枸杞魔芋排骨汤
1、魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净。
2、锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出。
3、锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片。
4、放适量清水。
5、盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖。
6、至自己喜欢的软烂程度，挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可。
减肥食谱：枸杞魔芋排骨汤
枸杞魔芋排骨汤
1、魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净。
2、锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出。
3、锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片。
4、放适量清水。
5、盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖。
6、至自己喜欢的软烂程度，挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可。
产后新妈妈减肥食谱枸杞魔芋排骨汤
1、魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净。
2、锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出。
产后新妈妈减肥食谱枸杞魔芋排骨汤
3、锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片。
4、放适量清水。
5、盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖。
6、至自己喜欢的软烂程度，挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可。
本文Hash：b4abd381a01513ac1d980b11f41a132ab7c259d5
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后减肥食谱青木瓜肋排汤
材料：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许青木瓜肋排汤的做法：1、肋排切小块，用滚水汆烫。2、青木瓜切小块备用。3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。小贴士：青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。减肥：青木瓜里内含木瓜酵素，而青
-
产后减肥食谱：青木瓜肋排汤
材料：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许青木瓜肋排汤的做法：1、肋排切小块，用滚水汆烫。2、青木瓜切小块备用。3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。小贴士：青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。减肥：青
-
产后减肥食谱--青木瓜肋排汤
不少妈妈产后第一件要做的是就是减肥，那么如何做到科学又安全呢？当然最好是用饮食来减肥，下面，小编就为新妈妈推荐一款适合新妈妈减肥的产后食谱，以供参考。青木瓜肋排汤材料：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许1、肋排切小块，用滚水汆烫。2、青木瓜切小块备用。3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。小贴士：青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶
-
养肝明目食谱莲藕山药枸杞炖排骨
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提
-
产后新妈妈的减肥食谱青木瓜肋排汤
材料：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许青木瓜肋排汤的做法：1、肋排切小块，用滚水汆烫。2、青木瓜切小块备用。3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。产后新妈妈的减肥食谱青木瓜肋排汤小贴士：青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。
-
怀孕第32周推荐食谱：莲藕山药枸杞炖排骨
食谱原料猪肋排300克，莲藕150克，山药150克，枸杞30克，精盐10克，生姜5克莲藕山药枸杞炖排骨制作方法1、将猪肋排漂去血水，剁成2厘米左右的小段，用沸水焯一下，备用;2、将莲藕、山药刨去表皮，滚刀切块，备用;3、生姜去皮切片，备用;4、砂煲中放入焯好的猪肋排，切好的莲藕、山药以及姜片，大火闷煮20分钟后，改用文火煨2小时，至莲藕熟透;5、熄火后再加入泡好的枸杞焖15分钟，调入食盐，即可。适
-
坐月子减肥食谱产妇冬天坐月子食谱安排
冬天分娩如何坐月子？关于坐月子的饮食安排，妈妈们应该如何来选择呢？在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主，但是也要注意掌握一个度。所以一般情况下建议产妇在产后头三天:拒绝油腻口味要清爽产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡。因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥.剖宫产后6个小
-
孕妇食谱--牛蒡排骨汤
浓厚的汤汁散发着阵阵清香，美味与营养的全新搭配既能保证身体健康，还可提供充沛的精力。孕妇食谱--牛蒡排骨汤原料牛蒡250克，排骨250克，香菜1棵；调料胡椒、盐少许；做法1.牛蒡切成小滚刀块，放在醋水中浸泡防止变色2.排骨洗净切小块，焯水去掉血沫3.将水倒入沙锅中烧开，并倒入排骨，煮约1小时4.排骨煮好后，倒入牛蒡块，煮15分钟后调味即可营养价值牛蒡中的总纤维素含量高于普通蔬菜，经常食用可以促进大
-
孕妇食谱--南瓜排骨汤
此汤适用于孕妇及身体虚弱者食用。孕妇食谱--南瓜排骨汤原料南瓜(1000克)猪排骨(大排)(500克)；调料蜜枣(5克)赤小豆(50克)陈皮(5克)盐(5克)；做法1.猪排骨洗净后斩断；2.老南瓜洗净切大片；3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净；4.将原料放入汤锅内，加入适量清水；5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。营养价值猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，
-
南瓜排骨汤－孕期食谱
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜排骨汤是孕期的一款好食谱。主料：猪排骨(大排)500克南瓜1000克辅料：赤小豆50克蜜枣5克陈皮5克调料：盐5克制作工艺1.猪排骨洗净后斩断;2.老南瓜洗净切大片;3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净;4.将原料放入汤锅内，加入适量清水;5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。相关人群此汤适用于孕妇及身体虚