一、儿童缺钙的危害
小儿缺钙会影响小儿骨骼、牙齿生长发育；生长迟缓、身高不增、学步晚、出牙迟、夜惊、多汗；导致神经性兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中；严重者还会发生佝偻病、鸡胸、O型腿、X型腿。坚持搭配服用鱼肝油和钙，能帮助宝宝走出缺钙烦恼，增强体质。
由此看来，宝宝的补钙应从婴儿期开始。下面，小编就来推荐几款适合婴儿补钙的食谱吧。
二、婴儿补钙食谱
1、鸡肝糊
原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。
制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。
2、鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。
制作：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
用法：每日1－2次，每次20克－25克。
功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
3、三色肝末
原料：猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。
制作：将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎；菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
4、西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。
制法：将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
功效：富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿食用。
营养美味婴儿补钙食谱推荐
婴儿需要补钙，婴儿正处于成长发育最关键的时期，乳制品或者母乳的钙质已经不能满足婴儿骨骼生长的需要了。需要条件一些补钙辅食。下面小编为大家准备多款婴儿补钙食谱。你家宝宝满10个月，就不妨给宝宝尝试一下吧。
婴儿补钙食谱1：肉松豆腐羹
食材：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。
做法：
1）锅中放水烧沸，豆腐过水煮一下，放入碗内研碎；
2）小白菜叶清洗一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀；
3）将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
婴儿补钙食谱2：黄金蝴蝶虾
食材：虾、面粉、面包渣、鸡蛋
做法：
1）首先，要把虾洗净去皮待用；
2）将准备好的鸡蛋打散，连同面粉、面包渣也放在盘子里备用；
4）将锅内放油烧至6成热，把虾放入锅里炸一下，放入蛋、面粉等配料。等虾成金黄色时就可以了。
婴儿补钙食谱3：三色虾泥
食材：虾仁100克、豆腐50克、西兰花50克、胡萝卜小半根
做法：
1）豆腐洗净，压成泥，虾仁剁成虾泥，混在一起备用；
2）胡萝卜洗净，去皮，切末，西兰花用开水焯过，切末；
3）炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒片刻，炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥；
4）继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末，续炒至熟透时加盐调味即可。
婴儿补钙食谱4：芹蔬小排骨牛奶汤
食材：排骨500克、胡萝卜、鲜蘑菇各100克、西芹200克、牛奶500毫升、料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量
做法：
1）排骨洗净，逐根切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下沥干放入盆内待用，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀；
2）锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄色、稍酥，然后将排骨捞至砂锅内；
3）将胡萝卜和西芹切成条块状，放入油锅翻炒片刻后，盛入碗内，锅内剩油可作它用，鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块；
4）砂锅内倒入少量清水，然后用大火煮开，加入半量鲜牛奶，用小火焖煮至排骨软熟，然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶，继续用小火焖煮至排骨酥软，至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。如汤汁过多，可用大火略收干水分后再调味。
4~12个月婴儿补钙食谱推荐
钙元素是宝宝生长发育必须的微量元素之一，缺钙会导致宝宝发育迟缓，身体抵抗力差，因此在日常生活中，要注意给宝宝补钙，给宝宝补钙最好的方式就是食补，下面小编为您整理了5款4~~12个月婴儿补钙食谱，希望对你有帮助。
钙元素是宝宝生长发育必须的微量元素之一，缺钙会导致宝宝发育迟缓，身体抵抗力差，因此在日常生活中，要注意给宝宝补钙，给宝宝补钙最好的方式就是食补，下面小编为您整理了5款4~~12个月婴儿补钙食谱，希望对你有帮助。
4~~12个月婴儿补钙食谱
1、鸡肝糊
[原料]鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。
[制作]将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
[用法]每日1--2次，每次3克--5克。
[功效]富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合4--6个月婴儿补钙食用。
2、西红柿鱼糊
[原料]净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。
[制法]将净鱼肉煮熟后切成碎末;西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
[用法]每日2--3次，每次5克--10克。
[功效]富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜5个月以上婴儿食用。12
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