一、炒萝卜鸡蛋
主料：1-2个鸡蛋、适量萝卜
配料：黄油。
做法：
1、先将萝卜切成细丝，打好鸡蛋后加入适量水，然后用黄油将萝卜炒熟。
2、倒入鸡蛋糊接着炒，等到鸡蛋完全炒熟后关火即可。
二、菜水
主料：500克菠菜
配料：8克精盐、500克清水。
做法：
1、先将菠菜、油菜、白菜任选一种，洗净，切碎，然后将钢精锅放在火上，加入清水。
2、碎菜，接着盖好锅盖烧开，稍微煮一下，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加入精盐调味即可。
三、西红柿肝沫
主料：200克猪肝、200克西红柿、100克葱头
配料：7克精盐。
做法：
1、先将猪肝洗净切碎，西红柿用开水烫一下剥去皮切碎，葱头剥去皮洗净切碎。
2、将猪肝、葱头一起放入锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿和精盐调味即可。
四、菜花炒鸡蛋
主料：2朵菜花
配料：1大匙面包粉、1/2个蛋黄、适量干酪粉。
做法：
1、先用开水将菜花焯一下切成小块，然后将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起，搅匀;
2、用煎锅炒制菜花，再加入其他一起炒即可。
五、蜜红萝卜
主料：1杯红萝卜仔
配料：1汤匙蜜糖、1茶匙牛油。
做法：
1、先将红萝卜仔洗净切短或切片，然后将适量水煲滚，放入红萝卜煲15分钟至粘，捞起沥干水
2、最后加入蜜糖以及牛油搅拌均匀即可。
让宝宝健康成长的三款南瓜食谱
宝宝多吃粗粮更健康，南瓜是粗粮是一种，且味道甜甜的，深受宝宝喜爱，做法简单又有营养，很适合7—12个月宝宝食用。
南瓜粥适用于5个月以上的宝宝食用。材料南瓜50克，白米20克，水适量。做法1.南瓜去皮去籽，切片。2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。南瓜拌饭适合6～9个月宝宝材料南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。做法1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。南瓜鱼粥适用于十个月以上的宝宝材料南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，盐，香油做法1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。2、鸡蛋打散备用。3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。5款让宝宝长高的营养食谱
每个妈妈都希望自己的孩子长得高，那么在此亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，想要孩子长高，就要为孩子的长骨发育创造良好物质条件，多吃一些长高食谱就是不错的选择。
每个妈妈都希望自己的孩子长得高，那么在此亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，想要孩子长高，就要为孩子的长骨发育创造良好物质条件，多吃一些长高食谱就是不错的选择。
猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
猪骨波菜汤
取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
牡蛎肉汤
取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。
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