专家提醒:在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。
一动不动身体不利
孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”,就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。
专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。
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分享:刚入园宝宝科学护理秘方
1.养幼儿良好的睡眠习惯。
午休的质量直接影响到下午孩子是否有精力参加活动。原来带过小班的一位女孩因为没有睡午觉,下午吃加餐的时候竟然趴在桌子上睡着了,所以一定要让幼儿养成良好的睡眠习惯。
首先要给幼儿创造一个安静、舒适的午休环境,比如:可以给幼儿放轻音乐,让幼儿在优美、舒缓的音乐中安睡;其次要安抚幼儿的情绪,让幼儿安静、愉快的进入睡眠状态。
2、培养幼儿良好的盥洗习惯。
小班幼儿的抵抗力较差,也比较容易被传染,所以要把好盥洗这一关,防止病从口入。可以把洗手的顺序编成一个儿歌教给幼儿,先引起他的兴趣,他们就非常喜欢洗手了。
冬天的水比较凉,老师可以为幼儿准备好温水,有条件的幼儿园可以安装热水器。有了热乎乎的水,孩子们更喜欢洗手了。
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必学:宝宝便秘的家庭护理方!
婴儿便秘是一种常见病症,指大便干硬,隔时较久,有时排便困难,排便时婴儿哭闹不安,有时干硬的大便会将肛门周围的黏膜擦破而出血。宝宝便秘让妈妈很担心,那宝宝便秘该怎么办呢?下面小编为大家介绍,宝宝便秘的家庭护理方,希望能给大家带来帮助!
1.你可以让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等,以刺激肠壁,使肠蠕动加快,粪便就容易排出体外。
2.清晨起床后给宝宝饮温开水1杯,可以促进肠蠕动。要注意多绐宝宝饮水,最好是蜂蜜水,蜂蜜水能润肠,也有助于缓解便秘。
3.采取正确的引导有助于宝宝养成按时排间蹲坐便盆。
小儿便秘细节提醒
便秘的发生常常由于消化不良或脾胃虚弱引起,过多的食用鱼、肉、蛋类、缺少谷物、蔬菜等食品的摄入也是一个重要原因。由于宝宝肠道功能不完善,一般不适于用果导等导泻剂治疗,否则容易引发肠道功能紊乱。
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