产后孕妇刚生完小孩,又处于哺乳期,除了多补充一些蛋白质外,蔬菜里的维生素也是必不可少的,那么,作为新妈妈的产妇能吃韭菜吗?
韭菜的营养价值很高,除了富含维生素外,矿质元素也较多,有促进食欲的作用。因此适量的食用,对人体是有宜。
在医学上韭菜的功效有如下几种:
1、出现产后淤血、血晕昏迷症状时,可以用韭菜或韭菜根捣烂,置于瓶中,另用醋或酒煮沸冲入,趁热熏口鼻。这个治病小偏方有急救回苏之功。
2、如果有跌打损伤、疲血肿痛,或外伤出血不止时,用韭菜或韭菜根捣烂敷伤处,这个小偏方能消疲止痛、止血。
3、跌打骨折时,试试这个小偏方:韭菜15克,葱白、生姜各9克,白胡椒10粒,红糖30克,黄栀子5枚,面粉60克,共捣烂摊成饼状,敷伤处包扎之。
4、成人或小儿盗汗,韭菜或韭黄同蚬肉(猪肝或羊肝亦可)一起煮食喝汤(蚬肉不要多吃,防止消化不好),不但能止虚汗,并能开胃,且有强壮之功。
产妇可以吃韭菜吗?可以吃,但一定要少吃。最好的方法是把韭菜和别的食物放在一起来烹制,如韭菜炒鸡蛋,韭菜炒鱿鱼,还可以包猪肉韭菜馅饺子,也可以烙韭菜盒子。这是为什么呢?因为产妇哺乳期如果过多的食用韭菜,就会抑制乳汁分泌。因此,新妈咪要少吃韭菜哦!
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正确的做法:
从可进食正常餐开始,每日半个水果,数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右,逐渐增加至每餐4两左右。
坐月子能不能吃水果蔬菜
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坐月子能不能吃水果蔬菜
坐月子误区,月子期间应忌食
不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的。
正确的做法:
从可进食正常餐开始,每日半个水果,数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右,逐渐增加至每餐4两左右。
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