安排孩子的饮食是育儿中的一件大事，然而不喜欢吃饭的宝宝很多，无数的妈妈为此头疼不已，每次哄宝宝吃饭就像打仗一样。可是，宝宝不按时吃饭是绝对不行的，因为孩子正在长身体，营养摄取不足，身体的成长发育自然就会受到影响。其实，要想让孩子乖乖吃饭并不难，你不仅要在饭食的口味上多下功夫，还要在饭食的色彩和形状上多出一些技巧，今天的妈妈私房菜，我们将为你介绍一道彩虹蝴蝶面，其色彩非常绚丽，只要宝宝一看见，一定就会迫不及待的想要尝尝了。
1、菠菜一大把，胡萝卜一根，紫甘蓝1/4个洗净备用。
2、取菠菜21克、胡萝卜17克、紫甘蓝2克，用榨汁机分别榨出菠菜汁、胡萝卜汁、紫甘蓝汁1克。
感觉我家的榨汁机过滤的有点粗，所以我又用细网筛过滤了一次。
3、三种蔬菜汁、1克清水，分别加入2克中筋面粉、少许盐，揉成四个不同颜色的面团。用大小合适的玻璃锅盖或保鲜膜覆盖，醒半小时。面团较硬容易做出形状，尽量和成手擀面的硬度。因面粉的干燥程度不同，所用菜汁数量略有差别，总之要和出较硬的面团，并用力揉匀。
4、醒好的面团在案板上揉至光滑。
5、用擀面杖擀成.3厘米厚的光滑的面皮，用刀切成尺寸一样的长条。因为我家的案板太小，我分两次做，图5是各取一半的面团擀成的。
6、将四种颜色的面皮逐一叠加在一起。
让宝宝爱上吃饭的技巧鼓励宝宝自己吃饭
导读：随着独立意识的增强和手脑更加灵活，宝宝现在喜欢自己握杯、抓匙，多数时候都可以自己吃饭了。现在要继续鼓励宝宝自己吃饭，让宝宝爱上吃饭。
随着独立意识的增强和手脑更加灵活，宝宝现在喜欢自己握杯、抓匙，多数时候都可以自己吃饭了。现在要继续鼓励宝宝自己吃饭，让宝宝爱上吃饭。
鼓励宝宝自己吃饭
爸爸妈妈应该支持、鼓励并且锻炼宝宝自己吃饭了，这对于宝宝的独立意识和吃饭的兴趣都是很好的培养。自己吃饭不仅可以训练宝宝的动作技巧和手眼协调能力，还可以培养宝宝对饮食的兴趣、增进食欲。在很多情况下，宝宝把自己拿小勺舀饭当做玩游戏，抓着小勺“全力以赴”地对付碗中的食物。待经过不懈的努力终于将食物吃进嘴里时，宝宝的兴致就更高了。
不愿意自己吃饭时
有的宝宝不愿意自己拿勺吃饭而愿意让妈妈喂。这样的宝宝多是对父母有很强的依赖性，对于这样的宝宝，爸爸妈妈可以把杯子、奶瓶、汤匙、手抓食物等放在宝宝容易看到、拿到的地方，当宝宝自己吃的时候，爸爸妈妈最好在一旁鼓励宝宝、夸赞宝宝。但要注意的是，不要强迫宝宝自己吃饭，应顺其自然地让宝宝发展。
不在玩的时候喂饭
在宝宝玩的时候喂饭不利于宝宝的消化吸收。整个进食是一个有机的、完整的过程。如果吃饭时心不在焉，大脑的刺激和支配作用减弱，以至于整个消化系统处于涣散状态，则不利于食物的消化吸收。而且，如果宝宝的兴趣在玩上，根本不注意食物的色、香、味，难以促进食欲，再鲜美可口的食物也不能给宝宝留下印象，因此，宝宝对吃饭就没有强烈的要求。
要想让宝宝爱上吃饭请培养自主吃饭习惯
很多宝妈们在照顾宝宝饮食时，大概会发现很多宝宝都有不喜欢吃饭的习惯，也有很多宝妈习惯在吃饭时选择喂宝宝食物，很少有家长让孩子从小就养成自己学着吃饭的习惯，其实宝宝如果学会自主吃饭可能就会爱上吃饭的，下面让我们来看看如何培养宝宝自主吃饭？以及培养孩子独立的好处有哪些？
如何培养宝宝自主吃饭：
从添加辅食开始，就要注意逐步培养宝宝对吃的兴趣和自主进食的能力。那么，如何培养宝宝自主吃饭？
1、让宝宝适应自主进食
很多的宝宝从八个月左右开始就喜欢自己抓着食物来进食了，只不过，这时候的宝宝还抓不太稳，所以，经常会弄得衣服上、餐椅上、地板上都是食物，看起来脏兮兮的，很多的家长受不了孩子脏兮兮的，所以宁可自己去喂宝宝，也不让孩子自己抓着吃。
