当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理。
1.进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。
2.进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3.不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
4.控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
孕妇水肿的饮食调理
女性在怀孕晚期的时候,会出现水肿的情况,一般来说,这是正常的,但是,也有一部分女性因为疾病导致,所以在水肿严重的时候要注意提高警惕。一般水肿比较轻的,您可以通过饮食来进行调理。那么,如何来通过饮食进行水肿调理?下面,我们一起来了解一下。
孕妇水肿的饮食调理
专家介绍说,如果是孕妇出现下肢甚至全身浮肿的时候,还伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状的情况,这就不正常了,这很有可能是营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症等多种因素导致,建议要到医院进行检查和治疗。
如果是正常情况下的水肿,孕妇只要注意饮食,那么是可以缓解水肿情况的,具体的介绍如下:
【进食足够量的蛋白质】
女性在怀孕晚期出现水肿的时候,要缓解水肿,建议每天要保证畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物的摄入,因为这些东西是富含优质蛋白的,对于水肿的情况有缓解效果。
【进食足量的蔬菜水果】
孕晚期出现水肿的孕妈妈,还应该注意进食足够的蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,这是可以提高孕妇机体抵抗力的,而且还能加强新陈代谢,对于解毒利尿有很好的作用,水肿的孕妇适当的多吃,还可以缓解水肿。
【不要吃过咸的食物】
孕妇在出现水肿的时候,还应该在饮食上注意清淡,一些过咸的食物的食物就不要吃了,尤其是咸菜,这是很容易加重水肿的,平时在做菜的时候,要注意避免加入太多的食盐。
【控制水分的摄入】
水肿较严重的孕妇,还应该注意适当控制水分的摄入,否则,这也是会加重孕妇水肿的,在喝水的时候,要避免在睡前喝水,这会导致孕妇第二天早晨会出现严重的水肿。
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