随着现代社会生活节奏的加快，压力也不断增大，越来越多的白领“妈妈”们产后缺乳少乳，宝宝吃不饱，令爸爸妈妈爷爷奶奶们焦头烂额。昨天，南京奶王催乳公司的王四琴结合多年催乳的案例，分析了“妈妈”们缺乳少乳的症结所在以及如何调理。
高压是白领缺乳的“根源”
“为什么现在都市女性‘缺乳少乳’现象越来越普遍，本来平常的‘母乳喂养’成为很多人的一种奢望，主要源于现代生活的快节奏、强压力。”王四琴印象最深的是一位医院的护士长。这位20多岁的年轻护士长乳房肿胀，坚硬如石，一滴奶水也没有。作为医务人员的她不得不感慨：“隔行如隔山，别看我表面上很风光，其实压力很大，如果犯一点错误，我的位置就不保，而且还要考虑各种错综复杂的人际关系。”
王四琴通过按摩，从这位护士长的乳房里拉出来很多纤维，一条一条的，还有数不清的白色结晶体颗粒，大的有芝麻那么大。“纤维主要是由于胸罩的纤维通过乳腺孔被吸收进去了，颗粒则是因为乳腺管水分被身体其他部分吸收、干涸了，才会形成干的颗粒。”王四琴解释说。她对症下药，疏通经脉，再让她吃了三天完完全全的素汤，终于使其乳房复软如常，流出了甘美的乳汁。
产后喝浓汤脸红如关公催乳专家分析少乳原因
盲目“大补”反而适得其反
“有些家庭为了孩子奶水充足，盲目地给孕妇‘大补特补’，结果反而适得其反。”王四琴说，有一位刘女士吃了10个牛鼻子做的汤、66瓶酒酿，结果不但没有“通乳”，反而造成恶果。这位孕妇脚丫子、脚底烂得没有一块好肉，三四天才大便一次，而且非常费劲。腹部、腋下、颈部都成了黑色。这是由于身体内部的内热造成的毒素，身体才产生不了奶水。通过王四琴的“双人催乳”法，4小时不到，刘女士腹部、腋下、颈部的黑色明显褪掉，流血的地方也收口了，奶水也丰沛多了。王四琴提醒，孕妇要注意搭配蔬菜和水果。
喝浓汤出现“关公脸”
“有一位孕妇李女士产后5天请我们去催乳，当时我们的催乳师进去后，吓得都退出来了。”王四琴给我们讲了另一案例，她说，当时自己也吓了一跳。李女士的脸就像关公，脸上的脓肿红一块黑一块的，乳房像篮球一样大，红得发亮，两边板牙也剧痛。“你肯定是在发烧。”王四琴当时判断，果不其然，一测量，李女士烧到了39度。一了解，原来产后第二天，李女士就喝了“黄鳝汤”，还有冬虫夏草，才导致上述情况。
王四琴用“泡脚法”为李女士排烧，通过王四琴的饮食调理，李女士的初乳竟然出现了“喷射”。王四琴告诫产妇，产后一到七天不能吃过浓的汤，否则就会出现“关公脸”。
产后催乳喝公鸡汤，喝汤也有吃肉
戴永梅介绍，长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
产后不是不能吃母鸡，戴永梅表示，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻，所以产后食公鸡对母婴均有益处。
另外，夏季产妇喝公鸡汤也是有讲究的。首先要尽量减少汤中脂肪，可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲，还易导致乳腺管堵塞，不利于下奶，经常大量喝也会引起肥胖；其次，不要大量喝汤，特别是产后一周内，否则会增加产妇心、肾等脏器负担，还易导致乳汁瘀滞，引起乳房胀痛，甚至急性乳腺炎；第三，建议喝汤吃肉。虽然汤有营养，但营养主要在肉中，因此喝汤同时要吃肉。
护理专家推介产后催乳汤
母乳喂养具有其他方式无法替代的优越性，然而不少女性产后缺面临奶水不够的困惑。为此，专家为大家推介了几款实用的催乳汤，希望对您有所帮助！
护理专家推介产后催乳汤
鲫鱼豆腐汤
《功能》鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
[原料
鲫鱼1条（约250g），豆腐
[调味料
黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油
[做法
1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
花生猪蹄汤
原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。
做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
评价：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。
老母鸡汤，产后不宜马上喝
母鸡性味甘温，能温中健脾，补气益血。但是，产后马上喝鸡汤并不好。因为母鸡卵巢中含有一定数量的雌激素，如过早食用鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素发挥作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。
黄芪炖鸡汤
原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。
作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
评价：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
猪蹄通草汤
原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。
做法：将以上3味共同加水煮汤。
评价：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。
赤豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条（重约500克），赤小豆50克。
做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。
功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。
鲫鱼豆芽汤
原料：鲜鲫鱼1条，黄豆芽30克，通草3克，精盐些许。
做法：将鱼去鳞及内脏，加入豆芽，通草用水炖煮，鱼熟汤成后去豆芽，通草。喝其汤，也可食鱼肉。
（据中医医学文献记载，产后喝点鲫鱼汤，对于有效疏通乳腺管，促进泌乳，减轻乳胀，提高母乳喂养信心的确会有不错效果。）
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