宝宝长到十个月时，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。此时仅靠母乳或者是婴儿奶粉的营养来供给，是远远不足的。所以辅食上面，妈妈一定要多下功夫哦。那么，此阶段应该给宝宝吃什么食物好呢？适合10个月宝宝食谱又有哪些呢？小编在这里为各位麻麻介绍适合十个月宝宝的一天食谱，供各位妈妈参考：
10个月宝宝天天食谱安排：
主食：母乳或奶粉及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)
餐次及用量：
母乳、或奶粉及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日
辅助食物：
1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加
具体——
早上6∶00母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)
上午8∶00果汁：鲜橙汁或番茄汁180毫升
上午10∶00营养米粉：鸡蛋米粉40克，鸡蛋黄20克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂
中午12∶00肉末猪肝粥：大米15克，剁碎猪瘦肉或猪肝10克
下午2∶00母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)
下午6∶00母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)；新鲜果泥或蔬菜泥20克
晚上8∶00母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)
另外，再给妈妈推荐几款宝宝益智粥的做法：
番茄土豆鸡肉粥
适合9个月以上宝宝
原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。
制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄洗净后用开水烫一下﹐去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油﹐将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末﹐煸熟后推向锅的一侧﹐放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。将香米放入锅中加水煮﹐用旺火烧开后改用文火熬成粥﹐然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟﹐加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。
特点﹕粥香色美﹐十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C等。
提示﹕米用水浸泡是为了让粥熬得更烂﹐煮粥的水用泡米的水最好。粥的咸淡以能尝到咸味为好﹐由于宝宝的味觉正在发育阶段﹐所以不宜太咸。
核桃瘦肉紫米粥
适合9-11个月宝宝
材料：紫米，核桃，瘦肉末(肉馅)
做法：
1。将紫米，核桃洗净。
2。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。
3。粥开后转小火，熬成粥。
4。放少许盐调味。
如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。
肉汤胡萝卜土豆粥
适合9-11个月宝宝
这可是十个月的女儿第一次赏脸吃光光的粥，当然是鄙人亲自做的。
材料：排骨、胡萝卜、土豆、泰国香米。
做法：先煲排骨汤，煲它1个多小时，汤好象浓了（浮油去掉），再放胡萝卜、土豆接着煲。然后汤用来煮粥，取几块胡萝卜、土豆捣碎成泥备用。小火熬粥熬至见不到米粒，倒入胡萝卜、土豆泥搅拌均匀，就可以冷却给宝宝吃了。
此粥色香味齐全，我自己偷吃了几口，象吃肯德基的土豆泥，嘻嘻。
也可将排骨换成牛肉，做出来的泥单独盛在小碗里，就着面条或着粥吃。
排骨汤也可以换成鸡汤，一次多熬点冻成冰块，随用随取挺方便的。
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12个月时，宝宝开始由婴儿期向幼儿期过渡，在饮食方面发生了巨大变化，大都已经断奶，开始以辅食为主，奶制品为辅的饮食结构。下面，我们就来推荐几款适合这一月龄宝宝的主食食谱。
夹心面包卷
营养小提示：
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，家庭自制面包可根据宝宝的喜好做出不同的口味和式样。
材料：
主食面包片2片、1/3个煮熟后切碎的鸡蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黄酱、果酱适量。
做法：
1.用蛋黄酱把鸡蛋和西芹末拌匀。
2.将1片面包涂上果酱;另一片面包裹上1。
3.用保鲜膜把2片面包裹成卷并拧紧两端，在冰箱中放置30分钟。
4.取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。
枣泥软饭
营养提示：红枣富含多种维生素，尤其是维生素C的含量最高，其次含有较丰富的钙和铁，有助于提升机体抵抗力，预防贫血，帮助骨骼健康成长。
原料：枣泥，米
做法：
1.将米洗净后放入焖饭锅;
2.加水、配方奶后焖熟;
3.开锅后放枣泥。
牛肉什锦烩饭
营养小提示：
牛肉含有丰富的蛋白质，有益于宝宝生长发育。
原料：
小牛肉，胡萝卜，土豆，青豆，牛肉汤，米，熟鸡蛋黄
做法：
1.将小牛肉切碎;
2.将胡萝卜，土豆削皮切碎;
3.将米、碎牛肉、胡萝卜、土豆、肉汤、青豆放入焖饭锅;
4.焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。
