现在很多宝宝时常出现厌食的情况，这可怎么办？宝宝如果厌食的话会引起宝宝营养不良从而导致宝宝贫血，这样一来也会影响到宝宝的健康。因此妈妈们在给宝宝安排饮食的时候一定要注意，最好是对宝宝育儿教育的时候就开始注意宝宝的饮食习惯，这样对可以减少对宝宝影响的危害。下面为大家推荐两款有助于缓解宝宝贫血的食谱。
一、香甜南瓜粥
原料：优质老南瓜、大米、白糖少许。
制作方法：
先将南瓜去皮、洗净并切成1厘米见方的小块;将锅里加水置于火上烧，开锅后先下入南瓜，待南瓜微烂再将米倒入锅中，开锅后改小火，45分钟后粥有黏稠感时放少许白糖出锅。
适合人群：
7个月以上宝宝。
健康提示：
南瓜粥煮好后，颜色深黄或微红，非常好看诱人，不仅吃起来甜而不腻，还具有开胃助食的功效，同时有助于训练宝贝的咀嚼和吞咽动作，适合7个月以上宝贝食用。不过，要注意不断搅动锅底，以防粥粘底。
有助于缓解孕妈妈贫血的食谱有哪些
孕妈妈怀孕期出现贫血怎么办?孕妈妈们该如何应对孕期贫血?引起孕妈妈贫血的原因有很多种，其中最有可能就是是营养不良或者蛋白质不足，孕妈妈这种贫血的现象对胎儿也会造成一定的影响，因此对于孕妈妈孕期贫血一定不能大意。下面我们推荐几款有助于调整孕妈妈孕期贫血的食谱。
一、奶黄香粥的做法
主料：牛奶25毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米1克
配料：冰糖适量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
二、黑糯米粥的做法
主料：大枣3克、桂圆1粒、黑糯米1克，
配料：红糖适量。
制作方法：
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
有助宝宝消化解油腻的食谱大盘点
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：
取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
玉米粥
原料：玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制作方法：
1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，
2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了！
4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。
山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：
取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：
白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
炒麦芽汁
原料：炒麦芽、神曲、山楂各10克
做法：
1、把这三味药加100毫升水，煎15分钟后；
2、倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。
宝宝消化不良除了运用以上的食谱饮食疗法外，还要注意让宝宝多休息，保证充足的睡眠，吃一些化积水、冲剂等加速宝宝对食物的消化，并对肠胃功能有一定的调理作用。
本文Hash：5189cfc593eb24b6dbcc4e7d3a7d7f08bb220387
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。