时间过得真的很快，一转眼宝宝都已经出生六个月了，不过最让妈妈头疼的事情就是，不知道六个月宝宝一天食谱以什么为标准，应该给宝宝吃什么食物最有营养呢？其实六个月大的孩子已经开始有新需求了，这是到成人所许营养的一个转折点。只要你适当搭配以上三营养元素，在试着让他吃一些蔬菜（补充维生素）就行了，这时补钙最重要（买一些补钙效果好的奶粉）。糖类不宜多吃；可以开始食用少量脂肪；蛋白质最好用鸡蛋（半动物性蛋白，注意只用蛋黄含蛋白质），精肉（俗称瘦肉，动物蛋白）也可，可以让他尝试大人的食物，注意没一样配料都应该少放！
给宝宝正确的添加辅食的顺序是：4月龄始可添加素食类；6月龄始可添加荤(肉)食类；9月龄始可添加海鲜类。
6：00--母乳或奶粉150毫升
9：00--婴儿米粉+一个鸡蛋黄
10：30--四分之一个苹果的果泥
12：00--母乳或奶粉150毫升
14：00--豌豆泥或南瓜泥6小匙
17：00--烂面条小半碗
19：00--母乳或奶粉150毫升
夜间按需哺乳，每天应为宝宝更换适合他月龄的新鲜食品，尽可能让宝宝尝试更多的美味。
六个月的宝宝能吃什么?六个月宝宝一天食谱
六个月的宝宝能吃什么?六个月宝宝一天食谱以哪些为标准？对于第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2~3次。
辅食添加的注意事项：
1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，那是因为四个月后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁量较高，但是值得注意的是，最好把蛋黄和富含维生素C的水果汁放在一起添加，这样有利于铁元素的吸收。（比方说橙子，弥猴桃等）
2、如果宝贝是天生敏感性体质，并且很爱起湿疹的话，就要尽量推后诸如鱼类、虾类辅食添加的时间。鱼类里象黄花鱼等蒜掰肉比较适合孩子吃，刺比较少。
3、关于米粉的添加我个人认为最好是四个半月之后，先添加水果类的米粉，这类的粉粉相对好消化。
4、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸蛋黄部分，把容易引起过敏的
下面向您推荐几款适合六个月宝宝食谱
土豆粥
材料：选精制大米小半碗，土豆一个，水、盐各少许
制法：
l、将土豆洗干净把皮去掉，选取八分之一左右，切成手指头大的小块，放入适量的水中煮；
2、将米漂洗后放入锅内一起煮。
3、粥煮好后，放入少许盐，让粥有点咸味，然后再煮3—5分钟。
特点：此粥吃起来口感好，营养，而且易消化。
贴心小语：熬粥时要防止焦糊，盐要少放。因为六个月的宝宝一定要少吃盐。
花样鸡蛋
材料：新鲜鸡蛋1个，蛋黄酱4克，芹菜。
制法：
1把芹菜洗净取少许，切成小末。
2、先把鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右。
3、煮熟后把鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下。然后把芹菜末撒到上面即可。
特点：营养丰富，制作方便，非常适合宝宝食用。
贴心小语：鸡蛋要煮熟，芹菜末不要放太多。
蔬菜猪肝泥
材料：新鲜猪肝少许，胡萝卜少许，切碎的菠菜，白酱油，牛奶。
制法：l、把胡萝卜洗净放入锅内煮软再用勺子压烂。
2、把菠菜叶加少许盐煮熟，猪肝切碎。
3、最后把猪肝，胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮1－2分钟，停炎之前把牛奶加入。
特点：荤素搭配，营养均衡，适合中餐
贴心小语：猪肝不要煮的太老，火候一定要掌握好。
鹌鹑蛋牛奶汁
鹌鹑蛋奶营养分析：鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。补钙，健脑。
原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。
制作方法：
1、鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。
2.豌豆糊营养分析：豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显著疗效。
制作方法：将豌豆炖烂，并捣碎。将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。
以上给宝宝家长们推荐了几款六个月宝宝食谱，提醒新妈妈新爸爸一点的是，在给六个月的孩子吃辐食的时候一定要注意循序渐进。
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六个月宝宝一天食谱
对于婴幼儿期的孩子来说，饮食是最重要的，为此不少父母也操了不少的心。宝宝从第四个月开始就开始逐渐的添加辅食，那么到第六个月宝宝一天食谱怎么搭配比较好呢？这时可以给孩子吃蛋黄哦，因为蛋黄里的铁含量高可以防止宝宝贫血。所以宝宝6个月时，每天喂1个蛋黄，也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。
宝宝长到5～6个月，乳牙开始萌出，可以逐步添加婴儿粥了，但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。比例为：（大米：荤莱：蔬菜：豆制品）＝（500克：250～350克：250～350克：50～150克），另加植物油50～75克。
6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。在这里我给你个时间表参考一下：第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右第二顿早饭辅食(米粉、粥、烂面条)类早8点左右第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右第四顿午点奶（奶粉）类下午3点左右(午睡醒)第五顿晚饭辅食(米粉、粥、烂面条)类晚6点左右第六顿夜宵奶(奶粉)类晚10点左右（后面介绍营养餐的制作方法）
1、蛋黄粥大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。2、水果麦片粥把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。3、面包粥把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。4、牛奶藕粉藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。
蔬果汁的添加：婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。
随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。
辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
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