1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
产后严重脱发的治疗方法 如何解决产后脱发问题
产后严重脱发的治疗方法
产妇需要弄懂产后严重脱发的原因，一方面是怀孕后激素改变、身体营养不足、妊娠期反应影响跟精神因素。前面三个都是因怀孕带来，在产后身体在慢慢复原的过程中，产妇一定要能给身体足够的营养，每天精心搭配合理的食物，不要因为顾及身材这不吃那不吃的，这样不利于身体恢复，头发只会脱落得更加厉害。
情绪也是导致产后脱发的主要原因，因为照看孩子、身材恢复以及各种各样的不良情绪涌现，有很多产妇一时无法调节，都堆积在心里面，久而久之身体就会通过其他的方式排泄，比如脱发。因此，产后女性一定要注意让自己能够轻松、快乐一些，不要一直沉浸在不良的情绪中，如果一种沉浸在这种糟糕的情绪里，不仅会带来脱发的问题，还会导致产后抑郁症等等心理性疾病的发生，最终给女性带来非常多折磨。
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产后严重脱发的治疗方法
产妇需要弄懂产后严重脱发的原因，一方面是怀孕后激素改变、身体营养不足、妊娠期反应影响跟精神因素。前面三个都是因怀孕带来，在产后身体在慢慢复原的过程中，产妇一定要能给身体足够的营养，每天精心搭配合理的食物，不要因为顾及身材这不吃那不吃的，这样不利于身体恢复，头发只会脱落得更加厉害。
情绪也是导致产后脱发的主要原因，因为照看孩子、身材恢复以及各种各样的不良情绪涌现，有很多产妇一时无法调节，都堆积在心里面，久而久之身体就会通过其他的方式排泄，比如脱发。因此，产后女性一定要注意让自己能够轻松、快乐一些，不要一直沉浸在不良的情绪中，如果一种沉浸在这种糟糕的情绪里，不仅会带来脱发的问题，还会导致产后抑郁症等等心理性疾病的发生，最终给女性带来非常多折磨。
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