肉燥盖浇饭
营养提示：冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁、纤维素等，能促进肠道蠕动，有助于消化，还能预防便秘和结肠癌的发生。
原料：猪肉末，冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量
做法：
1.冬菇温水浸软挤干水分后切细粒，留浸冬菇的水待用。
2.将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。
3.油入锅稍热，爆香圆葱丁，加入肉末及配料炒匀，加入调味料及冬菇水，小火焖至汤汁浓稠，浇上稀薄的湿淀粉，再稍加热，将肉燥盖到软烂的米饭上。
芹菜豆腐软饭
营养提示：豆腐中含有优质蛋白和钙，有利于宝宝的骨骼发育。
原料：豆腐，大米，肉汤，嫩芹菜，胡萝卜，紫菜少许
做法：
1.将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎，分别用开水焯一下;
2.豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心一起放入焖饭锅;
3.材料焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。
小笼包子
营养小提示：
是一款营养丰富的主食，对于不爱吃蔬菜的宝宝还可以加些碎菜在包子里，这样荤素搭配更好。
原料：
猪肉，面粉
做法：
1.将猪肉洗净剁碎，加少许酱油搅匀，然后分次加清水，搅打均匀，然后拌入香油，做成包子馅备用。
2.面粉中加入发酵粉，或者直接用自发粉，温水和面，揉成面团后静止发酵，根据说明掌握时间。
3.将发酵好的面团做成剂子，擀成片，包好馅，做成包子。
4.蒸锅水开后，将包子上屉，大火蒸5分钟后转小火再蒸20分钟即成。
注意：面皮要薄，包子要小，这样宝宝会更喜欢。
鸡肉白菜饺
营养提示：富含营养，适合不喜欢吃米饭和粥的宝宝。
原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油
做法：
1.将鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀。
2.洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。鸡蛋炒熟，并搅成细末。
3.将所有原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。
4.在锅内放入高汤， 撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油调味即成。
胡萝卜皮青菜饺
营养提示：猪肉中的蛋白质为完全蛋白质，纤维比较细软，结缔组织少，适合宝宝消化吸收。胡萝卜中的胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常的物质。
材料：面粉250克，胡萝卜300克，猪肉馅（占1/3），青菜（占2/3），适合家人胃口的各种调料适量。
饺子皮的做法：
1.胡萝卜切条榨汁
2.把榨好的胡萝卜汁加入面粉中，用手揉匀即可
馅料的做法：
1.青菜用热水烫过后捞起，
2.用冷水冷却后切碎与肉馅一起拌匀。
饺子的包法：
包给宝宝吃的饺子，最开始可以包小一点，只有指甲盖那么大，慢慢的，就能包得稍微大一些了，以能让宝宝用手抓着吃为宜。
素什锦包子
营养小提示：
木耳含丰富的铁锌等矿物质，蘑菇多食能提升抵抗力。胡萝卜含丰富的胡萝卜素有助视觉发育，还可根据季节增加绿色蔬菜。
原料：
自发粉，木耳，蘑菇，胡萝卜，鸡蛋
做法：
1.将木耳、蘑菇泡发后剁碎，加入葱花姜末，再加胡萝卜末，用熟花生油调匀，即可待包。
2.面粉中加入发酵粉，或者直接用自发粉，温水和面，揉成面团后静止发酵，根据说明掌握时间。
3.将发酵好的面团做成剂子，擀成片，包好馅，做成包子。
4.蒸锅水开后，将包子上屉，大火蒸5分钟后转小火再蒸20分钟即成。
虾蓉馄饨
营养提示：虾肉中含有丰富的钙磷、维生素A和优质蛋白质，有助于宝宝生长发育。
原料：大明虾，面粉，嫩菜叶，小葱，紫菜，麻油少许
做法：
1.取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许，搅成泥蓉。
2.用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上焯烫剁碎的嫩菜末和小葱末、紫菜。
适合6个月宝宝的食谱推荐
6个月宝宝的食谱一：芝麻粥
原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克
制作方法：
1、黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎，待用；
2、锅中放适量清水，放入大米、糯米共同煮粥；
3、粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分钟，加白糖调味即可。
6个月宝宝的食谱二：毛豆泥
原料：毛豆仁半碗（约100g）、水适量
制作方法：
1、准备好搅拌机，清水；
2、把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌成泥状就可装碗。
6个月宝宝的食谱三：梨子泥
原料：梨1个（约120g）
制作方法：
1、用普通的锅把梨蒸熟，去皮；
2、放到搅拌机里搅拌，可适量加水；成泥状时装碗即可。
6个月宝宝的食谱四：燕麦黑芝麻粥
原料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g
制作方法：
1、燕麦用水泡开备用；
2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。
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