导读： 坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食 正确的做法：
坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。
正确的做法：
从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
坐月子能不能吃水果蔬菜
坐月子能不能吃水果蔬菜是关于坐月子 水果 蔬菜 饮食的文章，本文由育儿无忧网编辑 keer 根据互联网资料精心整理而成，仅供您参考，希望对您有所帮助。
坐月子能不能吃水果蔬菜
坐月子误区，月子期间应忌食
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。
正确的做法：
从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
产后瘦身养颜妙方蔬菜汁五道产妇塑身养颜蔬菜汁哪些蔬菜最适合新妈妈
坐月子期间到底能不能吃蔬菜水果？
坐月子可以说是中国的古老传统了，从古至今，有很多坐月子习俗流传下来，比如很多老人坚持说坐月子不能吃蔬菜水果。北京妈妈网网友双子座dove在论坛发帖说，她家老人告诉她坐月子不能吃蔬菜水果，但是又不能说明原因，因此，她想知道，坐月子到底能不能吃水果呢？帖子发出后，热心妈妈们提出了自己的建议。月子期间到底能不能吃蔬菜水果？src="http://imgs.mama.cn/attachment/pic/yuezi/20120613/1339557268_60695.jpg"border="0"/>支持：要吃，蔬菜水果可防止坐月子期间便秘妈网网友桃花兔：水果你真不敢的话不吃也行，蔬菜一定要吃的，不然月子里特别容易便秘和肛裂，很痛苦的。妈网网友左C右C：水果要吃的，实在不济蒸熟了吃。妈网网友风铃1025：都可以吃，蔬菜要做的清淡，水果要煮熟了吃，要不便秘会更麻烦。反对：月子里应该禁忌生冷食物妈网网友常家的小新：水果属于生冷吧，月子里面严禁生冷，这个不难理解啊，另外一般含酸，对牙齿不好，我觉得就一个月，听人劝吃饱饭，有些东西自古总结的，总有它的道理，能不吃就不吃吧，其实水果的营养远不及蔬菜和粮食，只是口感好点。妈网网友kanwodeba：水果属于生冷吧，月子里面严禁生冷,这个有道理看完5位妈妈关于坐月子期间能否吃蔬菜水果的观点pk后，对你是否有帮助呢？查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.bjmama.com/thread-1175695-1-1.html
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