导读： 1、最降火的水果：西瓜 2、最降火的汤：绿豆汤 3、最降火的蔬菜：空心菜、“苦”味菜 4、最降火的水：蜂蜜水 5、最降火的饮品：牛奶
专家表示：孕妇夏日饮食一定要清淡不油腻，要多吃杂粮，下面为孕妈妈介绍几款可以清热降火食物哦！
1、最降火的水果：西瓜
西瓜是消暑、解渴、利尿的佳品，西瓜中里面有大量的水分，它所含的糖与盐能利尿并消除肾脏的炎症，蛋白酶可以把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；同时还含有降低血压的物质。但是但西瓜性寒，孕妇一次不能吃得太多。（孕妇吃什么水果好？）
2、最降火的汤：绿豆汤
夏天要多喝点绿豆汤，因为夏天属梅雨季节，暑湿会比较大，而绿豆具有解湿热气的功效。
3、最降火的蔬菜：空心菜、“苦”味菜
空心菜的营养很丰富，它的维生素比番茄还要高；同时，它有丰富的粗纤维素，所以可以促进肠蠕动、通便解毒上。从中医的角度来说，空心菜性凉，捣成汁服用后可以解食物中的毒，外用还能有一定的消肿、祛毒火作用。从现代医学的角度上来说，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等具有抑制作用，可以预防感染，所以孕妇夏天多吃空心菜可以防暑解热。
苦味菜之所以苦是因为它含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。除了苦瓜，还有其它苦味食物也有不错的“去火”效果，比如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
4、最降火的水：蜂蜜水
蜂蜜可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高身体的抵抗力，对胎儿的生长发育有好处。孕妇上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水还能有效的缓解孕妇孕期的便秘情况。
5、最降火的饮品：牛奶
牛奶里含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，同时牛奶是人体钙的最佳来源；纯牛奶可以有效的促进胎儿的发育，帮助孕妇更好的睡眠，所以对孕妇身体来说是大有好处。
夏天喝牛奶可以解热毒、去肝火，中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶里的水分多，可以补充夏天人体因大量出汗而丢失的水分。
孕妇夏天上火，除了要多吃上述推荐的食物以下，还要多喝一些水，另外夏天还要多吃一些甘甜爽口的新鲜水果与鲜嫩蔬菜，这些对降火都有一定的好处。大家可以了解下孕期上火怎么办？吃什么水果能降火，平时多阅读孕期饮食知识。
夏季孕妇如何降火？多吃这些水果
孕妇吃什么水果降火
1.草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清璁、解热、除烦。
2.梨
梨可以说是非常适合孕妈妈食用的水果。梨本身就质脆多汁、清甜可口，孕妈妈平时适当的吃些梨，不但能够清热利尿，还能清心润肺、镇咳止痰。另外，梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压的作用哦，妈妈们不妨吃些。
3.柿子
柿子汁多味甘，性寒，有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰的功效，适合治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、大便秘结、痔疮便血等症状，其营养和药用价值都适合孕妇食用。上火的孕妈妈也可以适当吃些哦，能够帮助降火。
4.无花果
很多上火的孕妈妈都在询问，到底孕妇吃什么水果降火呢？其实，无花果就不错。无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效，而且它还富含多种氨基酸、有机酸以及多种微量元素，能够为孕妈妈补充营养哦。
5.西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。
6.柚子
柚子也是能够降火的水果，而且它除了能降火外，还有其他的好处。柚子含有丰富的维生素C，它能够降低血液中胆固醇的含量，增强人体抵抗力，而且柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白的水平，保护动脉壁。因此，妈妈们也不妨吃些柚子。
7.榴莲
榴莲也是孕妇最佳的降火水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用。榴莲还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品。
相信通过阅读本文，您对孕妇吃哪些水果可以降火有了一定的了解，所以夏季孕妈咪也要注意营养的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素及微量元素。
夏季孕妇如何降火？多吃这些水果
孕妇吃什么水果降火
1.草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清璁、解热、除烦。
2.梨
梨可以说是非常适合孕妈妈食用的水果。梨本身就质脆多汁、清甜可口，孕妈妈平时适当的吃些梨，不但能够清热利尿，还能清心润肺、镇咳止痰。另外，梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压的作用哦，妈妈们不妨吃些。
3.柿子
柿子汁多味甘，性寒，有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰的功效，适合治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、大便秘结、痔疮便血等症状，其营养和药用价值都适合孕妇食用。上火的孕妈妈也可以适当吃些哦，能够帮助降火。
4.无花果
很多上火的孕妈妈都在询问，到底孕妇吃什么水果降火呢？其实，无花果就不错。无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效，而且它还富含多种氨基酸、有机酸以及多种微量元素，能够为孕妈妈补充营养哦。
5.西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。
6.柚子
柚子也是能够降火的水果，而且它除了能降火外，还有其他的好处。柚子含有丰富的维生素C，它能够降低血液中胆固醇的含量，增强人体抵抗力，而且柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白的水平，保护动脉壁。因此，妈妈们也不妨吃些柚子。
7.榴莲
榴莲也是孕妇最佳的降火水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用。榴莲还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品。
相信通过阅读本文，您对孕妇吃哪些水果可以降火有了一定的了解，所以夏季孕妈咪也要注意营养的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素及微量元素。
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