刚做妈妈一个月的张小姐决心恶补育儿知识，但在给宝宝吃什么的问题上，耳朵里却充斥了各种声音：育儿经验丰富的妈妈和邻居阿姨们主张自己动手煮营养米糊，吃得放心;可单位同事却说喂奶粉才好，而且要挑外国货;还有的姐妹说既要喝奶也要吃辅助食品，张小姐一时无所适从。
“孩子出生后一年内，如护养不当会罹患各类疾病。”专家说，就婴儿喂养健康问题给出了专业意见。
【出生至6个月母乳最好】
人乳永远是婴儿最佳的食品。在这期间，母亲无须再为宝宝添加辅助食品，纯母乳喂养就可满足他们的生长发育需要。
关键：乳母要经常保持乳头卫生，勤擦洗，勤换衣，喂奶前要洗奶头。一旦遇上某些特殊情况，比如母亲患有急性传染病等，最好不要用母乳喂养，转用婴儿配方奶粉。此外，母乳喂养期间，母亲不可节食减肥。
好处：喝母乳的宝宝可从母亲身上获得免疫物质，预防某些感染同时可刺激宝宝建立自己的免疫系统，既方便卫生又经济实惠。同时，还可以保持母婴的密切接触，满足婴儿的心理需求。
【6个月后母乳同时引入辅食】
宝宝在4-6个月之后，消化酶开始成熟，可以逐步添加菜泥，果泥，富含铁、锌和维生素的婴儿营养米粉等辅助食品。然而，母乳依然不可替代。
关键：4个月至1岁的宝宝，每天需要大约10毫克的铁，需要从固体食物中获取。另外，从4个月开始，母乳里的DHA含量急剧减少，在这个时期也应及时补充DHA。
好处：铁的摄入，可以帮助输送氧气到身体组织及防止贫血，是宝宝健康成长不可缺少的元素。而DHA是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的物质。
【8个月后开始吃粗食】
大约6-8个月大时，宝宝的第一颗牙会从牙龈里冒出来。可以由纯净细腻的婴儿食品逐步过渡至口感粗糙的成人食物。9个月以后，可以让宝宝学习自己进食。
关键：给这个阶段的宝宝吃小小丁块状的食物，如鸡肉、牛肉或猪肉丁。
好处：宝宝已经长牙了，咀嚼是一个必须学习的技巧。当他学习适应自己进食甚至选择食物时，也是在学习如何使用双手。
特别提示：
“母乳是无与伦比的食物，喂母乳是每个母亲的天职!”专家说，母乳喂养完全可以持续到1-2岁，不应让宝宝过早依赖奶粉和奶嘴，使宝宝对妈妈的奶头失去兴趣。更不能用羊奶、牛奶或豆浆简单代替。大分子的牛奶和羊奶蛋白，会加重婴儿胃肠的负担，甚至致敏。
她表示，没有天生就没有母乳的母亲，可以通过频繁吮吸刺激乳汁的分泌。另外，为了保证乳汁的供应，乳母每天还应保证摄入1斤骨类、1斤蔬菜、1-2个水果、半斤禽蛋类以及250-500毫升的乳类。
婴儿喂养的三个关键阶段
一、宝宝出生至6个月用母乳喂养最好
母乳是婴儿永源的最佳食物，6个月以下婴儿在吃母乳期间没必要再吃其他辅助食品，单纯的母乳喂养已经能满足宝宝的成长发育所需了。母乳喂养需注意：
妈妈的乳头要经常保持卫生，勤擦洗、勤换衣服，喂宝宝喝奶前也要洗下乳头。妈妈在母乳喂养期间也切忌因为减肥而节食。若妈妈患有某些急性传染病的时候，建议不要母乳喂养，改让宝宝喝婴儿配方奶粉。
母乳喂养的婴儿能从妈妈身上获得大量免疫物质，预防更多疾病感染，刺激宝宝建立属于自己的免疫系统，增强体质，这是最方便又实惠的保健方法，比宝宝打疫苗更有效。此外，母乳喂养有助于促进宝宝和妈妈之间密切的亲子关系，满足宝宝成长心理需求。
二、宝宝6个月后不能单纯吃母乳，也要吃辅食
