如何生个聪明健康的宝宝？根据世界卫生组织(WHO)报告指出，一对有正常性生活的夫妻，一般受孕机率为90%，当然，受孕率会跟着年龄的增加而递减。20～30岁是生育力最强的时机，大部分这年龄层的妇女，是不需要特别的调理(除了那10%，及濒临这边缘的妇女)，因缘际会之下，多可生下可爱的宝宝;至于需要调理体质的妇女，若是体虚气弱、禀赋不良，中药调理是一举数得的善策。哪些妇女孕前须调理体质?
高龄、流过产、卵巢功能不良者妇女过了30岁，就倾向高龄产妇，尤其是35岁之后，正常妇女的卵巢功能衰退得更快。但如果无法提早生育，就要注意不要有人为的破坏，最严重的是堕胎或流产，对生理结构及内分泌系统，有可能造成万劫不复的机会;然而此种情形，在现行月经规则术甚为流行的年代，几乎处处可闻。传统中医将小产与流产后的妇女，视同生过宝宝的体弱妇女，正常产妇坐月子要1个月，小产妇女则要百日(至少3个月)。
当然，西方人连足月生产都不坐月子，但是，西医认同让子宫休息两三个月再怀孕，尤其是已怀孕到四、五月才流产的妇女，最好间隔半年以上才怀孕，因为子宫需要更多时间来复原。传统中医文化讲究不失人性与合乎人情，由此可见对生命的珍重。
当女人的卵巢功能衰退很快，或素来卵巢功能不良者，一定要避免月经期间使用机械检查子宫;万一不得已，甚至必须作人工流产手术时，一定要找合格的医师，否则很容易将子宫内膜推向输卵管和腹腔中，造成原本就已体虚气弱，手术后再加上气滞血瘀的体况，雪上加霜，导致不孕症的机会大增，就很可能会发生子宫内膜异位症。严重者会间接罹患巧克力囊肿、子宫肌瘤等，中医以行血去瘀为主、补养气血为补，中药处方与针针灸、推拿都一样秉持此原则。此族群怀孕前，若能调理是很聪慧的。
性观念开放、生活习惯及居住环境不佳者常被忽视，却又很容易伤害妇女怀孕之结构与功能的，是不知不觉养成的不良生活习惯，尤其是愈来愈开放的性观念，与性活动的频繁，诸如月经期间做爱，常会增加子宫内膜异位的机会;因此男女双方在兴头上，一定要提醒彼此，不要太过激烈。有以上习性，又想要怀孕的妇女，必须做好孕前调理，是母亲与宝宝皆优生的上策。
此外，不当的性行为使下体感染的机会加大，而体质较差的妇女，即使性行为正当，但在不良环境下，也会伤及怀孕功能，如洗温泉、泡热水澡、洗三温暖、酗酒、抽烟、长期暴露于幅射线，以及在有毒化学药品环境下工作，常见白带异常增多，就有可能演变成子宫发炎，甚至整个骨盆腔都发炎，还有可能影响脑下垂体及卵巢的正常分泌功能。
以上状况发生越多的妇女，越须做好孕前优生，这不只是保障自己的生命健康，对孩子也是一种优养。因此，西医通常不建议未曾生育过的女性使用子宫内避孕器，因为如此很可能造成骨盆腔感染，及子宫颈闭锁不全，甚至造成不孕。综合以上各论点，可以发觉现代妇女该作孕前调理的比例一定是10%的好几倍，晚婚、婚前工作忙碌、熬夜、曾跌打损伤或身心受伤过，都不该放弃孕前优生的机会。
孕育聪明宝宝从孕早期开始
孕育一个健康、聪明的宝宝是准妈妈的神圣使命，从艰辛的十月怀胎到宝宝降临那刻，整个过程准妈妈担负着胎儿重要营养供给的桥梁作用。孕期胎儿的营养直接从母体摄取，准妈妈正确地营养补充利于胎儿的成长发育，尤其是婴儿脑部发育。孕早期的发育对于婴儿来说是最重要的，是婴儿大脑的形成时期。要养育出一个健康、聪明的宝宝，必须把握住宝宝发育的黄金期，准妈妈必须注意孕早期正确的补充营养。
宝宝脑部发育从胎儿开始
妊娠早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、到形成人体的阶段。胎儿的细胞分化、器官形成主要发生在孕早期。而神经系统的发育是从胚胎开始的，最早在18天左右，胚胎就可看到最原始的神经组织──神经板的出现。
经过一连串的成型过程，大约一个月左右可以看到大脑的雏型。所以孕早期（前3个月）以中枢神经系统成型为主。怀孕第二阶段（4～6月）为神经移行──母细胞由中心部移行至脑部皮层。怀孕第三阶段（7个月之后）主要是神经母细胞分化成多种不同功能的神经细胞。
宝宝大脑整体结构大约于3岁左右完工。挺有趣的是，新生儿的大脑微观下神经细胞彼此间的联结（称为突触）数量多且杂，像杂草丛生，大大超过成人神经网络，像欠缺规划的城市街道一样。经过不断学习的过程，修剪了杂乱无章的神经网络，经常使用的神经传递路径被拓宽成像高速公路，而那些不常使用的、无功能的像羊肠小道的就被铲除。所以，出生后大脑外型大致定型，但内部的神经网络依然处于时时建构、时时修正的状态。
关注孕早期营养补充的正确适当性
孕早期是人体最重要的器官脑和神经系统的迅速发育的最佳时期，大脑成型在怀孕第一阶段就开始，母亲营养状态在孕早期可能直接影响宝宝日后大脑外型及功能。因此，这一阶段的营养和膳食安排，对孕妇健康和胎儿发育至关重要。如果孕妇早期营养不良，就可能造成胎儿脑部畸形。例如，维生素A缺乏可能造成大脑过小及眼睛畸形；叶酸不足可能造成神经管缺陷；过多的维生素A可能造成中枢神经畸形。所以必须关注孕早期乃至整个孕期营养补充的正确适当性，营养补充要适度，不可过量。
具体注意以下要点：
1、保证优质蛋白质的供给。选用容易消化和吸收的优质蛋白质，如乳类、畜禽肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
2、适当的能量供给。含碳水化合物的食物包括大米、小米、面粉、玉米、薯类和食糖等。
3、充足的无机盐、微量元素和维生素供给。富含钙、锌、铜、铁等矿物质的食物有畜禽肉类及内脏、芝麻、核桃等。乳类、豆类和海产品等含钙量丰富，也应注意摄取。孕早期因代谢改变和妊娠反应，应补充充足的维生素。
4、少食多餐，烹调时尽量清淡，避免刺激性强和过分油腻的食品。
总结：孕早期的营养供给很重要，所以要注意补充，不能缺乏某种营养，但也要防止某些营养素摄入过多，这阶段应营养全面、合理调配平衡膳食。
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