很多人可能会觉得准妈妈在怀孕期特别想吃某样东西，就说明是宝宝想吃，这是没有科学依据的，准妈妈在胃口大增的孕中期要特别注意自己的饮食，很多东西不能吃得太多，否则就容易影响肚子里的宝宝。那么，孕中期准妈妈们饮食上有什么禁忌呢？
一是准妈妈不能吃太多甜食。
有些孕妈妈向来喜欢吃甜食，但是在怀孕期间，准妈妈们要放弃自己最热爱的甜食，因为甜食中的糖分太高，孕期食用过多甜食就会导致血糖上升，有可能引发各种感染问题，如果长期过多补充糖分，那么宝宝也会超出正常体重。并不是宝宝越大说明宝宝越强壮，当宝宝壮过头就很容易导致难产或者流产甚至是死胎。
一般来说，甜食吃得越多，血液里的含糖量就越高，所以准妈妈们每天吃东西的含糖量不宜超过50克。而且如果准妈妈怀孕的时候体重也超出标准的话也会造成难产的。
二是准妈妈不能喝浓茶和咖啡还有可乐。
茶叶中含有一些氟化物，如果茶泡得越弄，氟化物的含量就越高。如果孕妇在怀孕的时候经常喝浓茶，那么就无法避免氟化物给胎儿造成的伤害。而且孕妇喝浓茶，还会使孕妈妈患上贫血，造成胎儿的营养不良，这样对孕妇喝胎儿都是有害的。
而咖啡和可乐都是因为还有咖啡因。胎儿对咖啡因十分敏感，咖啡因会通过胎盘影响宝宝，造成宝宝的畸形，还有可能流产。
三是准妈妈最好不要吃火锅。
冬天吃火锅是人们的最爱，不管是下餐馆还是在家里吃火锅，感觉又热闹又温暖，但是孕妈妈们最好少去参加这个热闹的节目。如果非要参加的话，那么就要注意以下问题。
（1）不管在哪吃火锅，一定要吃熟食，不要觉得几分熟比较嫩，小心食物上的各种寄生虫。
（2）如果火锅离自己比较远就不要勉强自己去夹食物，以免顶到肚子里的宝宝，可以让朋友帮忙夹菜。
（3）避免用一双筷子夹生食又夹熟食吃，要分别用两双筷子夹，这样才能避免生食上的细菌被吃到肚子里，造成肠胃疾病。
（4）火锅最好是在自己家里吃，这样卫生才能得到保障，也能保证食材的新鲜度。
（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
准妈妈冬季饮食三大禁忌
冬季天气寒冷，一些特别的御寒食物纷纷出动，霸占了人们的胃口。但是，孕妈咪作为一个特殊的群体，饮食上有诸多禁忌，某些御寒食物也是其中之一。下面，就让专家告诉你，冬季不应该吃哪些食物吧。
冬季饮食三大忌
冬天来了，天气也逐渐干燥起来，孕妈咪小刘最近又郁闷了：几天来上厕所成了她最头疼的事，一进厕所就是十几二十分钟，然而根本是在做无用功。而且因为便秘带来的“出口不畅”问题，小刘老是感觉肚子胀得难受，而且食欲也受到影响……
专家了解到，小刘的情况其实并不少见。进入冬季，一些特有的御寒食品吸引着人们的胃口。但是，这些食物对“脆弱”的孕妈咪来说可能存在副作用。那么，有哪些冬季食品会对孕妈咪造成伤害呢？孕妈咪冬季最应该吃什么呢？下面，专家将一一告诉你答案。
孕妈冬季饮食禁忌
一忌：火锅
据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。
弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。
专家提醒：
孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。为此，有关专家告诫，为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。
二忌：水煮食物
随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。
这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘。
患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。
专家提醒：
虚秘和实秘的药物使用是不同的。实秘一般是短期发作的便秘，可以暂时使用一些开塞露以及口服的泻药；而虚秘由于是长期慢性疾病，则不宜滥用泻药，否则会形成药物依赖，对身体也有害。但虚秘和实秘往往不好区分，因此患者便秘后最好先到医院就诊，明确病情后再对症下药。
三忌：生冷食物
冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。
孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗 降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。
专家提醒：
当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
以上三样食物在冬季十分流行。可是，怀孕的准妈妈们就不能享受这种口福了。宝宝的健康才是最重要的。虽然上面这些美味的食物不能吃，准妈妈在冬天依然不会饿肚子。下面，专家将为大家推荐五种孕妈咪在冬季应该多吃的食物。
小编总结：孕妈咪作为一个特殊的群体，饮食上有诸多禁忌，某些御寒食物也是其中之一，希望妈妈们多多注意了。
准妈妈冬季饮食三大禁忌
冬季天气寒冷，一些特别的御寒食物纷纷出动，霸占了人们的胃口。但是，孕妈咪作为一个特殊的群体，饮食上有诸多禁忌，某些御寒食物也是其中之一。下面，就让专家告诉你，冬季不应该吃哪些食物吧。
冬季饮食三大忌
冬天来了，天气也逐渐干燥起来，孕妈咪小刘最近又郁闷了：几天来上厕所成了她最头疼的事，一进厕所就是十几二十分钟，然而根本是在做无用功。而且因为便秘带来的“出口不畅”问题，小刘老是感觉肚子胀得难受，而且食欲也受到影响……
专家了解到，小刘的情况其实并不少见。进入冬季，一些特有的御寒食品吸引着人们的胃口。但是，这些食物对“脆弱”的孕妈咪来说可能存在副作用。那么，有哪些冬季食品会对孕妈咪造成伤害呢？孕妈咪冬季最应该吃什么呢？下面，专家将一一告诉你答案。
孕妈冬季饮食禁忌
一忌：火锅
据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。
弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。
专家提醒：
孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。为此，有关专家告诫，为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。
二忌：水煮食物
随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。
这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘。
患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。
专家提醒：
虚秘和实秘的药物使用是不同的。实秘一般是短期发作的便秘，可以暂时使用一些开塞露以及口服的泻药；而虚秘由于是长期慢性疾病，则不宜滥用泻药，否则会形成药物依赖，对身体也有害。但虚秘和实秘往往不好区分，因此患者便秘后最好先到医院就诊，明确病情后再对症下药。
三忌：生冷食物
冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。
孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗 降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。
专家提醒：
当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
以上三样食物在冬季十分流行。可是，怀孕的准妈妈们就不能享受这种口福了。宝宝的健康才是最重要的。虽然上面这些美味的食物不能吃，准妈妈在冬天依然不会饿肚子。下面，专家将为大家推荐五种孕妈咪在冬季应该多吃的食物。
小编总结：孕妈咪作为一个特殊的群体，饮食上有诸多禁忌，某些御寒食物也是其中之一，希望妈妈们多多注意了。
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