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研究表明,准妈妈怀孕期间长期上火,宝宝出生后可能出现疮口、疮诊的情况。那么,准妈妈上火需要注意哪些事项呢?准妈妈上火的症状:如果发现上火,说明体内有胎火。通常而言会出现口干舌燥、脸上易长痘痘,便秘,小便较少等症状。还会伴随嘴唇干裂导致出血,晚上睡不着觉,经常有点体温偏高。准妈妈们上火注意事项:一、忌吃苦瓜大家都知道,像苦瓜一类的苦类食物,可以解热降火,消除疲劳。可是,对于准妈妈来说苦瓜性寒,含有一种叫奎宁的物质,奎宁能够刺激宫缩,给准妈妈带来流产的风险。所以,准妈妈最好不要吃苦瓜。二、忌盲目去火上火分为虚火和实火两个类型,如果是虚火,准妈妈可以用滋阴去火的食物来降火。但是注意不要用实火或实热的食物去降火。如果是实火,注意不要使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心,这类食物容易损伤女性阴气,可以使用绿豆水、菊花茶之类不容易损耗阴气的食物来进行食疗。三、忌吃樱桃许多的准妈妈都喜欢吃樱桃,大家都知道樱桃富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等营养。可是,樱桃属于温性食物,一次性吃的多,不但有可能会造成上火,还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠糖尿病的准妈妈更不宜多吃。四、忌晚睡准妈妈要注意要保持早睡觉的习惯。根据医生的说明,23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果这期间不在睡眠状态,那么你的肝脏一直在工作。会出现情绪烦躁、上火之类的情况。五、忌吃花椒花椒属热性,会加重上火的症状,并且可能还会损伤胎气,影响宝宝的正常发育。六、忌吃油炸品油炸的东西很容易引起上火。如果已经上火,还吃油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等油炸食品和易上火的食物,会让准妈妈“火上加火”!七、忌生气情绪也是引起准妈妈上火的一个重要因素,准妈妈要保持心境平和,不急不躁。因此,在怀孕的时候准妈妈们一定要做到转移自己的不良情绪,调节自己的精神状态。
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孕期口味太重危害大
准妈妈吃火锅的注意事项
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的.
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