素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。
西瓜
孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。
应多喝牛奶豆浆
假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆浆也是不错的选择。
豆浆
夏天艳阳高照，孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥，准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温热的时候加入一匙蜂蜜。这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。适合食欲不振的孕妇食用。另外，值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃，反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。
产前吃巧克力分娩或更易水肿
在禅城上班的黄小姐，初为人母，据她介绍，生产前孕妇可适量食用些巧克力，因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，帮助顺利分娩。
产后出现晕眩的情况可以吃什么
产后有些新妈咪会出现头晕目眩的症状，所以只能卧床休息而不敢活动，同时可有胸部憋闷、恶心呕吐，或面色苍白、四肢发冷、出汗等症状，严重时会昏倒不省人事。这样的症状西医叫“产后体位性低血压”，中医则称之为“产后血晕”。从中医理论而言，产后眩晕这一系列症状是由“血”的因素来辨证的，所以称之为“血晕”。
产后眩晕的两种症型
血虚型
产后出血量较多，可出现突然头晕目眩、面色苍白、心悸、四肢发冷、汗出淋漓，乃至昏迷不省人事等症状。临床上这种眩晕最为常见。
葡萄
血淤型
产后出血量较少，伴有小腹疼痛拒按、胸部憋闷、恶心呕吐、神昏口闭，以及面、唇、舌色紫暗等症状。
食疗调理产后血晕
血虚型
宜食具有大补气血功效、营养丰富且易于消化的食物，忌食生冷。
以血补血：鸡血、鸭血、猪血等；
水产类：海参、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、黄鳝、淡菜等；
畜禽蛋奶类：猪肝、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡、鸡蛋、牛奶等；
植物类：大枣、龙眼肉、葡萄、红糖、黑芝麻、核桃肉等。
食疗方
人参五味饮
原料：五味子、人参各15克、砂糖50克。
做法：五味子、人参煎汤取汁，化入砂糖即成。
用法：时时频饮，症状缓解为度。
适应症：产后血虚型血晕，阴dao出血量多者。
归芪羊肉汤
原料：当归20克、黄芪50克、生姜15克、羊肉250克、山药30克。
做法：将羊肉洗净切片备用；当归、黄芪用纱布包好，同山药、生姜放入砂锅内加水适量用慢火炖汤，烂熟后放调味品。
用法：饮汤食肉，每天1次，连用10-15天。
适应症：产后血虚型血晕，浑身乏力，纳食不香的产妇。
血淤型
宜食清淡或具有活血祛淤作用的食物，如红糖、山楂、玫瑰花、韭菜等。
当血淤症状解除后即可进补，但不宜过于滋补，忌食生冷。
玫瑰花茶
食疗方
玫红酒
原料：玫瑰花20克、红花30克、黄酒500毫升、红糖适量。
做法：将两味药加入黄酒中，浸泡7天，滤除药渣取清酒饮用。
用法：每日2-3次，饭前半小时倒取10毫升，加热后化入红糖饮用。
适应症：产后血淤型血晕，如果母乳喂养则不适用。
参芪四物粥
原料：党参20克、黄芪30克、川芎10克、当归15克、熟地20克、白芍15克、粳米150克、红糖20克。
做法：将上述中药放入砂锅中，加水适量煎煮，煮沸后约30分钟，过滤取汁备用。粳米洗净，置锅中，加水适量煮粥，先用武火烧沸，再用文火慢煮，至粥熟后，倒入药汁与红糖，再煮沸即成。
用法：每天1剂，分2次食完。
适应症：产后血淤型血晕，兼有气血不足、体质虚弱者。
产后出现晕眩新妈可以吃什么食疗
平时如果自己血糖低都会出现晕眩的情况，更不要说产后身体还没有恢复好的妈妈们了。这时候妈妈们在产后可以通过一些怎么样的食疗来帮自己调理好自己的身体呢？
产后眩晕指分娩后出现头晕眼花，不能坐起，或者心下满闷，恶心呕吐，甚则不省人事等病症。可由血虚气脱或血淤气闭所致，主要治疗方法如下：中药治疗——
晕眩可以吃什么中医食疗
若为血虚气脱所致血晕，主要症状为晕脱心悸，烦闷不适，手撤肢冷，舌淡无苔，脉微欲绝。用益气固脱法治疗，方用独参汤，即用人参15—30克，水煎服用。
若为血淤气闭所致，主要症状为产后恶露不下或量少，小腹阵痛拒按，心下急满，神昏口噤，牙关紧闭，双手握拳，面色紫黯，舌黯苔少，脉涩。治宜行血逐淤，方用夺命散，药用没药3克，血竭3克。
大葱糯米粥
用料：糯米适量，大葱连须数根。
做法：糯米淘净，煮粥，将熟时，人葱，再沸。一日一剂，分2—3次温热服。
功能：散寒通阳，安胎止血，适用于产后血晕等症。
小编总结：
产后晕眩是由很多原因而引起的，在应对这个问题的时候，妈妈们最好就先了解清楚自己的身体出了什么问题。这样有针对性的给自己的身体进行调理对身体才是最好的。
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