今天有点时间，把我每天吸奶并带回家去喂宝宝的过程详细写一下，希望可以对职场妈妈有一些借鉴的作用。
大致的过程就是我每天在单位上下午各吸一次奶，每次大约160毫升左右，然后晚上带回去，第二天给宝宝喝。如果量多点的话就冻起来，哪天紧急情况时，再喂给他。他现在白天喝两次奶再加一次米粉就差不多够了，一次一百五六十毫升左右。
吸奶需要吸奶器，我买的是新安怡的，别的牌子没试过，在网上看姐妹们说这个牌子好，结果确实不错。轻松省力，用起来一点都不难受！有一个问题需要注意的是，这个吸奶器有个小零件，就是个小阀门，绝对不能用消毒锅消毒，否则很容易坏的。网上就有人说这个东西太容易坏了！其实是使用不当！这个小零件太小了，我就丢了一个，幸亏有两个备用的。昨天清洗时，还掉进下水管里，差点被冲走，怕怕！
吸完奶就该保存了，奶这个东西很容易变质的，一般常温两个小时就会变质的，我们单位又没有冰箱。我就买了一个“好女人”的母乳储存箱，这个东西我就发现了这一种，别的牌子没看到。其实就是个保温箱，里面有一个液体的盒子，每天晚上冻上，早上拿出来，可以坚持一天。盒子周围放上四个奶瓶，就可以储存一天的奶量了。下班时带回家就可以了！
把奶带回家后就需要储存了，这个东西很讲究，又要要求无菌，又要要求可以冷冻、冷藏。我在市场上看到三种母乳储存的东西，一种是母乳储存袋，还有一种是一次性奶瓶，是可以拧上奶嘴直接喂宝宝的，但这两种东西是一次性的，比较不经济，所以我选择了新安怡的母乳储存杯，这个也只可以重复使用四次，呵呵！带回家的母乳如果第二天喝就放在冷藏室里就可以了，母乳在冷藏室里可以存放48小时。如果暂时不喝的话，就放在冷冻室的后部，可以存放两周以上，如果温度控制的好（要求是零下10度以下），可以储存两个月。
宝宝喝奶时需要把储存好的母乳加热，但注意，不可以用微波炉加热，不可以加热到沸腾，这样会使营养流失。为此，我买了个温奶器，很方便，可以加热到指定温度。一般母乳加热到40度就可以了。温奶器的品牌很多，我买的比较经济的小白熊，其实都差不多，估计贵的加热的会快一点而已。冷藏的直接加热，冷冻的提前拿出来，融化后再加热。
职场妈妈母乳喂养的方法
吸奶器当然是必备的“武器”之一，但它的选择除了适合自己外，还要考虑单位的情况。如果单位能够提供一间专门的房间方便你吸奶用当然很好，没有条件的话，那就要选用外形小巧、携带方便而且容易将奶水倒入储存工具里的那种，不然挤奶将成为一件让你十分头疼的事。另外，使用吸奶器要有规律，还要坚持每天早晩亲自喂奶，才能让母乳喂养坚持下来。
储存母乳，可以选用瓶装容器，也可以使用一次性母乳塑料袋。这种塑料集乳袋使用比较方便，也不必清洗，而且占用的冷冻空间少。但是它可不大结实，如果你需要在回家的路上颠簸很长时间，可是有点儿“危险”。所以最好使用密封性好的集乳袋，使用前将袋内的空气挤出，装满奶后再将其直立地统一装入专用的母乳包里携带，且袋与袋之间一定要留出膨胀的空间（约两三厘米）。使用玻璃瓶或塑料瓶储存母乳也一样，不要放得太满，要留出一定的膨胀余地。
每只存储母乳的容器最好掌握在大约宝宝一顿奶量的样子，这样可以避免浪费，也较容易解冻。还应该在每个容器上顺手标示母乳挤出的日期和时间。
解冻后的母乳不宜再次冷冻。母乳被储存后可能会形成乳水乳脂两个层次,这是正常现象，喂前先轻轻摇匀即可。
解冻时不可以直接在炉上加热，也不要使用微波炉。如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失，所以要将母乳储存容器放在流动的冷水里，用逐渐增加水温的方式来使母乳被加热到合适喂荞的温度。
职场妈妈如何坚持母乳喂养
挤奶和哺乳的时间安排
上班挤奶的频率最好跟在家哺乳的频率接近，这样才能保证奶量不受影响，保持恒定。建议每天喂奶+挤奶的频率如下：7：30（挤或喂）、9：00（挤）、12：00（喂）、15：00（挤）、18：30（喂）、20：30（喂）、23：00（挤）共7次。这样，早晨、傍晚和夜间的三次哺乳可以由妈妈亲自进行，中午那次，就让宝宝吃储存的母乳。关于乳汁的保存，单位有冰箱最好，直接冷藏。如果没有，保温筒+冰块也能达到很好的冷藏效果。
用吸乳器把乳汁吸出
在返回工作岗位前3周开始使用吸乳器把乳汁吸出来，冷藏或冷冻起来备用。使用吸乳器抽取乳汁最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。妈妈应该先喂奶，45分钟左右后，在开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，只要坚持就会发现吸出的奶量有所增加。用吸乳器吸乳所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。如果不习惯使用吸乳器，也可以用手直接挤奶。
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