子宫是胎儿最初的家，只有子宫健康，才能孕育出健康的宝宝。但是，由于生活节奏和环境的变化，女性的子宫会出现各式各样的问题。那么，在日常生活中，女性们如何才能保护好自己的子宫呢？
保护子宫的方法1:每天一顿谷类早餐
有调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。
保护子宫的方法2:OL不要坐太久
据调查，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释，因为七成以上OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。
保护子宫的方法3:多喝热柠檬水，提高子宫免疫力
根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。有专家说，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。
保护子宫的方法4:注意内裤上的白带
正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是因为子宫功能失调，这时一定要到医院做专业检查。
保护子宫的方法5:激素超标，谨慎去美容院
很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素，这些激素会降低子宫壁韧性，使其变得薄弱。
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6大法保护孩子的声带
孩子打闹时，总会伴随着尖锐的喊叫和哭闹;患有慢性扁桃体炎、慢性鼻窦炎的孩子，常常不由自主地发出“咳咳”的清嗓声。多数时候，家长都对此不太在意，而实际上，这些行为很可能会损伤到孩子的声带，不能掉以轻心。
简单来说，造成孩子声带损伤主要有两种情况，包括大声哭、喊、笑等;二是炎症侵蚀，例如患急性咽喉炎时，致病的病毒、细菌等会损坏声带。如果在儿童期，声带受到损伤不注意保养，还有可能会导致孩子成为一辈子的“公鸭嗓”。因此，保护孩子的声带要趁早，最好从学说话就开始。
第一，养成正确的饮食习惯。长时间说话后，不要立即吃冷饮或喝冰水，平时少吃辛辣刺激的食物，尤其是在孩子的变声期，这样可以避免孩子的声带黏膜局部遭受刺激。家长要鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，每次讲话后休息一段时间。
第二，养成良好的生活习惯和说话习惯，不要大声喊叫，避免长时间大声朗读等。上课发言要举手，别人发言无论对错，听完以后再表达意见，不要大声喊叫打断别人。在背景声音嘈杂的环境中尽量少讲话，以免孩子需要喊叫才能让对方听见。这样既可以保护声带，又可以培养良好的礼貌修养。
第三，尽量用鼻呼吸。如果长期用嘴呼吸，干冷、没有过滤的空气直接被吸入咽喉，会令嗓子干燥、局部抵抗力下降，容易被病毒感染。因此，家长要经常检查，保持孩子的鼻腔通畅。
第四，在喉炎的高发期，如春冬季等，家里要常开加湿器，让室内环境保持合适的湿度和温度。
第五，出现急、慢性咽炎时，要积极治疗避免引发喉炎。患病期间，不要大声喊叫，避免进一步损害声带。孩子感冒咳嗽时，也要尽量少发声，从而减轻由于生病引起的声带充血水肿等。
第六，儿童时期还不会正确用嗓唱歌，而只是“喊”，所以不要教孩子唱成人歌曲，因为成人歌曲的音域不适合儿童，音调音量也超过了儿童的负担能力。如果孩子唱不上去时，会叫喊着唱，这样很容易损伤声带。
孩子生病 休息和活动要适当 宝宝头发不能随便染烫别让玩具把宝宝的健康毁掉
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