产后脱发现象在医学上叫分娩性脱发.约有35％~40％的妇女,在坐月子中会有不同程度的脱发现象,这是因为头发也象人体其它组织一样,需要进行新陈代谢,但不必忧虑.一般来说,头发每隔5年就要全部更换1次,由于头发的更换是分期分批的进行,所以人们往往觉察不到.为什么坐月子期头发更换人们会发现呢?这是因为,妇女头发更换的速度与体内雌激素水平的高低密切相关.雌激素增多,脱发的速度减慢,雌激素减少,脱发的速度加快,妇女怀孕以后,体内雌激素增多,头发的寿命延长了,部分头发便“超期服役”,分娩以后,体内雌激素恢复正常,那些“超期服役”的头发就纷纷退役.另外.有的产妇分娩后,精神上受到不良刺激,情绪低落,消沉,也会诱发产后脱发.还有的妇女在怀孕期间饮食单调,加上母体和胎儿对各种营养素的需要量增多,如不及时补充,在分娩后造成体内蛋白质.钙.锌.B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长与代谢,使头发枯黄,易断和脱落.产后脱发是一种暂时的生理现象,旧发脱落之后,新发就会长出,脱发也就不治自愈了,不必有思想负担.如果有思想负担,反而会加重脱发的程度.为预防和减少脱发,妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅,保持乐观情绪,注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜.水果及海产品.豆类.蛋类.还可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环.一旦发生产后脱发,可在医生指导下服用谷维素.B族维生素.钙剂.养血生发胶囊等药物.并注意如下几点:一,注意洗发,干发的技巧洗发:1,要选用适合自身头发的洗发露.2,洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发.3,双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤.4,若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳.5,洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素.干发:1,湿发脆弱易损,故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦.2,电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干.3,最好让头发自然干燥.二,正确梳理头发1,选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳.2,顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠.三,尽量避免或减少烫发,染发次数四,注意饮食人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发.1,绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙,镁,钠,钾等）含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜,萝卜,大白菜,菠菜,藕等,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇等也有益.2,水果:如樱桃,苹果,大枣等.3,动物性蛋白质:鱼,家禽,瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美.4,进食易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁质的食物.除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等.
回答医生：玫瑰心事-向我咨询0|2009-05-2214:44产后脱发一般会持续多久才恢复正常 产后脱发严重怎么调理
产后脱发一般会持续多久才恢复正常
就产后脱发来说，它是一种产后正常的生理现象。由于产妇自身体内激素的问题、营养方面的因素或者精神因素等，都有可能导致产妇出现产后脱发的情况。一般情况下，产后女性在生产完宝宝一至5个月便会出现相应的症状，但也会因人而异，有一些掉发情况严重一些；而有一些则轻一些，正常情况下多数女性在15个月左右会得到恢复，所以产后女性也不用过于担心。
不过想要快速恢复，还是可以人为进行调理，具体如下：
1、保证休息好。睡眠是天然的保养品，为了快速恢复，建议产妇们一定要休息好，每天拥有充足睡眠。
2、摄入营养丰富的食物。建议摄入一些含有丰富蛋白质、维生素、钙、铁等元素的食物，同时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，以帮助自身恢复。
3、放松心情。产后一定要放松心情，避免处于一个紧张的情绪中，这样才有助于恢复。
4、按摩头皮。产妇可以适当按摩头皮，促进血液循环，这样也可以减少产后脱发的情况。
产妇如何调理身体 产后才能快速恢复
产妇应科学安排时间，生活要有规律，保证有充足睡眠，这样有利于产后恢复。
产妇的身体调理应做到：生活有规律，劳逸结合，每天保证8小时睡眠，科学合理地锻炼，这样才有利于产后身体的恢复。
产妇刚生下孩子后，既不能完全卧床休息不活动，又不可下床活动过早，更不适合过量活动或久站，这些行为动作对身体的恢复极为不利。这是因为，产妇的身体处于一个特殊的时期，产后的腹肌、盆底肌、子宫韧带松弛，在这种状态下，下床活动过早、劳动过早或过量，会导致子宫下垂、痔疮、脱肛等一系列疾患。为此，妇产科的专家提醒产妇们，坐月子期间，为隦产后发胖，应注意劳逸结合。
此外，在生活方面，身体健康的产妇，在消除疲劳后可于产后6～8小时坐起用餐，适当做一些扩胸、开合、环绕、上举、下垂动作。产后12小时可下床，到厕所排大小便，可适当做收缩肛门及憋尿动作，以促进盆底肌肉张力恢复。次日，可以开始做产后保健操。
产后2周，除了坚持床上运动外，可根据身体情况，选择适当的时间走出室外，呼吸新鲜空气，晒晒太阳或增加散步的时间，这样会使人精神更加愉快，心情更为舒畅。同时，产妇不可久看电视，久听音乐，或者同自己的好友谈话时间过长。中医认为，“久视伤血”、“久听伤神”。
产妇应坚持母乳喂养，每2～3小时给婴儿喂奶1次，将孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。另外，产妇应科学安排时间，生活要有规律，保证有充足睡眠，这样有利于产后恢复。
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