导读： 自己在家做饭还是出去吃？ 快入秋了，能吃火锅吗？ 准妈要多吃 菠菜 早餐吃 准妈妈没胃口，可以加香料吗？ 山楂酸酸甜甜准妈最爱？ 猪肝补血，老人家说对孕妇好？ 孕期老感觉饿，狂吃狂吃狂吃？ 容易造成流产的食物有哪些：
自己在家做饭还是出去吃？
现在饭店的饭菜大多对孕妇并不适宜。营养不均衡不说，最重要的是卫生条件也很差，是个头疼的大问题。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。长期在外面吃口味过重的饮食，影响宝宝正常发育，并且极易造成孕妇血压升高而导致妊高症。
快入秋了，能吃火锅吗？
很多准妈在孕期都会经常感到饥饿，对肉类需求变得比以前大，而且天气寒冷，很多准妈妈都会选择吃火锅，但大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。
准妈要多吃
菠菜
吗？
人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。
早餐吃
油条和白粥最健康？
油条制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
准妈妈没胃口，可以加香料吗？
准妈妈的孕期食谱通常都是清淡为主的，不辣不油就加点香料调升口味。其实八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、五香粉、等调味品都是热性香料，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。女性怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。
山楂酸酸甜甜准妈最爱？
孕妇不宜吃山楂。大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。
猪肝补血，老人家说对孕妇好？
猪肝富含维生素A，孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形，但服用过多同样有危险，从而出现发育缺陷。由于猪肝中维生素A的含量过于丰富，很容易突破800单位的上限，故不提倡孕妇吃猪肝，所需维生素A由罗卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超过50克为宜。
孕期老感觉饿，狂吃狂吃狂吃？
胎儿一天一天长大，准妈的胃口会日渐增大。孕期暴饮暴食会引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。
容易造成流产的食物有哪些：
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
孩子的健康更重要，为了宝宝的健康，孕妈妈们在选择饮食方面，还是要精心一些的，你喜欢吃的食物，很可能是对宝宝的伤害。记住，你吃什么，宝宝就要吃什么，想想这个，也要对着美食忍一下，等生了宝宝以后，再尽情享用。当然，如果是哺乳期的妈妈，也是要有禁忌的，是不是很辛苦啊，有什么办法呢，妈妈是最伟大的，这句话可不是白说的啊！
本文Hash：8d1724d89b295a53a2591dadf21de33a4daf714e
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。