烧汁鸽蛋牛肉汤
原料：牛腩300克，鸽蛋150克，荷兰豆50克，葱段、姜末各少许。
调料：烧汁2大匙、精盐适量、料酒2大匙、鸡精1/2小匙。
做法：
1.牛腩肉洗净切块，荷兰豆洗净备用。
2.将牛腩肉放入沸水中氽烫，打去浮沫捞出。
3.锅入2大匙色拉油烧热，下入牛肉、烧汁、料酒翻炒上色后，再加入葱、姜炒香，倒入8杯高汤，加入鸽蛋、精盐、鸡精炖至熟软时，下入荷兰豆续煮5分钟入味即可。
功效：此汤健脾消食、活血化瘀。
培根卷心菜汤
原料：培根200克，卷心菜150克，小番茄50克，山药50克，姜丝少许。
调料：精盐适量，鸡精1/2小匙，料酒1大匙。
做法：
1.培根切成3厘米长的片备用。
2.小番茄洗净从中间纵切两半。
3.卷心菜洗净切块，山药去皮切薄片浸于水中备用。
4.取一深锅，放入6杯清水煮滚，放入所有原料、调料煮15分钟即可。
功效：此汤益心肾、健脾胃、润燥除烦。
产后恶露反复促进恶露排出的食物推荐
产后恶露反复的原因
1、组织物残留
可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。
2、宫腔感染
可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。
3、宫缩乏力
可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。
由于症状表现不一，治疗也不尽相同。
产后恶露反复吃什么可以调理?
山楂
对于产妇排恶露吃什么，山楂是首选。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。新妈妈产后因过度劳累往往会食欲不振、口干舌燥、饭量减少，这时适当吃些山楂能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于产后身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。
莲藕
产妇排恶露还可以吃莲藕。中医认为藕性寒、味甘，生吃，有凉血、散淤之功效，还能治热病烦渴、吐血、热淋等;熟吃能益血、止泻，还能健脾、开胃。莲藕还有活血止血的功效，非常适合产妇食用，尤其是产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以帮助产妇排恶露。
阿胶
产妇排恶露可以吃阿胶。阿胶是常见的补品，不少女性都会服用阿胶来养颜补血。事实上，阿胶最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。而且阿胶还能用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽的情况。
红糖
红糖水被认为是使用范围最广、取材最方便、价格最便宜的产妇排恶露的方法，很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水。做法是：红糖、冷水一起放入锅中，盖上盖子，大火烧开转小火煮3-5分钟，关火以后静置5分钟，倒出饮用。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
生化汤
生化汤是妇女产后常用的汤水，甚至有些地区民间习惯作为产后必服之剂，虽说生化汤对人体有益，但更适合产后血虚瘀滞偏寒者为宜。产妇排恶露，生化汤也是一大选择。
原料：当归40克，川芎30克，去芯桃仁25克，烤老姜25克，炙草25克。
做法：1、将材料加入煮过的700毫升米酒水中，慢火煮1小时，之后药酒倒出备用，此时药酒剩200毫升左右；2、再加入米酒水350毫升，重复1的煮法，剩100毫升左右；将1、2的药酒加在一起共300毫升拌匀即可。
促进产后恶露排出的四款食谱
新妈妈产后如果能够服用以下四款美食的话，可以促进产后恶露的排出哦。
食谱一：小米鸡蛋红糖粥
材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克。
做法：将小米洗净后加适量清水熬煮成粥，等粥至浓稠时打入鸡蛋，加入红糖，略煮即可。
食谱二：红曲大米粥
材料：红曲米30克，大米100克，红糖适量。
做法：将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥，加入适量红糖调味即可。
食谱三：藕节黄芪猪肉汤
材料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。
做法：
1、将猪肉洗净后切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮，煮至瘦肉熟烂，调味食用。
食谱四：红益茶
材料：益母草50g，红花15g，黑木耳35g，白糖30g。
做法：
1、将益母草，红花用纱布或布药袋装好扎紧。黑木耳去蒂洗净，剪成碎片。
2、在砂锅里放入适量的清水，加入药包、木耳煮半个小时，取出药包，在药汤里加入白糖，煮开后即可。
益母草有活血调经，利尿消肿的功效。红花有活血通经、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血，润肺补脑的功效。此种产后饮食茶有凉血止血，清热养阴的功效。可防止产后恶露不尽、血热、面色潮红等症状。
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