做女人难，做生完宝宝重返工作岗位的职场女性更是不易。职场新妈妈的背包里除了有文件，还要装上“背奶”工具：保温袋、自制冰袋、奶瓶等，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝，如今，这类妈妈被昵称为“背奶族”。
对于“背奶族”妈妈而言，背奶过程中也要警惕污染问题。“大多数单位都没有哺乳间，为了避开旁人，一些妈妈只好躲进卫生间挤奶。”在笔者日前的采访中，专家提醒，卫生间细菌多，绝不是安全的泵奶地。单位如果没有哺乳间，应该考虑向妈妈们开放会议室、闲置办公室等，并在门外贴上“请勿打扰”的字条。
此外，母乳贮存不容易，母乳在常温下能保存3小时，超过30℃很快会变质。专家建议，可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下。冷藏的母乳应该在24小时内食用。
对于那些无法及时哺乳，甚至经常出差的职场妈妈来说，只好选用配方奶来喂养宝宝。不过，普通配方奶与母乳相比还存在明显的不足。简单的说，母乳脂肪的分子结构是一种可以简化为O-P-O的排列组合，在这种分子结构中释放出的营养成分，进入人体后会老老实实地待在胃肠里面，自然被宝宝的身体消化吸收。而普通配方奶的分子排列则是P-O-P，进入人体经消化酶作用后，很容易变成游离棕榈酸，与肠道的矿物质结合形成钙皂，很快排出体外。
目前，配方奶粉在分子结构层面实现创新突破。通过添加结构脂OPO，使得配方奶粉更加接近母乳脂质分子结构，有助于提高宝宝对脂质和钙等重要营养素的吸收、代谢和利用。
妈妈须知：“背奶族”学会母乳贮存
做女人难，做生完宝宝重返工作岗位的职场女性更是不易。职场新妈妈的背包里除了有文件，还要装上“背奶”工具：保温袋、自制冰袋、奶瓶等，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝，如今，这类妈妈被昵称为“背奶族”。
对于“背奶族”妈妈而言，背奶过程中也要警惕污染问题。“大多数单位都没有哺乳间，为了避开旁人，一些妈妈只好躲进卫生间挤奶。”在笔者日前的采访中，专家提醒，卫生间细菌多，绝不是安全的泵奶地。单位如果没有哺乳间，应该考虑向妈妈们开放会议室、闲置办公室等，并在门外贴上“请勿打扰”的字条。
此外，母乳贮存不容易，母乳在常温下能保存3小时，超过30℃很快会变质。专家建议，可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下。冷藏的母乳应该在24小时内食用。
对于那些无法及时哺乳，甚至经常出差的职场妈妈来说，只好选用配方奶来喂养宝宝。不过，普通配方奶与母乳相比还存在明显的不足。简单的说，母乳脂肪的分子结构是一种可以简化为O-P-O的排列组合，在这种分子结构中释放出的营养成分，进入人体后会老老实实地待在胃肠里面，自然被宝宝的身体消化吸收。而普通配方奶的分子排列则是P-O-P，进入人体经消化酶作用后，很容易变成游离棕榈酸，与肠道的矿物质结合形成钙皂，很快排出体外。
目前，配方奶粉在分子结构层面实现创新突破。通过添加结构脂OPO，使得配方奶粉更加接近母乳脂质分子结构，有助于提高宝宝对脂质和钙等重要营养素的吸收、代谢和利用。
母乳喂养小技巧适合背奶族如何挤母乳和保存母乳
导读：母乳喂养对于孩子来说是最好的，但是对于上班一族的妈妈们来说又能坚持多久呢？对于背奶一族的妈妈们来说，挤母乳和保存母乳还是需要一定的技巧的，这个方法还是挺实用的哦。下面就随着小编一起来了解一下吧。
一直以来，小编都在极力宣扬“母乳是宝宝最好的口粮”，鼓励各位有条件的妈妈一定一定要坚持母乳喂养，不知大家都做到了吗?
