在现代生活中，宝宝的养育问题已经是非常重要的因素了，但是还是有很多的宝宝会认为婴儿除了吃就是睡，除此之外就是拉。很多人都会婴儿有所误解，其实在婴儿七个月大的时候就可以进行早教了，这样宝宝才会更加的聪明，对以后的成长发育都更有益处，除此之外，在宝宝发育的过程当中，家长总会遇到各种各样的问题。那到底2岁宝宝吃什么补钙？
2岁宝宝吃什么补钙宝宝补钙建议最好可以以食补的方法来进行，在日常饮食中首先可以多吃一些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤等。当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一。
此外，维生素D的营养物质可以很好的促进人体肠道对于钙质的吸收，一旦维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。
除此之外，家长还可以多带宝宝晒晒太阳，进行一些体育的锻炼，并且黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。
注意事项建议患者在日常饮食中一定要避免长期摄取粗糙的和刺激性较强的食物。日常饮食一定要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。
宝宝补钙吃什么好（1-2岁宝宝）
宝宝补钙吃什么好？宝宝补钙普遍是从一岁之后开始，因为一岁之前的宝宝基本还不会缺钙。一岁或者2岁宝宝补钙吃什么食物好呢？科学研究表明，小儿补钙的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激小儿的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌。因此，小儿补钙应以食补为主，通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。
那么小儿补钙吃什么最好呢？
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
小儿补钙的同时要注意配合晒太阳和户外运动，让身体合成维生素D，促进钙的吸收。在秋、冬季，有三个时间段比较适合宝宝晒太阳：其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。而上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。这是补钙很重要的一个方面。
外国2-3岁宝宝补钙吃什么?
钙质是人体必需的微量元素，尤其是孩童时期，如果缺钙可能会阻碍孩子的生长发育，因此给孩子补钙是必须的，那么，该如何给孩子补钙呢？外国人是如何给孩子补钙的呢？
钙质是人体必需的微量元素，尤其是孩童时期，如果缺钙可能会阻碍孩子的生长发育，因此给孩子补钙是必须的，那么，该如何给孩子补钙呢？外国人是如何给孩子补钙的呢？
外国2-3岁宝宝补钙吃什么?
在海外，医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。
以长寿著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多，但日本孩子仍旧能获得足够的钙质，这归功于海藻与小鱼类食物，吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，营养与钙质尽在其中。日本的味噌汤可谓是“长寿汤”，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。
美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼。到处可见给小孩吃的含钙的咀嚼片，造型可爱，深受小朋友的欢迎。
牛奶篇：美国儿科协会(AAP)建议，一岁之后就可以象大人一样喝牛奶了，也就是全脂牛奶，二岁之后，应该给孩子脂肪占牛奶重量2%或1%的降脂牛奶。虽然降低了脂肪，但钙的含量却比全脂的要高，所以说补钙最好的办法就是喝牛奶。
低脂牛奶，1杯(250毫升)335毫克钙
全脂牛奶，1杯(250毫升)290毫克钙
(以上数据和图片摘自美国国内儿童健康和人类发展研究所NICHD的网站)
奶酪篇：美国孩子喜欢吃奶酪，芝士奶酪既是他们的主食也是零食，营养丰富，吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的，且要注意含盐量，最好钠的含量低于10%以下。质地比较柔软的奶酪，更适合小孩子食用。
酸奶篇：给小宝宝挑选专门给宝宝吃的酸奶，最好是原味酸奶，好处在于原味不添加糖。
饼干篇：美国好多零食含有钙，如高钙饼干就是小宝宝的最爱。
海鱼篇：众所周知，海鱼里面含钙也很丰富，例如金枪鱼，三文鱼和沙丁鱼。
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