月子中的油用胡麻油？胡麻油是怎样的一种油呢？月子餐都要用胡麻油吗？带着这些疑问，我们来学习一下一位妈妈的心得体会。
坐月子吃胡麻油？
好好的做月子是女人改变自己体质的最佳，最为高效的时期。而在做好月子中，健康的饮食占60分，正确的生活方式占20分，自身体质占20分。所以，月子期间的正确饮食是每个准妈妈和新妈妈都必须重视的。基于上述原因，我参加了4月24日德瑞佳举办的月子餐试吃会，下面记录下一位妈妈的心得体会，希望对各位同样关注的准妈妈和新妈妈们一些帮助。
Q1：做月子为什么要用胡麻油？
中医认为，麻油性味甘，具有润肠通便，解毒之效。据《本草纲目》记载：麻油“有润燥，解毒，止痛，消肿之功。”所以，使用麻油，对产妇防止便秘，产后伤口收敛和止痛有很好的作用。
从西医来看，胡麻油富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸是宝宝大脑发育的“黄金物质”，我一向坚定母乳喂养，及时补充丰富的ω-3脂肪酸是对保持宝宝大脑发育需要的最佳方法。另外，有研究表明：通常产妇ω-3脂肪酸水平会降到孕前的50%以下，如果缺乏过多，易得产后忧郁症。所以，世界卫生组织（WHO）建议：哺乳期妇女必须摄取充足的ω-3脂肪酸。
Q2：胡麻油能用橄榄油代替吗？
不能。
从中医来看：橄榄油较胡麻油性寒，产妇“产前一团火，产后一块冰”，对于产妇来说，胡麻油更为适合。
从西医分析：橄榄油虽然同样含有丰富的不饱和脂肪酸和VitE，但其含量却不能与胡麻油相提并论。因为，胡麻油的α一亚麻酸含量在45%-60%之间，而橄榄油的α一亚麻酸的含量却只有1%。胡麻油的饱和脂肪酸含量为8%，比橄榄油低11%。（饱和脂肪酸主要作用是为人体提供能量，它可以增加人体的胆固醇和中性脂肪，摄入过多易造成肥胖，“三高”等心血管疾病。）而橄榄油含量最多的单不饱和脂肪酸（ω-9脂肪酸为85%）是对人体无益的成分。而胡麻油含量最多的是α一亚麻酸（ω-3脂肪酸为45%-60%）是对人体有益的营养成分。而研究表明：EPA,DHA都由α一亚麻酸转化而来。所以，胡麻油又有“草原鱼油”的美称。并且，α一亚麻酸有抗炎作用，对于产后子宫恢复，产后对机体的损伤的恢复有很好的作用。
综上所述，胡麻油比橄榄油更适合做月子是使用。
Q3：胡麻油是黑麻油吗？
在试吃之前，我也一直将两者混淆，只当是别称。其实，胡麻油是胡麻籽压榨而来，而黑麻油是黑芝麻压榨而成。而胡麻油的α一亚麻酸的含量远远高于黑麻油。所以，我建议选择胡麻油。
以上是一位妈妈在听讲座和心得体会，妈妈们在月子里的油的摄入是很重要的哦，所以选对油也是十分关键的。
孩子吃苦的好处有哪些
孩子吃苦的好处有哪些？很多家长都知道，吃苦教育对孩子是有很多的好处的，比如，可以锻炼孩子的动手能力，培养孩子的独立精神，还可以让孩子交到不少的朋友等等，下面我们就来看一下本文内容来了解一下吧！1吃苦可以培养孩子的劳动能力吃苦的孩子，一般都是能干的孩子，会做很多的事情，同时，吃苦也可以从小预防孩子长大后偷懒和磨蹭的习惯，以及提早独立，让家长少担心，让孩子面对社会有更多的处世之道。2吃苦让孩子学会珍惜吃过苦的孩子，特别能懂得收获的来之不易，因为付出过含水，经过了自己的努力，才获得了劳动的成果，得到了报酬，所以打心底里会特别的珍惜这份来之不易。3吃苦能助孩子独立人格孩子在吃苦的过程中，往往是锻炼孩子的思维能力和做事风格的时候，在这个过程中，往往需要孩子自己去单独的思考，该怎么做，做成什么样，这就起到了锻炼孩子人格和思维能力的作用，最后完成，渐渐就培养出孩子自己的思维方式和独立人格。4吃苦可以磨练孩子的毅力人的毅力需要在生活中磨练。为了孩子的健康成长和全面发展，家长们应该“狠”下心来，让孩子经受更多的锻炼，树立不怕吃苦、敢于吃苦的信念。人们常说，不能吃苦的民族是没有希望的民族，同样，不能吃苦的孩子是没有希望的孩子。5吃苦有利于孩子的坚强意志教育家苏霍姆林斯基曾说过：“让孩子动手，亲自参加实践，吃点苦，受点累，不但可以探究知识奥秘，培养创造能力，而且有利于坚强意志和吃苦耐劳精神的形成。”父母要想方设法让孩子吃点苦、受点累，这样能培养孩子良好的性格特征，让孩子能够笑对生活。6外国是如何给孩子进行吃苦教育？1、美国家长从孩子小时候就让他们认识劳动的价值。美国青少年从小的时候开始，不管其家里多富有，男孩子12岁以后就会给邻居或自己的父母在家里剪草、送报赚些零用钱，女孩子则做小保姆去赚钱。2、瑞士父母从小就培养孩子自食其力的精神。譬如，对十六、七岁的姑娘，从初中一毕业就送到一家有教养的人家去当一年女佣人，上午劳动，下午上学。