前些阵子，周董的媳妇昆凌在某综艺节目中展示了自家的冰箱，里面除了有冻僵的花椰菜、面膜、速冻水饺、各种酱料及甜食外，还有一样东西吸引了所有人的注意，那就是冰冻母乳!看来外表再怎么光鲜亮丽的天王嫂，也有极其生活化的一面，也需要像每位普通的妈妈那样辛勤“挤奶”，为宝宝的健康饮食做足打算。
其实，坚持母乳喂养的明星妈妈并不止昆凌一位，孙俪、马伊、张柏芝、小S等众多明星辣妈都是选择母乳喂养的哦，而且身材还依旧保持得超级棒!所以，屏幕前面的你，还有什么理由放弃“挤奶”呢?
不过，母乳喂养虽然又健康又省事，但依然也有不少要注意的地方!从挤奶到存奶到温奶，都有不少讲究呢。
1.关于挤母乳：“奶牛”也要懂偷懒
挤母乳，是每位新手妈妈必学的技能。在宝宝出生后的前两个月，宝宝几乎需要妈妈所有乳汁，而妈妈也会根据宝宝的需求来分泌母乳，所以在这个时候妈妈是基本不需要挤母乳的。但是，有时候妈妈涨奶比较严重，乳房发硬时，就需要挤奶了。可是具体如何操作呢?
·将容器放在高度合适的平台上，如果你弯得太低，可能引起背痛。
·将双手洗净，围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，轻轻挤压乳房，重复按摩乳房外围。
·手指轻轻移向乳晕处，重复按摩乳房，刺激乳汁分泌。
·将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。两侧乳房交替进行。
不过，莫说小编没提醒大家，徒手挤母乳可不是件轻松事儿，不然就不会出现吸奶器了。吸奶器分为电动型和手动型，电动型的很好理解，插上电源“嗡嗡嗡”，母乳就挤好了。唯一杯具就是价格略贵。手动型呢?价格便宜可随身携带，但自己就稍微要使点劲儿啦!但总得来说，还是比徒手挤母乳要轻松得多!
2.关于存母乳：“珍宝”需妥善保管
母乳挤完了就面临着储存的问题了。挤母乳不易，滴滴皆辛苦，如果在储存过程中出了差错，导致辛苦挤出来的母乳通通报废了，妈咪们会做何感想呢?反正小编是连想死的心都有了。所以，母乳储存中要注意的小问题，咱可得好好学习啦!
·母乳储存的时间
初乳：27-32℃可保存12小时
成熟母乳：15℃可保存24小时，19-22℃可保存10小时，25℃室温内保存6小时。
不过小编建议各位妈妈们就不要那么斤斤计较了，挤出来的母乳还是尽快放入冰箱内比较稳妥。在0-4℃的冰箱冷藏室中，母乳可保存8天左右，最好别放太久哦。
·母乳储存小技巧
装母乳的容器要留点空隙，不要装的太满或把孩子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。不同时间挤出来的母乳，最好放在不同的容器中，并且贴上标签，记上日期和时间，按先后顺序给宝宝解冻食用。
值得一提的是，目前市面上的储奶用品分为储奶袋和储奶瓶两种。储奶瓶密封性好，不容易引起变质，但每次使用后都要清洗和消毒，避免污染。而储奶袋属于一次性用品，使用方便卫生，但密封性可能会相对较差，更适合临时储存使用。
3.关 于温母乳：“温控”最为重要
当妈咪们从冰箱中拿出一瓶母乳，要如何给宝宝喝呢?直接喝?太伤宝宝肠胃!微波炉加热喝?太损母乳营养!对待冷冻母乳，正确的方式应该是这样的：
首先用冷水让母乳慢慢解冻退冰，然后用奶瓶隔水慢慢加入40-50℃的温水，让奶液逐渐升温。注意，不能用高于50℃的水加热，也不要用微波炉加热，因为这样会破坏母乳中的营养成分。加热时，不要将奶瓶完全浸泡在温水当中，避免温水进入母乳的可能性。
对温度把握不准的妈咪们，还可以使用温奶器来为母乳加温。温奶器可将水温恒定控制在40℃，使用温奶器的好处主要有两点：一是温奶过程更简单，即使在半夜也能轻松快速地帮宝宝温好奶;二是对温度的把控更精准，可以避免母乳过烫或过凉。
补充一句，冰冻过的母乳会出现分层的现象，这是因为母乳中含有很多油脂，加热时可以轻轻摇晃，使其混合均匀再即可。注意不要太用力摇晃。
本文Hash：9581988eb4e1bc3542645fa1ab5b6e633f593515
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。