冬季天气寒冷，而且气候相对更加干燥，所以，为了母婴健康，冬季怀孕的妈妈一定要吃一些，安胎养生的食物。那么，孕妇冬季食谱，到底应该怎么样搭配呢?下面就让今天的，妈妈私房菜来告诉大家吧。
孕妇冬季养生食谱：乌鸡糯米葱白粥材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。
调味料：盐。
做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。
材料：桔皮、嫩姜。
做法：新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入桔皮煮1分钟，即熄火。当茶饮用。
孕妇秋季开胃食谱：糯米养胎粥
深秋初冬之际，很多孕妇的胃口变得非常不好，这让家里面的亲人，非常担心。因为，孕妇胃口不好，直接影响到胎儿的发育，那么，孕妇秋季吃什么开胃呢?下面请看，母婴专家为我们推荐的，孕妇秋季食谱：糯米养胎粥。
孕妇秋季食谱：糯米养胎粥所需食材：
主料：糯米1克
辅料：黄芪3克,枣(干)1克
做法：
1.将黄芪焙干，研细末。
2.将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨6分钟。
1.益气养血，补元安胎。
2.适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。
孕妇秋季食谱，其实远不止这一道菜，比如：大家非常熟悉的醋蛋止呕汤，对于缓解秋季孕妇呕吐，有着非常好的功效。所以，如果孕期呕吐严重的妈妈，也可以试试醋蛋止呕汤哦。
孕妇食谱之乌鸡糯米葱白粥的做法
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孕妇食谱：乌鸡糯米葱白粥
材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。
调味料：盐。
做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。
功效：补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。
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