导读： 1、吃水果的时机。 2、吃水果的时间。 3、吃水果的种类。 4、吃水果的数量。
专家支招糖尿病孕妇如何吃水果
当糖尿病病人怀孕或者孕期检查发现有妊娠期糖尿病时，有些孕妇不敢吃水果，因为很多水果吃起来很甜，其主要成分主要是糖，比如葡萄糖、果糖、蔗糖等。这些水果中有些还含有淀粉，比如苹果、芒果、香蕉等。如果食用不当，就会升高血糖。长期以来，水果被排除在糖尿病病人的食谱之外，而孕妇在孕期是十分希望能多吃些水果的，因为水果有三宝：维生素、无机盐、膳食纤维。水果对维持人体健康起着特殊的作用。这对矛盾如何解决呢？告诉准妈妈们四个要素：
1、吃水果的时机。
当妊娠期糖尿病孕妇血糖控制比较理想时，就可以满足享受水果的先决条件了。
2、吃水果的时间。
水果一般作为加餐来食用，也就是在两餐之间吃。
3、吃水果的种类。
应选用含糖量相对较低，或升血糖速度较慢的水果。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。
4、吃水果的数量。
根据水果对血糖的影响每天可食用200克左右的水果，同时应减少大概25克的主食。如果能在吃水果前和吃水果后都测量一下血糖水平，了解自己能不能吃这些水果和吃多少，对孕妇是非常有好处的。本文Hash：f268d2da65c984370f8d522c92c66ccd2189c2ea
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