小孩不吃饭，相信这是最让家长感到头痛的事情了，有的时候喂孩子吃饭要连哄带骗折腾一两个小时才行，饭可是热了又凉，凉了又热，家长算是真心累了。一般来说，孩子不吃饭是属于常见的问题，但是孩子存在这方面的问题的时候，作为家长的要明确孩子不吃饭的原因，看看孩子是否是因为不舒服或者是其他的一些原因不吃饭，另外还有一些孩子不吃饭有可能是因为长期不良的饮食习惯造成的，这些家长都要了于指掌，才能采取相对应的行动来改变孩子这种状态。今天妈网百科就来给大家说说针对小孩不吃饭问题的解决方案。
小孩不吃饭怎么办
很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭，喂食的时候需要花上很多的时间，在这个时候，家长就要当心了，孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系，不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办?妈网百科就来给大家支支招，帮助家长解决这个困扰已久的问题。
【充足的睡眠很有必要哟】
在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
【饮食定时定量方法妙】
定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。
【提高进食兴趣，搞点花样很受用】
家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
【强迫进食，适得其反】
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。
【适当的活动，少不了】
户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。
【在餐桌上训斥，行不通】
有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。
【餐前零食，坚决反对】
有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。
小孩子不爱吃饭怎么办
概述
若是自己的孩子在生活之中出现少或几顿不吃的问题的话，此时很多父母还是会感到焦虑的，就开始陷入了担心之中，担心孩子会营养不够，担心自己的孩子长得不如别的小孩高大，不如别的孩子强壮，其实孩子高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系，要是偶尔几顿不爱吃的话，无关紧要，但是要是长期存在吃饭难，就需要采取措施，下面主要给大家分享一下小孩子不爱吃饭怎么办
小孩子不爱吃饭怎么办
首先就是如果孩子实在不想吃饭的话，其实说明孩子确实是不饿，此时家长一定不要勉强孩子吃饭，还有饿一两顿不会把孩子饿坏，但是要是逼迫孩子吃饭的话，也许会导致孩子患上厌食这种疾病。
其次就是注意用餐前尽量不要让自己的孩子吃零食这种食物，像是甜点心、巧克力、冰激凌等食物都是饭前禁止吃的，一定要使孩子空着肚子等待吃饭，这样的话，自然会增加孩子的食欲。
其次就是注意用餐前尽量不要让自己的孩子吃零食这种食物，像是甜点心、巧克力、冰激凌等食物都是饭前禁止吃的，一定要使孩子空着肚子等待吃饭，这样的话，自然会增加孩子的食欲，
注意事项
总之，若是孩子在生活之中不爱吃饭的话，家长们一定不要过于强求，需要做的就是顺其自然，还有就是要做一些自己孩子喜欢吃的食物，给孩子吃。
小孩子不爱吃饭怎么办
概述
若是自己的孩子在生活之中出现少或几顿不吃的问题的话，此时很多父母还是会感到焦虑的，就开始陷入了担心之中，担心孩子会营养不够，担心自己的孩子长得不如别的小孩高大，不如别的孩子强壮，其实孩子高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系，要是偶尔几顿不爱吃的话，无关紧要，但是要是长期存在吃饭难，就需要采取措施，下面主要给大家分享一下小孩子不爱吃饭怎么办
小孩子不爱吃饭怎么办
首先就是如果孩子实在不想吃饭的话，其实说明孩子确实是不饿，此时家长一定不要勉强孩子吃饭，还有饿一两顿不会把孩子饿坏，但是要是逼迫孩子吃饭的话，也许会导致孩子患上厌食这种疾病。
其次就是注意用餐前尽量不要让自己的孩子吃零食这种食物，像是甜点心、巧克力、冰激凌等食物都是饭前禁止吃的，一定要使孩子空着肚子等待吃饭，这样的话，自然会增加孩子的食欲。
其次就是注意用餐前尽量不要让自己的孩子吃零食这种食物，像是甜点心、巧克力、冰激凌等食物都是饭前禁止吃的，一定要使孩子空着肚子等待吃饭，这样的话，自然会增加孩子的食欲，
注意事项
总之，若是孩子在生活之中不爱吃饭的话，家长们一定不要过于强求，需要做的就是顺其自然，还有就是要做一些自己孩子喜欢吃的食物，给孩子吃。
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