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叶酸
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水溶性B族维生素,又称蝶酰谷氨酸。由2-氨基-4-羟基-6-甲基蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸三部分组成。是人体必需的一种微量营养素,但人体本身不能合成。 在肠道吸收后,经门静脉进入肝脏,在肝内二氢叶酸还原酶的作用下,转变为具有活性的四氢叶酸。后者是体内转移“一碳基团”的载体,参与体内许多物质的合成。 叶酸帮助蛋白质代谢,与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,参与DNA、RNA的合成等。 每天服用0.4毫克的叶酸,可有效降低胎儿神经管畸形发生率。 叶酸是提高精子质量的重要物质,叶酸可提高精液的浓度及增强精子活动能力,使得受孕机会增加。孕妇缺少叶酸易出现头晕、乏力、食欲下降等症状,容易发生胎盘早剥、自发性流产、先兆子痫、巨幼红细胞贫血等。胎儿缺少叶酸易患各种出生缺陷症,如神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂等,还容易发生发育迟缓、早产、贫血等症状。 最新研究表明,叶酸可以避免习惯性自然流产,降低脑卒中、冠心病的发生几率,抗肠癌、子宫颈癌、乳腺癌,治疗老年痴呆。 服用大剂量叶酸会干扰抗惊厥药物的作用,会影响锌的吸收,掩盖维生素B12缺乏的早期表现。
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妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,另外,还需注意以下几点:
1、必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果
2、斯利安叶酸片不可空腹食用,最佳时间是在早晚饭后半个小时之后食用
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