水果富含多种维生素及矿物质,孕妇怀孕期间多吃,对宝宝皮肤有益。下面,小编为大家推荐的便是孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果,告诉您“孕妇多吃哪些水果对宝宝皮肤好!”
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果1:猕猴桃
猕猴桃,富含维生素C,可干扰黑色素生成,孕妇怀孕期间多吃有助于消除皮肤上的雀斑,美白宝宝的肌肤。
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果2:西红柿
西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。孕妇每天食用,有助于宝宝皮肤变白。
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果3:苹果
苹果富含维生素C及其他矿物元素,有很好的抗氧化及排毒养颜功效。孕妇怀孕期间多吃苹果会让宝宝的皮肤变得更加通透富有光泽。是很适合孕妇孕期食用的一种健康水果。
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果4:梨
梨为百果之宗,有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养,可润滑肌肤、调整肤色。宝宝父母如果皮肤都比较粗糙,孕妈妈怀孕期间就可以考虑适当多吃些梨子,让宝宝皮肤更加水嫩。
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果5:鲜枣
说到维生素C之王,人们想到的都是猕猴桃。其实,和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。因此,其美白功效显著。此外,鲜枣还有健胃补血的功效,孕妇怀孕多吃,不仅对对自己的营养补充还是对宝宝的皮肤都非常的好。
孕妇吃6种水果宝宝皮肤好
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水果中的纤维素、维生素、矿物质是妈妈和胎儿非常需要的。现特向孕妈妈推荐以下水果:
(1)柠檬
含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高人体对钙的吸收,预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;以及富含的维生素C能提高身体的免疫力,预防妈妈感冒宝宝发育不良,还能让宝宝皮肤更加细腻;另外,柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。
(2)香蕉
富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道;香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来;建议每天吃1~2根。
精彩阅读:不能空腹吃的十一种食物揭秘韭菜的三十种神奇功效
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(2)香蕉
富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道;香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来;建议每天吃1~2根。
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