4-6个月宝宝肠胃消化酶开始发育成熟，可以开始加些泥壮的清淡的辅食，比如果泥、菜泥还有富含维生素、铁、锌的婴儿营养米粉，当然母乳是最主要的。宝宝添加辅食需注意：
宝宝4个月到1岁期间每天大约10的铁，并且是从固体食物中获得，此外，母乳里的DHA在宝宝4个月后就开始减少了，不能满足宝宝成长所需的全部DHA，需要从其他食物中额外获取。
这个期间宝宝摄入足量的铁有助体内氧气输送到全身各个组织，防止宝宝贫血，促进宝宝健康成长。而足量的DHA则是促进宝宝大脑中枢神经和视网膜发育的必备营养。
三、宝宝8个月后可以吃粗食了
宝宝的第一颗牙会在6-8个月期间冒出来，这也意味着宝宝进入长牙期，饮食可以从纯净细腻开始过渡到口感粗糙的状态了。等宝宝9个月时，便可以让宝宝自己学习进食，但要注意：
给宝宝吃的食物只能是一丁丁的块状食物，比如瘦肉丁、牛肉丁或鸡肉丁等。
宝宝进入长牙期比学习咀嚼技巧的关键时期，当宝宝学习自己进食和选择食物时，也在锻炼着双手的协调性。
温馨提示：
母乳喂养宝宝是每个妈妈的天职，并且可以持续到宝宝2岁左右，不要让宝宝过早依赖配方奶粉或奶嘴，致使宝宝对妈妈的乳头失去兴趣。此外，一岁以内宝宝喂养决不能用牛奶、羊奶或豆浆代替妈妈的母乳，这样会加重宝宝肠胃负担，也容易引起过敏。
有的妈妈反映自己没有母乳，其实，母乳需要通过宝宝频繁的吮吸来刺激分泌的。并且，妈妈为了保证乳汁充足供应，应该在饮食上吃些催乳食物，每天至少要吃250毫升的乳类、1斤骨类和1斤蔬菜、还有半斤禽蛋及一两个水果。
新生儿喂养遵循按需喂养的原则
新生儿脱离母体后，要适应外界生活，容易产生不良反应。因此，需要随时观察新生儿。出生后，新生儿正常体温在36℃~37℃，允许正常范围内的体温偏高。要保证室内温度适宜，温度过高容易生痱子。新生儿的皮肤非常娇嫩，易因过敏诱发湿疹，新生儿衣物尽量用干净的纯棉制品。
通常情况下，新生儿会在24小时之内排出胎便，3天之内基本排完。起初胎便呈墨绿色，随后慢慢呈黄色。
母乳喂养的新生儿每天排便次数不稳定，属正常现象，但需要掌握每天的固定排便次数，以便监测新生儿的健康状况。
母乳喂养要遵循“按需哺乳”的原则。研究显示，母乳喂养更有益于新生儿健康，可以增强免疫力、提升智力、减少儿童期肥胖等。母乳喂养主要满足两方面需求，一方面是孩子的需要，当孩子没有便溺且哭闹不止，新妈妈就需要哺乳；另一方面是妈妈的需要，新妈妈产后可能乳房肿胀、乳汁分泌过多，此时也可以给孩子哺乳。乳汁分泌是一个神经反射调节的过程，首先是外界条件的刺激，然后神经信号传导到大脑，最后分泌出乳汁。为保证奶水充足，妈妈要让孩子频繁吸乳，提倡夜里也要哺乳，建立经常性的条件反射，以免堵奶或少奶。如果发生堵奶，可使用吸奶器吸出，避免乳汁淤积。此外，新妈妈也要保持心情愉快，家人要营造良好氛围，避免因精神刺激造成断奶。
母乳喂养时千万不要丢弃初乳，初乳中含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素，能有效降低新生儿死亡率。在宝宝吃母乳前不要给宝宝吃配方奶粉，以防宝宝不愿再吃母乳，如果宝宝拒绝母乳，妈妈也不要轻易放弃，并且妈妈在生气时最好不要哺乳。
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