进入孕期之后，由于孕激素的刺激，孕妈妈的身体、心理都会发生一系列的变化，如孕期焦虑、暴躁、担忧都是常见的现象。不仅造成孕妈妈心理上的负担，更会影响宝宝的发育，通过什么方法可以轻松应对呢?我们一起来看看。
孕期爱发脾气如何缓解
【孕期各种担心，过度紧张脾气大?】
1.怀疑自己有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝?
2.生活中那么多不敢接触的东西，如电脑、噪音、病人，真的会引起胎儿畸形吗?
3.没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝?
4.不小心感冒了，会不会影响宝宝健康啊?
5.出于安全考虑，天天都待在家里，好烦啊。
6.越吃越多，身材会不会胖得不像话啊?
7.生了孩子后丈夫还会爱我吗?
8.身材都变样了，好难看都不敢出去了。
怀孕以后，孕妈咪总会有这样或那样的担心，这导致准妈妈比孕前变得敏感、暴躁，更爱发脾气。其实这准妈妈初次接受一个新的事物(第一次当妈妈)，并且这件事还是非常重要、非常神圣的事儿，因为过度紧张的原因造成的，所以准妈妈总是莫名其妙的想东想西，变得易怒、爱发脾气。这面对这些变化，其实有一些办法可以缓解这些负面情绪的。>>[孕期心情愉快有助于胎宝成长]
第一招：找点感兴趣的事情做
休闲娱乐来一个。觉得太无聊?不妨想想我们之前辛苦工作的样子吧，现在好啦，正好可以休息一下，尝试一下新的休闲娱乐的活动：养花养鱼?看书听音乐?刺绣手工?插画美术?……如此之多，妈咪们可以选择一种或几种自己喜欢的事儿，既圆梦青春又陶冶情操，岂不美哉!但是，切忌注意身体哦，不可太过用力，注意肚子里宝宝的承受能力。
如果你是女强人。怀孕前就是一个事业有成的女强人?那在孕期岂不是更觉无聊?抓狂?容易发脾气?如果你是这类妈咪们，那么就利用怀孕期间这个难得的时期，做一些更有价值的事儿吧。比如选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言……珍惜这段不太繁忙的时间，为以后充充电，提高自己的能力，提升了自己也可以为宝宝以后的生活提供了更好的保障。
第二招：多与家人朋友交流
你相信吗?旁人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。还记得之前有一个朋友在怀孕的时候，因为年纪比较轻，就很怕同年纪的朋友看到，觉得不好意思，所以整天都呆在家里，甚至到最后有产前抑郁的症状。多与家人交流。怀孕中的妈妈们，可能更多的注意力在宝宝身上，家人特别是丈夫则会一边继续事业，一边照顾家庭。这个时候你可以要求准爸爸调整一下工作重心，告诉他真正想要的，让他把注意力更多的放在妈咪和肚子里的宝宝身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己过于焦虑。
继续与朋友玩乐。这里所说的玩乐，当然不是天南海北的逛街吃饭，也许你已经不再工作，已经稍微脱离了原来欢乐的小团体，所以常常感到无聊，烦闷，想发泄，那么就可以继续与以前的朋友们保持良好的沟通习惯，偶尔见见面、聊聊天、吃吃饭。都可以更好的缓解你紧张烦躁的脾气。
参与孕妈交流圈。现在，不管是网上还是社区里，都有很多大大小小的孕妈交流圈，你也可以参与进去，与更多“志同道合”者交流怀孕心得，也可以让她们帮助你解决自己存在的问题，享受跟多妈咪们在一起的快乐，让彼此找到归属感，这样，你的情绪就可以得到很好的发泄，减少发脾气的 率。
第三招：适度的孕期按摩
知道自己怀孕了，所以心里紧张身体也紧张?那么，不妨去做一次SPA按摩或者孕妇瑜伽等舒缓的运动。通过身边妈妈的经验了解，在孕期接受有规律的按摩或者进行一些瑜伽运动，可以使孕妈分娩的时间更短，更少依赖药物，产后抑郁的可能性也减少了。但是一定要注意的是，要请专业的按摩师和正规的孕妇瑜伽训练班。
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12妈咪心事：孕期爱发脾气？教你4招来缓解
进入孕期之后，由于孕激素的刺激，孕妈妈的身体、心理都会发生一系列的变化，如孕期焦虑、暴躁、担忧都是常见的现象。不仅造成孕妈妈心理上的负担，更会影响宝宝的发育，通过什么方法可以轻松应对呢？我们一起来看看。
孕期，你是不是也这样？
孕妈妈在知道自己怀有宝宝时，都是欣喜而幸福的。但是因为妊娠期间的心理不适等原因，让不少原本开朗自信的女性突然变得脆弱敏感。不是担心胎儿长不好，就是担心自己的身体，还常常因为一点小事对家人发脾气，弄得周围的人也不知所措。
【孕期各种担心，过度紧张脾气大？】
1.怀疑自己有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？
2.生活中那么多不敢接触的东西，如电脑、噪音、病人，真的会引起胎儿畸形吗？
3.没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？
4.不小心感冒了，会不会影响宝宝健康啊？
5.出于安全考虑，天天都待在家里，好烦啊。
6.越吃越多，身材会不会胖得不像话啊？
7.生了孩子后丈夫还会爱我吗？
8.身材都变样了，好难看都不敢出去了。
怀孕以后，孕妈咪总会有这样或那样的担心，这导致准妈妈比孕前变得敏感、暴躁，更爱发脾气。其实这准妈妈初次接受一个新的事物（第一次当妈妈），并且这件事还是非常重要、非常神圣的事儿，因为过度紧张的原因造成的，所以准妈妈总是莫名其妙的想东想西，变得易怒、爱发脾气。这面对这些变化，其实有一些办法可以缓解这些负面情绪的。
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