妈妈们对孩子的健康都是十分看重的，有些妈妈甚至为了保证宝宝的发育，花费重金买许多促进孩童发育的产品。其实，小编在此悄悄告诉大家，市场上的各种产品也不能十分信任，对宝宝发育最有效、健康的方法就是从饮食抓起哦!下面，就跟随小编学习两种妈妈私房菜的制作方法吧!
健康心得：
紫菜含钙质丰富，有利于宝宝的生长发育，妈妈可以多做给宝宝吃哦!
材料说明：干紫菜，梅条瘦肉，大米，盐少许
Step1:
干紫菜需完全清洗干净;
Step2:
新鲜梅条瘦肉洗净后，需切成肉碎，并用凉水冲开(就不会成团了);
Step3:
用煲盛适量水，淘米干净后煲成烂粥，加入瘦肉和紫菜煮沸15分钟既可。
健康心得：
在三文鱼面条中加入蔬菜，荤素搭配合理，营养更均衡。
材料说明：小白菜，亨氏三文鱼营养面条。
Step1:
准备好所用的材料。
Step2:
将小白菜洗净，取叶子切碎，用水煮2分钟;取适量面条，切碎，加入小白菜中一起煮5分钟。
Step3:
在煮好的白菜面条中加入适量的亨氏营养伴侣即可。
对于宝宝的健康，妈妈们都十分看重，当然社会对母婴的健康也十分关注。但是，我们一定要从最健康、有效的方法开始，从身边小事抓起，做好宝宝生长发育健康的各项工作!
四大妈妈私房菜让宝宝吃出健康
大自然季节的变更是我们每年都要经历的，但是，不知大家是否知道，人们的生活规律也要跟随季节的变更而变化哦!因为，我们的身体机能在不同的季节有着不同的变化和特征，那么，在这寒冷的冬季，妈妈们为了宝宝的健康成长，应该给自己的宝宝进补些什么呢?下面，就跟随小编来学习一下四种妈妈私房菜的做法吧!
适用宝宝：4个月起，一定不要给宝宝喂米粒
材料：精选粳米1克
做法：
粳米淘好后，加水大火煮开，调小火慢慢熬成粥。
粥好后，放3分钟。用勺子舀取上面不含饭粒的米汤，放温即可喂食。
提示：妈妈喂养经，粳米富含淀粉、维生素B1、矿物质、蛋白质等，提炼出了粥精华的米油，作为宝宝母乳或牛奶之外的辅食很相宜。
适用宝宝：4个月起，从宝宝4个月起，就可以尝试喂一些草莓奶露。最初的时候，可以少放几颗草莓，让牛奶多一些，以便习惯喝奶的宝宝接受起来更容易。
材料：草莓3克，牛奶2克，白糖少许
做法：草莓洗净去蒂加上牛奶，倒进榨汁机打匀，拌入白糖即可。
提示：妈妈喂养经，草莓含有果糖、蔗糖、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。除此之外，它还含有果胶和丰富的膳食纤维，对小宝宝的健康成长极有好处。而且草莓汁的色泽鲜亮，能促进宝宝食欲。
1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。
2、锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-1分钟。
3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。
1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。
2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。
4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
不同年龄的宝宝，需要补充的营养物质各不相同，例如婴儿期的宝宝们，就要给他们补充一些流质营养的食品，而幼儿期的宝宝们就要开始摄入一些较为坚硬的固状食品。毕竟，宝宝们一生的生长发育过程，缺少的营养元素是不断变化的，因此，妈妈们一定要充分认识到这一点，在日常的育儿工作中，让自己的宝宝在不同的年龄段补充其身体缺少的物质。
一鱼两种吃法让宝宝吃出健康头脑
人的一生中生长发育最快的阶段是幼年，这时无论是自己的身高、体质，还是大脑都处在迅速发育阶段，妈妈们应该特别注意，尤其是在饮食方面，要注意给宝宝补充各种营养元素，注重各方面的营养均衡。下面，小编就为大家介绍两道可以促进宝宝大脑发育的妈妈私房菜吧!
1.鲑鱼肉48克，2.生菜少许，3.芦笋少许，4.小蕃茄适量，5.沙拉酱适量，6.辛香料适量，7.胡椒适量，8.盐适量
1.首先将鲑鱼放在烤盘上，洒上盐、胡椒、辛香料。
2.将洒好调味料的鲑鱼，放进烤箱内，约烤3分钟。
3.烤好后利用生菜、芦笋、小蕃茄、沙拉酱做好盘边装饰，完成即可食用。
鲑鱼中含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素A、D、水溶性维生素B1、B6及多元不饱和脂肪酸，可提供孕妇足够的抵抗力和体力，增进腹中胎儿脑部发育，是孕妈咪补充胎儿脑力的最佳菜肴!
1.鲑鱼肉1克，2.芒果肉1克，3.面粉48克，4.牛油24克，5.砂糖12克，6.鸡蛋1个，7.稀释的牛奶少许，8.沙拉酱适量
1.将鲑鱼切成小片，芒果肉切成小片。
2.锅内加水煮开，放入鲑鱼，烫熟备用。
3.将砂糖、牛油搓溶，加入稀释的牛奶、鸡蛋，再拌入面粉，这样混合后的物品称为油酥。
4.将油酥捻在盏内，用中火烤熟。
5.将已烫熟的鲑鱼及芒果肉拌入沙拉，排放在盏内，完成摆盘装饰即可食用。
芒果中含有丰富的纤维素及维生素C，沙拉可增进孕妇胃口，保留原味烫熟的鲑鱼，对于胃口不佳的准妈妈们来说，是一道既开胃，又能帮助消化的营养菜肴。
通过上述小编的介绍，相信大家已经对这两种菜的制作有了一定了解。鱼含有不饱和脂肪酸，对宝宝大脑的发育有很好的促进作用哦!妈妈们在待产期一直注意母婴健康，但孩子出生后我们也不应有任何懈怠心理哦!
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