孕期妈妈不宜多吃方便面
一、方便面应该洗一遍
当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常，它漂亮的一面展示在我们的面前。
然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗?如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。
关键点要注意，在准备方便面的时候
1）第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。
2）重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。
如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。
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孕期怎么吃才最健康？
孕期饮食健康很重要，但是，很多孕妈妈对于饮食健康不太了解，所以在孕期因为饮食不健康的情况不在少数。那么，孕期怎么吃才最健康？下面，我们一起来了解一下。
孕期怎么吃才最健康？
1、饮食规律：孕妈妈在怀孕期间，一定要建立良好的饮食习惯，如果您比较喜欢一日三餐，那么，一定要有规律的进行，如果您喜欢少食4、5餐，这也是可以的，但是，要注意规律定时定量。
2、细嚼慢咽：孕妈妈在吃东西的时候，不能狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，吃得太快、食物嚼得不精细，会给胃肠增加了负担，而且对消化也不利。
3、少吃零食和夜宵：很多女性在小时候就有吃零食的习惯，即使已经长大了，依然是有吃零食的习惯，建议怀孕的孕妈妈要少吃零食，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。此外，宵夜也是要少吃点饿，很容易长胖。
4、多吃果蔬：孕妈妈在怀孕期间，要多吃蔬菜和蔬果，因为果蔬中本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，尤其是在孕晚期，还可防止孕妈妈出现便秘的情况。
5、少吃油腻食物：孕妈妈在怀孕期间，要注意饮食的清淡，一些油腻的食物要少吃，可多吃一些富含蛋白、维生素的食物，这对胎儿和母体的健康是很好的。
6、不要吃孕期禁忌的食物：孕妈妈在怀孕期间，一些不能吃的禁忌食物，一定要远离，否则，会造成胎儿流产、早产，此外，一些砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料，孕妈妈都不要吃喝。
7、每天称体重：导致孕妈妈在孕期出现体重迅速飙升的原因就是不忌嘴，什么都吃，其实，孕期不控制体重，对胎儿和母体的健康危害是很大，因此，建议孕妈妈在吃东西之前，进行体重的测量，可不断提醒自己应该注意饮食内容，以免吃进过量食物。
8、饮食过量时隔天节食：孕妈妈在饮食的时候，不要贪吃，不要吃已经放了几天食物，否则，很容易出现拉肚子的情况，同时，还不利于孕妈妈为胎儿提高营养。
9、控制食物摄入的总热量：孕妈妈在孕期很有必要了解食物中的卡路里含量，这可方便孕妈妈控制热量的摄取，热量摄入过多，或者是营养过剩，很容易造成难产，因此，孕妈妈要注意了。
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