宝宝感冒了食欲会不太好，妈妈也希望宝宝快些好起来，那么妈妈就学习下这几种粥的做法吧，既清淡又能帮助宝宝感冒恢复，两全其美。
百合枸杞猪肉粥
症状宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
材料百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
山药猪肉粥
症状宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
材料山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
葱白粳米粥
症状如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
材料葱白(葱的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米适量。
做法先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
薄荷牛蒡子粥
症状倘若宝宝在感冒初期的症状表现为痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
材料薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
宝宝感冒可以喝4种粥
百合枸杞猪肉粥
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
材料：百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
山药猪肉粥
症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
宝宝感冒喝鱼汤会加重症状吗？
孩子这几天感冒了，也不知道可以吃什么，请问能喝点鱼汤吗？会加重症状吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：孩子感冒的话多是因为抵抗力差、受凉等导致的，如果没有发热的情况可以少量地喝点鱼汤，有发热的话就不要喝了，以免加重自身的症状，不要过量就可以了。最近的饮食要注意清淡些，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，防止加重肠胃的负担等，平时也要注意保暖，在生活细节上多多注意。
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