随着现代社会生活节奏的加快,压力也不断增大,越来越多的白领“妈妈”们产后缺乳少乳,宝宝吃不饱,令爸爸妈妈爷爷奶奶们焦头烂额。昨天,南京奶王催乳公司的王四琴结合多年催乳的案例,分析了“妈妈”们缺乳少乳的症结所在以及如何调理。
高压是白领缺乳的“根源”
“为什么现在都市女性‘缺乳少乳’现象越来越普遍,本来平常的‘母乳喂养’成为很多人的一种奢望,主要源于现代生活的快节奏、强压力。”王四琴印象最深的是一位医院的护士长。这位20多岁的年轻护士长乳房肿胀,坚硬如石,一滴奶水也没有。作为医务人员的她不得不感慨:“隔行如隔山,别看我表面上很风光,其实压力很大,如果犯一点错误,我的位置就不保,而且还要考虑各种错综复杂的人际关系。”
王四琴通过按摩,从这位护士长的乳房里拉出来很多纤维,一条一条的,还有数不清的白色结晶体颗粒,大的有芝麻那么大。“纤维主要是由于胸罩的纤维通过乳腺孔被吸收进去了,颗粒则是因为乳腺管水分被身体其他部分吸收、干涸了,才会形成干的颗粒。”王四琴解释说。她对症下药,疏通经脉,再让她吃了三天完完全全的素汤,终于使其乳房复软如常,流出了甘美的乳汁。
产后喝浓汤脸红如关公催乳专家分析少乳原因
盲目“大补”反而适得其反
“有些家庭为了孩子奶水充足,盲目地给孕妇‘大补特补’,结果反而适得其反。”王四琴说,有一位刘女士吃了10个牛鼻子做的汤、66瓶酒酿,结果不但没有“通乳”,反而造成恶果。这位孕妇脚丫子、脚底烂得没有一块好肉,三四天才大便一次,而且非常费劲。腹部、腋下、颈部都成了黑色。这是由于身体内部的内热造成的毒素,身体才产生不了奶水。通过王四琴的“双人催乳”法,4小时不到,刘女士腹部、腋下、颈部的黑色明显褪掉,流血的地方也收口了,奶水也丰沛多了。王四琴提醒,孕妇要注意搭配蔬菜和水果。
喝浓汤出现“关公脸”
“有一位孕妇李女士产后5天请我们去催乳,当时我们的催乳师进去后,吓得都退出来了。”王四琴给我们讲了另一案例,她说,当时自己也吓了一跳。李女士的脸就像关公,脸上的脓肿红一块黑一块的,乳房像篮球一样大,红得发亮,两边板牙也剧痛。“你肯定是在发烧。”王四琴当时判断,果不其然,一测量,李女士烧到了39度。一了解,原来产后第二天,李女士就喝了“黄鳝汤”,还有冬虫夏草,才导致上述情况。
王四琴用“泡脚法”为李女士排烧,通过王四琴的饮食调理,李女士的初乳竟然出现了“喷射”。王四琴告诫产妇,产后一到七天不能吃过浓的汤,否则就会出现“关公脸”。
产后催乳喝公鸡汤,喝汤也有吃肉
戴永梅介绍,长期以来,我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯,认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子,又能催奶。但是分娩后,产妇血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥作用,促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后如果过早过多地喝母鸡汤,就会增强血中的雌激素,使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。
产后不是不能吃母鸡,戴永梅表示,在产后一段时间,乳汁分泌比较正常而且充足的情况下,还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说,传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此,产妇产后若吃一只清炖的大公鸡,连同睾丸一起食用,无疑会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻,所以产后食公鸡对母婴均有益处。
另外,夏季产妇喝公鸡汤也是有讲究的。首先要尽量减少汤中脂肪,可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲,还易导致乳腺管堵塞,不利于下奶,经常大量喝也会引起肥胖;其次,不要大量喝汤,特别是产后一周内,否则会增加产妇心、肾等脏器负担,还易导致乳汁瘀滞,引起乳房胀痛,甚至急性乳腺炎;第三,建议喝汤吃肉。虽然汤有营养,但营养主要在肉中,因此喝汤同时要吃肉。
护理专家推介产后催乳汤
母乳喂养具有其他方式无法替代的优越性,然而不少女性产后缺面临奶水不够的困惑。为此,专家为大家推介了几款实用的催乳汤,希望对您有所帮助!
护理专家推介产后催乳汤
鲫鱼豆腐汤
《功能》鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
[原料
鲫鱼1条(约250g),豆腐
[调味料
黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,食油
[做法
1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。
3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
花生猪蹄汤
原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。
做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
评价:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。
老母鸡汤,产后不宜马上喝
母鸡性味甘温,能温中健脾,补气益血。但是,产后马上喝鸡汤并不好。因为母鸡卵巢中含有一定数量的雌激素,如过早食用鸡汤,会使产妇血液中的雌激素水平上升,抑制催乳素发挥作用,造成产妇乳汁不足甚至无奶。
黄芪炖鸡汤
原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。
作法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
评价:黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
猪蹄通草汤
原料:猪蹄2只,通草6g,葱白3根。
做法:将以上3味共同加水煮汤。
评价:通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日。适用于产后缺乳。
赤豆鲤鱼汤
原料:鲤鱼1条(重约500克),赤小豆50克。
做法:鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成三四块;赤小豆淘洗干净,浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。
功效:产前安胎消肿,产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。
鲫鱼豆芽汤
原料:鲜鲫鱼1条,黄豆芽30克,通草3克,精盐些许。
做法:将鱼去鳞及内脏,加入豆芽,通草用水炖煮,鱼熟汤成后去豆芽,通草。喝其汤,也可食鱼肉。
(据中医医学文献记载,产后喝点鲫鱼汤,对于有效疏通乳腺管,促进泌乳,减轻乳胀,提高母乳喂养信心的确会有不错效果。)
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