今天我们为您推荐黑色的健康食品,它们都具有补血的功效。因为黑能入肾。肝和肾是同源的,肝藏血肾藏精,精血同源异名而同类。所以补血要注意补肾填精。
通过调查,不少人选择动物肝脏进行补血,专家表示他们选择也是有道理的,确实这些都补血,但肝脏虽能补血,弊端也不少。肝脏是人体的解毒器官,人体的毒素都滞留在那里。动物肝脏也是动物的解毒器官。所以吃太多的动物肝脏对身体不好。动物内脏含有很高的胆固醇,常吃会引起高脂血症对身体也不太好。
黑米黑木耳,乌鸡是补血的首选食物
而木耳、黑米、乌鸡这三样黑色食物是补血的最好选择。
黑米又叫黑珍珠,是补血开胃第一黑。
黑米能补血,特别适用于产妇。所以它又叫月子米、补血米。它有淡淡的药味,所以又叫药米。
在南方黑米成熟时要做黑米粥,放上冰糖和红枣来调味,吃起来软香糯甜,补气养血,黑米煮粥营养易吸收。也特别适合老年人来吃。
老是气短乏力,而且一上班就犯困,建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。
黑米外面有坚硬的外壳,最好做成粥以后,它的营养物质更容易释放出来。不建议吃黑米饭团。
有肝硬化和食道静脉曲张的人,还是要煮透、煮烂,避免黑米外壳划伤引起出血。
专家提议:牛奶黑米粥
牛奶也是补气养血的,还能补钙,晚上把黑米粥煮好,到最后加入牛奶,放凉,放到冰箱里,第二天早上用微波炉加热即可,开胃又补血。
消化不太好的人,前提是一定要煮烂煮透。你可以提前泡一晚再煮更容易烂。
黑木耳,补血第二黑,可以补血、活血、凉血、止血。
木耳的含铁量比较多,对缺铁性贫血是最好的。贫血患者常吃木耳好处多。
木耳可以驻颜养颜、美白,对心脏也有好处,抗血小板黏附,可以降血压、降血脂、降血糖,防止动脉粥样硬化,对防止心脑血管疾病有一定的好处。
另外,它含有一些多糖体,可以防止基因突变,有防癌抗癌的作用。可以提高免疫力,有抑菌消炎的作用。所以吃木耳好处多多,常吃木耳降三高,强身抗癌清肠道。
它含有一些胶质可以把人体的一些毒素带出去,它有润肠通便的作用。
同时很多妈妈也会选择用乌鸡来煲汤,所以妈妈们在产后煲汤的时候多用乌鸡来煲汤来补血哦。
适合产后补血的何首乌粳米红枣粥
体虚的女性在产后可能会有贫血、气虚的症状,而何首乌、红枣都是针对产后贫血、气虚调理最好的食材,下面就让我们来学习一道产后补血益气的美食吧!
何首乌粳米红枣粥
【食材】何首乌30克,红枣15枚,粳米80克。
【制作】先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米、红枣同入沙锅内,文火煮成粥,粥稠时放入红糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次。
【功效】补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,脱发的产妇。
产后变“黑木耳”看看新妈如何淡化私处
很多女性苦恼的发现怀孕后自己的一些地方变黑了,这是因为孕激素导致的色素沉着。而且性生活过于频繁会造成阴唇变黑,包括阴道口和内外阴唇。在性生活时,阴唇由于长期反复受到外来摩擦的刺激,导致了局部色素沉着的增加,这其实是正常的生理现象。此外,生完宝宝的女性,由于内分泌不平衡,生孩子前后的激素水平剧烈变化也会导致色素的沉着使阴唇变黑。此外,长期月经不调、药物刺激、慢性炎症、糖尿病等也可能导致阴唇变黑。不用担心,它们是你成熟的标志,用下面的方法可以淡化。
方法如下:
一分蜂蜜加三分面粉或珍珠粉(也就是1:3的分量)搅拌成面膜状涂在私处和乳晕上。
(有网友采用的是蜂蜜+珍珠粉1:3混合,注意:一点点蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉,但是需要调一会儿才调得匀,要耐心,有时还要加一点点柠檬粉或者玫瑰粉,注意柠檬粉很刺激,只能是一点点,柠檬汁的话则一次1-2滴即可。)
蜂蜜+珍珠粉1:3混合
15分钟后洗掉,再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍),敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复私处和乳晕原有的嫩红,但是如果是先天的私密处和乳晕偏黑,就要做十来次左右。
虽然很多女性持怀疑态度不敢用。但是可以告诉大家,这个偏方是天然的没有副作用的。
众所周知,蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品,两者的性质都非常温和,不会伤害到如此娇嫩的部位,那个爽肤水最后擦的时候轻轻用化妆棉沾一些擦就行了。主要是清洁作用,而且它挥发得很快,不会对私密部位造成任何副作用的。
当然,如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦,这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织,二是为了再度清洁。
1、能不能用珍珠粉代替面粉?
可以,但是珍珠粉成本比面粉高,没必要这么做。
(这方法这么麻烦,用一次不容易,求白心切的女性可以选用美白效果更佳的珍珠粉。)
2、能不能不加面粉只用蜂蜜?
不可以,面粉是去除黑色素的,没有面粉或者没有蜂蜜都没法起到去黑效果。而珍珠粉的效果更佳。
3、能不能不热敷直接洗澡?
不行,热敷跟洗热水澡是两个观念。
(在每次洗澡前20分钟敷,调好涂在私密部位上,然后盖一层薄的化妆棉就不会弄衣服上了,然后20分钟后去洗澡时洗掉,洗澡时用毛巾热敷。)
4、这种方法能不能天天做?
不能,私密部位比较娇嫩,天天做会损坏皮肤组织。一个星期最多做两次就行了。
5、有没有副作用?
蜂蜜是天然原料
没有,面粉和蜂蜜都是天然的原料。
(但不排除有特容易过敏的女性)
6、要什么样的面粉什么牌子的蜂蜜?
与牌子无关,面粉都是农民伯伯种的大米或者麦子磨出来的粉。蜂蜜用一般的花蜜即可。
7、能不能用在唇部和下体?
可以,原理一样。
有网友每次敷时都附带敷嘴唇上,还有嘴唇边上黑的地方也不遗漏,还有脸上痘印啥的也带上一些,然后此美眉的唇浅了好多,嘴角的颜色也浅了不少。
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