导读： 孕妈咪如果上火应该怎么办呢？
由于天气寒冷、干燥，容易引起上火。在医院妇产科，因服用降火药而导致小腹疼痛的准妈妈接二连三前来就诊。
专家给准妈妈们的建议是：一旦上火之后千万不能自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况，最近天气干燥，孕妈妈要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，注意平时的适量运动，防止春季上火。有一些孕妈妈因为平时很少活动，营养充足，很容易导致上火。如果已经服用了降火药，在常规检查没有问题之后，建议孕妈妈服用一些保胎的药物进行调理。
孕妈咪如果上火应该怎么办呢？
食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
(编辑：zct)
孕妈妈在孕期应该如何选择食物？
妊娠期间尤其是前3个月，孕妇容易受食物中的细菌感染，而且会传染胎儿。但通过遵守一些简单的规则，你的膳食就好既营养又安全。
细菌毒素存在于某些食物中，有些是由不良的烹饪技术引起，它们会从母体的血液经过胎盘传染给胎儿。妊娠期间，孕妇的免疫力也会因体内循环及新陈代谢的变化而略有降低。这就是为什么一定要减少孕妇食物中细菌的重要原因。
精明的购买食物
食品安全要从购买时开始。买乳制品、肉、家禽和鱼时，要选择距离保质期时间最长的食物，而且等到购物最后再挑选这些商品，这样能尽量减少他们离开冷藏环境的时间。过了保质期的食物永远不要吃。在挑选其他食物时，千万不要买包装破损的食物，例如有凹陷的罐头或塑料袋破碎的食品，这样才能保证安全。
精明地挑选食物。要挑最好的蔬菜，不要选萎蔫的或有损伤的蔬菜。
是否必须选择绿色食品
渐渐地，人们可能会在无公害绿色食品与普通食品之间进行选择。因为种植时不用化学杀虫剂或化学除草剂，许多人相信无公害绿色食品更有益于身体健康。他们认为，这些化学物质不仅破坏环境，而且其积累作用以及其他污染如吸烟、酗酒都会对胎儿造成伤害。
然而，这并不意味着按常规生产的食物是不安全的。农民对化学杀虫剂及除草剂的使用，都有严格的标准。而且，通过彻底地清洗水果和蔬菜，也能将有毒物的摄入量降到最低。至于要不要选择绿色食品，完全看个人喜好。当然应考虑到，绿色食品价格较高，但是蛋白质、维生素、矿物质及植物纤维含量不一定比普通食品高。
孕妈妈如何根据季节选食物
根据季节选择饮食
季节的变化导致自然界气象万千，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受到影响。胎儿在孕妇体内的生长发育，因其营养需求不同，孕妇的饮食也不应千篇一律，要根据胎儿和胎盘的成长，随季节的变化，适时调节，以适应孕妇、胎儿生理性、代谢性的需要。
春天，人体阳气随万物复苏而升发，此时应养阳。在饮食上宜选择一些助阳的食物，如稍加葱、豉、荽等，减酸宜甘。在饮食品种上，也应由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡。孕妇要多食蔬菜，少食米面。
夏天，暑湿之气使人食欲降低，消化减弱。因此，在膳食调配上，孕妇宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴；多食甘酸清润之品，如绿豆、西瓜、乌梅等，少食辛甘燥烈之品，可多吃不荤、不腻、含蛋白质的豆制品。此外，孕妇在饮食上经常要变换花样，改变传统的、常规的做法，以增进食欲。孕妇不宜饮冷饮无度，更不要饮用咖啡和可乐。这些都是孕妇应特别小心注意的。
秋天，瓜果上市，人体食欲逐渐提高，但俗语说“秋瓜坏肚”。因此立秋之后，孕妇不宜多食瓜果，否则会损伤脾胃的阳气。此季气候干燥，孕妇应少用辛辣食品，如辣椒、生葱等；多食柔润食物，如枇杷、甘蔗、凤梨、芝麻、糯米、糙米等。
冬天，气候寒冷，孕妇可热食，但不宜过量食用燥热之物，以免导致内伏的阳气郁而化热。此时，孕妇口味可稍重些，多食一些脂肪，如鱼、火锅、炖肉。因此季节绿叶蔬菜较少，孕妇应注意摄取一定量的蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等，避免发生维生素A、B2、C的缺乏症。在冬季，孕妇切忌食用黏硬、生冷食物，因为此类食物属阴，易伤脾胃之阳。同时，对于孕妇来说，冬季是饮食进补的最好时机。
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