症状：大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。
注意事项：忌食辛辣和油腻食物，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、烟酒等，宜多吃清凉润滑之物，苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣、莲藕等。
2.气秘
症状：大便秘结，有便意而大便不出，嗳气频作，甚则腹中胀痛，食量减少。
注意事项：忌食收敛固涩之品，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等，而橘子、陈皮、香蕉、海带、竹笋等行气软坚润肠之物，可适当多吃。
3.冷秘
症状：大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰膝酸冷。
注意事项：忌食生冷伤阳之品，可选用的食物有羊肉、羊腰、虾、鳝鱼、泥鳅等。补阳食疗方中可选配补阳药物，如鹿茸、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草等。核桃是有效的补阳药食两用之品。
4.虚秘
症状：气虚者虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出短气，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯;血虚者大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡。
注意事项：行气的食物多能耗气散气，气虚者应忌食或少食，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等，多吃能健脾益气又润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、核桃、芋头等;辛辣香燥的食物，如辣椒、羊肉、五香调料等，加重便秘，血虚者应忌食，多吃滋阴养血，润燥之物，以增津液，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。
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内向不稳定型
此种性格的准妈咪最容易发生心理问题，因为她本身的情绪波动大，又不善于和别人沟通和倾诉，自己内心的焦虑和痛苦没办法以有效的方式化解掉，所以情绪不好很难调整过来。阴转晴TIPS：1、有意识地控制自己的情绪，一旦心情特别坏，尽量做一些或者想一些其他的事情。2、如果真的特别担心或害怕，就把它说出来，说给老公、父母或者好朋友，让他们帮你分析，你就会觉得事情远没那么可怕，你也会卸下这个思想包袱。3、内向不稳定型准妈咪是最需要帮助的，因为她自己不善于表达自己的感受，所以你需时常观察她的思想状况，如果遇到不太好的情况，及时交流开导她，让她心情好起来。4、内向不稳定型的准妈咪比较敏感，情绪变化也较大，所以可能有时会发发脾气，或者以平时不太容易接受的方式来发泄，这时家里人尤其是准爸爸应该明白这是她的情绪不稳所致，不是她故意与大家过不去，理解她，让她心情平和下来，这时老公体贴的表示和坚定的信念是让她阴转晴的最好办法。本文Hash：3a1b0be123ab2f5c566f9aa143564343ca831c26
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