孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。
即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。
我什么时候最容易情绪波动？
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。
我怎样能控制孕期情绪波动？
情绪波动是你怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。但是，你可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由你的激素水平所支配的，也许有助于减轻你的内疚感。
怀孕早期心情不好怎么办？
如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。
如果孕期情绪失控我该怎么办呢？
如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况，那么你最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象，但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好，而是经常或是持续性地感到情绪低落，你就有可能是这种情况。你可以去我们的论坛寻求帮助，在那里与其他的准妈妈们分享自己的感受。
如果你也出现了孕期情绪波动，那么你还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体，而且同样重要的是，能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。
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怀孕初期情绪波动大原因
2006年的结婚高峰刚告一段落，2007年，不少新婚夫妻将迎来宝宝。本报记者陈曦也成为了一位“准妈妈”。复杂的孕前准备、40周的怀孕历程、辛苦的生产过程……陈曦愿通过“周记”与准妈妈们分享感受，并邀请相关专家解读孕期各阶段的特征和注意事项。
我在这个星期里的情绪波动比较大，一是来自于心理上的，总是疑神疑鬼的，有时感觉不对，便马上到卫生间仔细查看，结果是虚惊一场。
医生说洗涤用品对胎儿有害，所以无论是洗衣服还是刷碗，手套坚决不离手，不过大多时候都是由老公代劳的。二是情绪容易激动，稍有不适就想发火，老公着实受了不少罪。
这一周的食欲没有明显变化，只是偏爱味道较重的食物，不喜欢吃清淡的。因为前三个月是危险期，所以总担心流产，走路变得很小心，以前是“见缝插针”，现在是不自觉地遵守交通规则了。上下班就算看见车停在车站，也不会像以前奔跑着赶上去了。
现在没事就喜欢逛妇婴店，还买了一条牛仔孕妇裤，虽然还没有显怀，但也早早地穿上了，担心勒着宝宝。呵呵，想一想有些神经质了。
专家提醒
山楂吃多了容易流产
很多孕妇喜欢吃酸味食品，长春市妇产科医院首席医生胡延祖提醒，山楂有活血化淤的作用，过量食用会使子宫兴奋而导致流产。桂圆和杏子及杏仁是禁止吃的。桂圆性热易致流产，而杏子味酸性大热，有滑胎作用，妊娠后胎气胎热较重，所以不建议食用，杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，胎儿可因组织缺氧窒息而死亡。
另外，孕妇摄入过多的高糖高脂和油炸油腻食品，会导致胎儿发生唇腭裂、胎儿心脑发育障碍及生殖器畸形。
有问有答
白女士咨询：我现在的心理压力很大，经常做噩梦，有一次梦见自己流产了，吓得我一身冷汗，有时还眼花，总看到内裤上有血，实际上却没有。也知道这样不好，可就是控制不了。
长春市妇产科医院首席医生胡延祖答疑：90%左右的孕妇都会有类似的心理焦虑，比如自己能不能带好孩子、孩子是否健康漂亮、对流血等先兆流产症状的担心等。
怀孕后发生在心理和生理上的变化交织在一起，形成孕妇独特的心理应激反应，可能一直延续到产时并逐渐加重。
建议有心理压力的孕妇，平时做一些编织、绘画、唱歌、散步、读书等有益健康的活动，发生异常应及时看专科医生，不要迷信算命和民间的所谓说法。
刘女士咨询：我现在怀孕五个月了，在11月份时出过一次血，现在又出血了，已经是第四次了，到医院检查说是“胎盘下缘部分覆盖子宫内口”，我觉得这种病挺重的，但医生告诉我不用紧张，是不是为了安慰我啊?
长春市妇产科医院首席医生胡延祖答疑：这是前置胎盘的症状，是由于轻度的子宫收缩和位置不正导致的。如果孕妇现在没有明显的出血症状或是出血量不大，应该没有大问题，但如果出血频率加大，出血量也加大，就必须住院保胎治疗，否则母婴都容易出现生命危险。
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