宝宝吃的健康是每个妈妈所希望的，但有的时候妈妈稍微不注意，宝宝就会犯了健康饮食的禁忌，因此，妈妈需要先了解清楚宝宝健康饮食小常识，确保宝宝吃得健康快乐。
常识1白开水是儿童的最佳饮品
饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
烧开的自来水冷却到25～35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。
儿童，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。
常识2经常大量食用冷饮有害儿童健康
一次让孩子吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利。首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病好发季节。
过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。
另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。女人私房话(http://nrsfh.com)
常识3易拉罐饮料对儿童有危害
倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝（AL）合金为材料制成的。
为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。
有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。
儿童健康饮食小常识
概述
小孩子身处生长发育的关键时期，生长发育所需的营养都要从饮食方面摄入，因此，如何让孩子在这个时期获得足够的营养是每个妈妈最关心的问题。只有做到给孩子提供一个健康饮食，才能预防孩子出现营养不足的现象，并且，只有健康的饮食才不会使得孩子营养过剩，变成一个小胖子。关于儿童的健康饮食，是有理可循的，因此并不需要太过担心。这些儿童健康饮食的小常识是什么呢？
儿童健康饮食小常识
健康饮食最基本的一点，就是不能吃垃圾食品，也不能吃太多速食食品。现在很多孩子都偏爱吃汉堡以及炸鸡等食物，实际上这些食物脂肪含量太多，且炸鸡属于油炸食品，因此吃多了对身体没有好处。
健康饮食的另外一点，就是不能让孩子暴饮暴食，不能孩子想吃什么就给他们吃什么。孩子都是偏爱甜食跟零食的，这些会影响孩子对主食的摄入。健康饮食要做到荤素搭配，营养均衡。
另外，要教孩子学会按时吃饭，不能等孩子玩累了，主动要吃的时候才为孩子准备食物。因为孩子很可能会为了玩耍而不知道饿，长此以往可能会引起胃病。还要教会孩子不偏食、不挑食。
注意事项
在孩子生长发育的时候为孩子提供营养充足的食物是正确的，但是要把握好一个度，不能每天都给孩子喂食大鱼大肉，那样只会造成孩子的营养过剩，让孩子越长越胖。
儿童健康饮食小常识
概述
小孩子身处生长发育的关键时期，生长发育所需的营养都要从饮食方面摄入，因此，如何让孩子在这个时期获得足够的营养是每个妈妈最关心的问题。只有做到给孩子提供一个健康饮食，才能预防孩子出现营养不足的现象，并且，只有健康的饮食才不会使得孩子营养过剩，变成一个小胖子。关于儿童的健康饮食，是有理可循的，因此并不需要太过担心。这些儿童健康饮食的小常识是什么呢？
儿童健康饮食小常识
健康饮食最基本的一点，就是不能吃垃圾食品，也不能吃太多速食食品。现在很多孩子都偏爱吃汉堡以及炸鸡等食物，实际上这些食物脂肪含量太多，且炸鸡属于油炸食品，因此吃多了对身体没有好处。
健康饮食的另外一点，就是不能让孩子暴饮暴食，不能孩子想吃什么就给他们吃什么。孩子都是偏爱甜食跟零食的，这些会影响孩子对主食的摄入。健康饮食要做到荤素搭配，营养均衡。
另外，要教孩子学会按时吃饭，不能等孩子玩累了，主动要吃的时候才为孩子准备食物。因为孩子很可能会为了玩耍而不知道饿，长此以往可能会引起胃病。还要教会孩子不偏食、不挑食。
注意事项
在孩子生长发育的时候为孩子提供营养充足的食物是正确的，但是要把握好一个度，不能每天都给孩子喂食大鱼大肉，那样只会造成孩子的营养过剩，让孩子越长越胖。
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