怕孩子吃得慢吃得脏，是很多家长都会犯的错误，事实上，从孩子自主抓食物吃开始，就表明孩子已经对自主进食有了浓厚的兴趣了，此时，作为家长，我们就应该让孩子锻炼用小手来抓着吃饭，这是锻炼孩子的手眼协调能力和增加孩子的自信心和成就感的关键时期，爸爸妈妈们不该剥夺了孩子的这种权利。这样坚持一段时间，孩子便会自主进食了，也避免孩子养成日后追着喂饭、边吃边玩的坏习惯。
2、给孩子准备餐桌椅
绝大多数的孩子之所以没有养成一个良好的就餐习惯，与孩子是否在专属的餐椅上用餐有着直接的关系，家长们应在孩子能够独坐自如之后，每次添加辅食将孩子放在专属的餐椅上，让孩子清楚只要坐在餐椅上，就要好好吃饭了。这样有利于培养宝宝坐餐椅吃饭的好习惯。
3、避免让孩子“孤独”地进餐
在许多的家庭里面，似乎孩子都有着单独优先进餐的特权，没等爸爸妈妈们开吃呢，长辈就张罗着给孩子先喂饭了，不要觉得这是一个好习惯。把孩子喂饱了，大人是可以放心吃饭了，但是，长期如此的话，宝宝总是“孤独”地进食，这会为宝宝日后厌食挑食埋下隐患。
所以，爸爸妈妈们应该跟宝宝一起进食，对于自主进食还不太熟练的宝宝，家长吃饭的时候，在宝宝的餐桌上也给宝宝准备一个吸盘碗，里面放上宝宝的食物，让宝宝自己抓着吃，等到爸爸妈妈吃完后，如果觉得宝宝没吃饱，可以继续喂宝宝吃。当孩子已经熟练自主进食了，这时候就不要想着喂孩子吃饭了，作为家长，应做出好的榜样，吃饭大口吃、吃得香，食不言，久而久之孩子就会受到感染养成良好的就餐习惯了。
家长喂饭错误做法：
第一点就是不要追着孩子吃饭
只要孩子有能力自己吃饭，家长就不要喂，家长对于孩子长期的溺爱，只会造成孩子在其他小朋友都已经自立的时候，依旧学不会自己吃饭。如果孩子在家长不喂饭的时候就不吃饭，家长也不用过于担心，只要排除不是孩子的生理问题，等一段时间孩子饿了自己就会吃饭了。
第二点就是不要让孩子边吃边玩
也不要开着电视吃饭，这样吃饭会严重的影响孩子的专注力，家长必须要让孩子知道，吃饭有吃饭的规矩，玩和看电视这两件事情，都可以放在饭后来做，吃饭的时候就要认真的吃饭。
第三点就是不要让孩子吃饭挑食
父母在日常教育中一定要告诉孩子挑食是不好的行为，相信没有家长愿意自己的孩子变得挑食，挑食非常影响孩子的生长发育。遇到孩子挑食时，家长不妨下点小心思把孩子不爱吃的食物换一种做法，或者是做成小孩子喜欢的样子，都可以引起孩子的兴趣。
培养孩子独立的好处：
1、帮助孩子动作技能更协调。
吃饭、穿衣，洗脸、整理玩具，实际上都是孩子探索世界的一部分。让孩子动手做这些事，能增进肌肉发展和动作协调，也能提高孩子题解决的能力。
2、养成孩子负责、独立的态度。
2-3岁是培养孩子独立自主的关键期，在这一时期用正确的方法引导孩子自己的事情自己做，伴随而来的是自信与成就感。孩子有了自信，学习愿望就会较强，效果也会更好；同时，还能从小培养起孩子对自己负责的态度和独立处理问题的能力，并尽快适应幼儿园生活。
宝宝如果养成自主吃饭是有很多好处的，不仅会甩掉那些不喜欢吃饭的喜欢，还会养成独立自主、爱动手、以及动作技能更协调等等好处的，所以家有宝宝的家长不要再娇惯宝宝们了，是时候让他们学会自主吃饭了，如果身为宝妈的你还不知道如何去培养宝宝吃饭，不妨试试小编给大家介绍的几种方法吧！
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