下奶鲫鱼豆腐src="http://imgs.mama.cn/attachment/pic/all/20121102/1351861910_77096.jpg"/>
鲫鱼豆腐
用料
鲫鱼1-2条（约150g）；豆腐50g；葱、姜末各5g；香菜10g；油1汤匙（10ml）；
盐1茶匙（5g）；醋1茶匙
做法
1、鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。
2、中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。
3、将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可
小编总结：对于哺乳期的妈妈来说，母乳不足时经常会影响孩子的健康问题。
产后下奶汤：鲫鱼豆腐
鲫鱼豆腐
鲫鱼豆腐
用料
鲫鱼12条(约150g)；豆腐50g；葱、姜末各5g；香菜10g；油1汤匙(10ml)；
盐1茶匙(5g)；醋1茶匙(5ml)
做法
1.鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。
2.中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。
3.将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。
产后新妈妈的下奶靓汤鲫鱼豆腐
鲫鱼豆腐
用料
鲫鱼1?2条（约150g）；豆腐50g；葱、姜末各5g；香菜10g；油1汤匙（10ml）；
盐1茶匙（5g）；醋1茶匙（5ml）
做法
1、鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。
2、中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。
3、将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。
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