宝宝健康情况的“晴雨表”。健康孩子的舌头应该是舌体柔软，伸缩活动自如，大小适中，舌面有干湿适中的薄苔，颜色淡红且口内无异味，即“淡红舌，薄薄苔”。以下四种情况，妈妈应该引起注意：
宝宝舌尖上的健康状况
一、不要忽视地图舌
如果发现宝宝舌面上的舌苔出现了不均匀的剥落，好像地图模样的舌苔，就应该引起家长的重视。
地图舌是儿童时期常见的舌病，一般无大的痛苦，但常伴有纳食不好，面黄肌瘦，盗汗夜惊，便溏或便秘，易感冒等症状，跟孩子的营养状态有关，有时是因为维生素、微量元素缺乏所造成的。有地图舌的孩子大多是与脾胃消化功能疾病有关系，所以家长在治疗、调理脾胃消化功能时，要在饮食和护理方面多注意，且多喝水。
二、舌头发红，有浮苔：可能上呼吸道感染
宝宝感冒发热时，舌质会发红，通常手心发热而手背较凉。由于发热，会导致身体内的消化酶受到影响，所以通常宝宝的大便会比较干燥，这些情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期。
这种情况下，建议家长在饮食上以清淡的流质食物为主，少吃冷饮、甜食，少吃肉及油腻的食物，要多喝水，夏天空调房内的温度不要太低，并且及时为孩子治疗引起发热的原发疾病。
三、舌苔厚苔白腻：消化系统紊乱
有的小孩子看到喜欢的食物就会吃很多，如果孩子吃得过多过饱，就因为食积而引起消化功能的紊乱，此时，宝宝就的舌头就会表现出舌苔厚，舌质红，苔白腻，且有一层厚厚的黄白色垢物的症状，另外，大便秽臭干结，口中会有秽臭味。
对于这种情况，在孩子的膳食安排上需要以清淡的食物为主，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水，可以适当服用一些助消化的药物；如果宝宝便秘，为缓解食积带来的不适感，可以适当地进行一些腹部按摩。
四、舌头上光滑无苔：需要及时就医
特别提醒，当宝宝舌头上光滑无苔时，医学上称之为镜面红舌，说明宝宝津液耗伤，可能处于久病状态，往往还会伴有食欲不振，口干多饮或腹胀如鼓的症状。这时爸妈千万不要认为是宝宝体质弱，而进行大补或多食肥甘油腻食物，而应该及时就医。
而有时宝宝吃了某些药物或食品，往往也会使舌苔的颜色发生变化，如吃红色糖果后舌苔可呈红色，吃杨梅、橄榄后舌苔会变成黑色，喝橘子水、蛋黄后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔，家长可利用染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去的区别，来区分孩子是否病了，千万不要将正常的舌苔误认为病苔，以免虚惊一场。
小编总结：辨别舌质变化可作为孩子健康的参考，但绝对不能根据情况完全自行处理，必要时一定要去医院就诊。
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