这样做，一方面锻炼了劳动能力，另一方面还有利于学习语言，因为瑞士有讲德语的地区，也有讲法语的地区，所以这个语言地区的姑娘通常到另外一个语言地区当佣人。3、德国家长不包代替孩子的事情。法律还规定，孩子到14岁就要在家里承担一些义务，比如要替全家人擦皮鞋等。这样做，不仅是为了培养孩子的劳动能力，也有利于培养孩子的社会义务感。4、日本教育孩子有句名言：除了阳光和空气是大自然的赐予，其他一切都要通过劳动获得。许多日本学生在课余时间，都要去外边参加劳动挣钱，大学生中勤工俭学的非常普遍，就连有钱人家的子弟也不例外。他们靠在饭店端盘子、洗碗，在商店售货，在养老院照顾老人，做家庭教师等来挣自己的学费。孩子很小的时候，父母就给他们灌输一种思想：“不给别人添麻烦”，全家人外出旅行，不论多么小的孩子都要无一例外地背上一个小背包。别人问为什么，父母说：“他们自己的东西，应该自己来背。”5、加拿大
为了培养孩子在未来社会中生存的本领，人们从很早就开始训练孩子独立生活的能力。在加拿大有一个记者家中，两个上小学的孩子每天早上要去结各家各户送报纸。看着孩子兴致勃勃地分发报纸，那位当记者的父亲感到很自豪：“分这么多报纸不容易，很早就起床，无论刮风下雨都要去送，可孩子们从来都没有耽误过。”
孩子吃苦的好处有哪些
孩子吃苦的好处有哪些？很多家长都知道，吃苦教育对孩子是有很多的好处的，比如，可以锻炼孩子的动手能力，培养孩子的独立精神，还可以让孩子交到不少的朋友等等，下面我们就来看一下本文内容来了解一下吧！1吃苦可以培养孩子的劳动能力吃苦的孩子，一般都是能干的孩子，会做很多的事情，同时，吃苦也可以从小预防孩子长大后偷懒和磨蹭的习惯，以及提早独立，让家长少担心，让孩子面对社会有更多的处世之道。2吃苦让孩子学会珍惜吃过苦的孩子，特别能懂得收获的来之不易，因为付出过含水，经过了自己的努力，才获得了劳动的成果，得到了报酬，所以打心底里会特别的珍惜这份来之不易。3吃苦能助孩子独立人格孩子在吃苦的过程中，往往是锻炼孩子的思维能力和做事风格的时候，在这个过程中，往往需要孩子自己去单独的思考，该怎么做，做成什么样，这就起到了锻炼孩子人格和思维能力的作用，最后完成，渐渐就培养出孩子自己的思维方式和独立人格。4吃苦可以磨练孩子的毅力人的毅力需要在生活中磨练。为了孩子的健康成长和全面发展，家长们应该“狠”下心来，让孩子经受更多的锻炼，树立不怕吃苦、敢于吃苦的信念。人们常说，不能吃苦的民族是没有希望的民族，同样，不能吃苦的孩子是没有希望的孩子。5吃苦有利于孩子的坚强意志教育家苏霍姆林斯基曾说过：“让孩子动手，亲自参加实践，吃点苦，受点累，不但可以探究知识奥秘，培养创造能力，而且有利于坚强意志和吃苦耐劳精神的形成。”父母要想方设法让孩子吃点苦、受点累，这样能培养孩子良好的性格特征，让孩子能够笑对生活。6外国是如何给孩子进行吃苦教育？1、美国家长从孩子小时候就让他们认识劳动的价值。美国青少年从小的时候开始，不管其家里多富有，男孩子12岁以后就会给邻居或自己的父母在家里剪草、送报赚些零用钱，女孩子则做小保姆去赚钱。2、瑞士父母从小就培养孩子自食其力的精神。譬如，对十六、七岁的姑娘，从初中一毕业就送到一家有教养的人家去当一年女佣人，上午劳动，下午上学。这样做，一方面锻炼了劳动能力，另一方面还有利于学习语言，因为瑞士有讲德语的地区，也有讲法语的地区，所以这个语言地区的姑娘通常到另外一个语言地区当佣人。3、德国家长不包代替孩子的事情。法律还规定，孩子到14岁就要在家里承担一些义务，比如要替全家人擦皮鞋等。这样做，不仅是为了培养孩子的劳动能力，也有利于培养孩子的社会义务感。4、日本教育孩子有句名言：除了阳光和空气是大自然的赐予，其他一切都要通过劳动获得。许多日本学生在课余时间，都要去外边参加劳动挣钱，大学生中勤工俭学的非常普遍，就连有钱人家的子弟也不例外。他们靠在饭店端盘子、洗碗，在商店售货，在养老院照顾老人，做家庭教师等来挣自己的学费。孩子很小的时候，父母就给他们灌输一种思想：“不给别人添麻烦”，全家人外出旅行，不论多么小的孩子都要无一例外地背上一个小背包。别人问为什么，父母说：“他们自己的东西，应该自己来背。”5、加拿大
为了培养孩子在未来社会中生存的本领，人们从很早就开始训练孩子独立生活的能力。在加拿大有一个记者家中，两个上小学的孩子每天早上要去结各家各户送报纸。看着孩子兴致勃勃地分发报纸，那位当记者的父亲感到很自豪：“分这么多报纸不容易，很早就起床，无论刮风下雨都要去送，可孩子们从来都没有耽误过。”
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