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孕妇应少量食用:咖啡因,玉米糖浆,右旋糖(玉米葡糖、葡萄糖),高果糖玉米甜浆,氢化淀粉水解物,氢化植物油,转化糖,麦芽糖醇,甘露醇,低热油脂,盐,山梨糖醇,糖如何选择孕妇饮食中的食物添加剂我们食物中的添加剂是由FDA批准使用的,但是很多消费者质疑这一批准程序和一些添加剂的安全性。监察机构公共利益科学中心(CSPI),是这样区分常见的(但非必须标示)添加剂:可视为安全的食物添加剂【除了某些个人可能会对其中的一种过敏)可以放心食用含有下列物质的产品:藻酸盐,天然维生素E,抗坏血酸(维生素c),p-胡萝卜素,丙酸钙,乳酰化硬脂酸钙,角叉菜,酪蛋白,柠檬酸,乙二胺四乙酸,异抗坏血酸,葡萄糖酸亚铁,延胡索酸,明胶,丙三醇(甘油).树胶,阿拉伯胶、古阿胶、达瓦树胶、瓜尔豆胶、刺梧桐树胶、刺槐豆胶、黄原胶,乳酸,卵磷脂,甘油一酯和二酯,磷酸盐,磷酸,植物甾醇酯,聚山梨醇酯60、65、80,山梨酸钾,丙二醇藻酸酯,维丙钠,苯甲酸钠,羧甲基纤维素钠(cmc),酪蛋山梨酸,山梨醇酐单硬脂酸酯,淀粉,改性淀粉,三氯蔗糖,维生素B2核黄素香兰素、乙蓝、基香兰素,植物油,甾醇酯。无毒,但是没有营养,或说大剂量使用可能不安全的应尽可能少量食用的:咖啡因,玉米糖浆,右旋糖(玉米葡糖、葡萄糖),高果糖玉米甜浆,氢化淀粉水解物,氢化植物油,转化糖,麦芽糖醇,甘露醇,低热油脂,盐,山梨糖醇,糖。孕妇饮食中您建议慎重使用的:这些添加剂可能会有风险,还需要更好地测试尽量避免:人工色素,柑桔红2和40,阿斯巴甜糖,溴化植物油(BVO),丁化羟基茴香醚(BHA),丁基化羟氢甲苯(BHT),尼泊金庚酯,奎宁。孕妇饮食中建议小心使用:以免出现过敏、敏感或其他负面反应如果您有这类反应,应避免使用:人工色素,5号黄,人工和天然的调味料,阿斯巴甜糖β~胡萝卜素,咖啡因,胭脂红,胭脂虫洋红,酪蛋白,黄蓍胶,水解植物蛋白(HVP),乳糖,味精(谷氨酸一钠),奎宁,亚硫酸氢钠,亚硫酸盐,二氧化硫。在一般用量时不安全,或者很少被测试孕妇饮食中避免使用:
酰舒泛钾,人工色素(1号蓝、2号、3号绿、3号红、6号黄),环磺酸盐,奥利斯特拉油(奥利安油),溴酸钾,糖精,亚硝酸钠,硝酸钠。
孕前警惕食品添加剂!
食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素等有害物质的污染,女性食用这种食物,就会对自身及后代的健康产生严重危害。
因此,孕前女性在日常生活中尤其应当重视饮食卫生,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品。食用蔬菜要充分清洗干净,水果应去皮后再食用,以避免农药污染。女性日常应尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、果汁等饮品。在家庭炊具中应使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
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