育儿专家介绍说,很多初为人父母的家长,在养育孩子方面有很多常识不了解,因而在实践的时候总是出问题,下面介绍的是宝宝断奶期的饮食喂养,推荐的是一周的食谱,家长们可以试试。
材料:泡好的大米1/2杯,清水两杯
做法:1.将泡好的大米和清水倒入锅中,用中火煮开;2.开锅后转文火,边搅拌边煮约2分钟;3.盖紧锅盖后关火,闷1分钟左右,将粥中米粒碾碎,盛出,分装成3克的小袋备用。
材料:面包片1/2片,新鲜的苹果榨汁两大勺,清水1/4杯。
做法:1.将面包片撕成小碎屑;2.将清水烧开,加入面包屑和苹果汁同煮;3.再次煮开后关火即成。
材料:嫩白菜叶1/4片,冲泡好的奶粉1/4杯
做法:1.白菜叶洗净煮熟,切成碎末;2.奶粉冲泡后烧开,放入白菜碎末,搅拌均匀,待再次煮开后关火即成。
断奶初期一周食谱推荐
宝宝满6个月后,可将断奶食品做成稠糊状,并将每天进食断奶食品的次数增加到两次。断奶初期仅靠断奶食品无法满足宝宝所需全部营养,所以还要喂母乳或者奶粉。以下是适合宝宝断奶初期的一周食谱,妈咪可以参考下。
一、十倍粥
材料:泡好的大米1/2杯,清水两杯
做法:1.将泡好的大米和清水倒入锅中,用中火煮开;2.开锅后转文火,边搅拌边煮约20分钟;3.盖紧锅盖后关火,闷10分钟左右,将粥中米粒碾碎,盛出,分装成30克的小袋备用。
二、果汁面包粥
材料:面包片1/2片,新鲜的苹果榨汁两大勺,清水1/4杯。
做法:1.将面包片撕成小碎屑;2.将清水烧开,加入面包屑和苹果汁同煮;3.再次煮开后关火即成。
三、白菜汤
材料:嫩白菜叶1/4片,冲泡好的奶粉1/4杯
做法:1.白菜叶洗净煮熟,切成碎末;2.奶粉冲泡后烧开,放入白菜碎末,搅拌均匀,待再次煮开后关火即成。
四、香蕉粥
材料:泡好的大米1大勺,清水1/4杯,约1厘米长的香蕉1小段
做法:1.将泡好的大米和清水放入锅中,煮成稀粥;2.将煮好的大米粥用细孔筛子筛出米粒,碾碎后放入汤水中搅拌均匀;3.香焦段用擦板擦到米粥中,搅拌均匀即成。
五、双米糊
材料:大米两大勺,小米两小勺,清水1杯半
做法:1.大米和小米洗净,用清水浸泡至少1小时;2.锅内加清水,放入泡好的大米和小米,小米煮熟;3.煮至米粒开花后关火,用细孔筛出米粒,碾碎,放入汤水中搅拌均匀即可。
六、法式蔬菜汤
材料:胡萝卜10克,卷心菜1片,清水1/2杯
做法:1.胡萝卜切成薄片,再从中间一切两半;2.卷心菜叶切成大小均匀的八块;3.清水烧开,放入胡萝卜片和卷心菜叶,煮至烂熟;4.用细孔筛子滤去蔬菜渣,只留清汤即可。
七、栗子粉粥
材料:栗子两粒,泡好的大米两大勺,清水1.5杯
做法:1.栗子煮熟,挖出栗仁,趁热碾成栗子粉;2.锅中加清水,放入泡好的大米,开小火边搅拌边煮成稀粥;3.将粥中米粒碾碎,放入栗子粉搅拌均匀,再次用小火煮开即成。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
育儿专家推荐适合1岁内宝宝的补钙食谱
补钙食谱:鳙鱼芹菜粥
主料:鳙鱼肉100克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米100克
配料:葱花、盐少许。
制作方法:
1、先从鳙鱼肉中剔去所有刺,鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝,用水焯后弃水,锅热后,放少许植物油,放入鱼肉丝,急火炒.放葱花、盐,搅匀出锅。
2、芹菜洗净,刮去外皮.切成丁。胡萝卜洗净.刮去外皮,切成丁。
3、大米淘洗干净,人锅,放适量水,再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜,快煮熟时,放入鱼肉,搅匀,继续煮熟为止,放入少许盐搅匀即可。
用法与功效:可经常食用,以午,晚餐为宜。有益于生长发育,补充大脑能量,完善神经系统的发育。
母婴
频道专家提醒:
钙是人体中最重要的元素之一,它参与人体很多机能代谢,尤其对宝宝而言,补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用,小编这里推荐:特维康液体钙+维生素D3胶囊
http://www.go9939.com/goods-46.html? source=9939-mh可强健骨骼、牙齿、有助未成年人正常发育和生长。(编辑:苗皓)
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十个月宝宝每日断奶食谱科学安排参考:1、每天喝250~500毫升牛奶或豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2~4小碗(100~200克)。3、高蛋白的食物约25~30克。可选以下任一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2~10个,鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥,或切成小块煮烂,