我喜欢吃方便食品
不利于胎宝贝脑发育。
胎宝贝,大脑发育
虽然方便食品滋味受到很多现代都市人的喜爱，而且也很省时省力，但对于孕妈咪却是不适宜的。
因为，方便食品中的主要营养是碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素含量却不足。经常大量食用这类食品，势必会造成孕妈咪营养不良，从而影响胎宝贝的生长发育。英国一项调查显示，很多婴儿出生后体重不足，缘于他们的母亲在孕期吃得太少或过分依赖于方便食品，特别是在怀孕最初3个月里。科学研究表明，在怀孕早期，要想形成良好的胎盘及其丰富的血管，特别需要脂肪酸，它对胎宝贝的大脑发育非常有益。
我在孕期经常吃很多水果
有益于胎宝贝脑发育。
因为,水果和蔬菜中都富含维生素C,但蔬菜中的维生素C,容易在烹调过程被破坏,大量地损失掉,而水果正好可以弥补这种不足,因为水果可以生吃，所以吃水果可以最大程度地摄取到维生素C。营养研究证实,人脑是人体含维生素C最多的地方,孕期充足地摄取维生素C,在胎儿脑发育期能够起到提高敏锐性的作用,从而提高胎儿的智力。
需要指出一点,孕妈咪同时摄取新鲜蔬菜将会使营养更合理,因为新鲜蔬菜的营养比水果更为全面,这就需要在烹调上加以注意,比如避免高温或烹调时间过久，以避免维生素C的损失。
我不喜欢吃豆制品
不利于胎宝贝脑发育。
豆制品不仅美味，而且以及被世界公认为是健康益智食物。豆制品中比如豆腐，所含的蛋白质可达36%，还含有8种人体不能合成的氨基酸。如果在孕期多吃豆制品，不仅可以预防贫血、脱发，更重要的是豆制品中含有大量的磷脂，它可以帮助胎儿的脑神经发育，促进胎儿脑细胞内部结构生长得旺盛，从而对胎儿的大脑发育起着特殊的作用。
另外，多吃豆制品还可以而且还可以补钙。要知道，人体缺钙会对各种刺激变得敏感，清晰容易激动，烦躁不安，而孕妈咪的这种情绪变化会直接影响胎宝贝的脑发育，甚至出现脑发育障碍。
我很喜欢吃玉米
有益于胎宝贝脑发育。
玉米中的黄玉米，其中含有丰富的维生素A，研究表明，维生素A是促进脑组织发育的重要营养物质，对人的智力以及视网膜都有益处；有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成，以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸，主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸，这些物质都很有利于胎儿的大脑发育。因此，在孕期应该适当有意地在饮食中安排些玉米。
我想喝蜂王浆
有益于胎宝贝脑发育。
人脑中的神经胶质细胞，和人的思维、记忆、计算、判断力密切相关。神经胶质细胞是由特殊的蛋白质以及多种氨基酸组成的，它主要来源于动物蛋白质，而蜂王浆中含有大量这些特殊蛋白质和氨基酸，孕妈咪食用后，是这些营养通过胎盘进入胎宝贝体内，给神经胶质细胞提供营养，增加神经胶质细胞的数量，随之促进胎宝贝的大脑发育。
影响宝宝大脑发育的食物有哪些
1、过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。
4、含铅食物
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。
5、含铝食物
经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
孩子应该多吃的食物成分
幼儿时期是脑发育的关键时期，这一阶段如果注意营养的摄入，将大大有利于脑结构的分化与成熟，为其今后的智力发育奠定基础。那么，怎样进行合理的调整呢?
一、及时补充糖类脑组织本身不能贮存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。脑消耗的葡萄糖量很大，几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3。因此，经常用脑的儿童应适当多吃含糖类的食物，当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐。
二、多摄入蛋白质蛋白质是构成神经细胞和神经胶腩细胞的重要成分，优质蛋白质将促进细胞的生长发育。在组成蛋白质的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可导致大脑发育不全;而色氨酸、酷氨酸可转化为神经递质，对人脑的思维活动有重要帮助;谷氨酸能解除氨对脑的毒害，对保护脑组织起到很大作用。
三、多吃富含卵磷脂和维生素B的食物。脑组织脂类的含量比任何器官都多，包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。因此，儿童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。
另外，还要注意摄取富含维生素B的食物，如蔬菜、水果等，以利于大脑对糖类的利用。
小贴士：养成宝宝进食的良好习惯
最后谈到良好习惯的养成。在饮食方面，父母亲可在孩子一岁之后，开始训练幼儿自己吃的习惯，刚开始可先准备一张孩童专用的餐桌椅，训练孩子吃饭时就该坐在餐桌椅上进食，千万不要让孩子养成边吃边玩的习惯，甚至吃一顿饭时，父母亲必须在后面跟着跑的现象。
另外，训练幼儿手、眼协调的能力，在餐桌椅下铺些报纸，当喂食差不多之后，可让幼儿尝试自己喂食。可以想像的，刚开始一定会洒得到处都是，这时，请父母千万要有耐心，不要剥夺小孩学习的机会。随着日子的增加，您将会发现洒到外面的东西越来越少，如此的训练，更可提高小孩的独立能力，并可减轻家长的负担。
在其它方面，请父母以身作则，如：
1.养成饭前洗手、饮后漱口刷牙的习惯。
2.不边吃边看电视。
3.不随意将任何物品置入口中。掉落地上的东西不可食用。
4.爱惜食物不浪费。顺便教导您的小孩，以感谢的心来接受食物。
5.家人一起进食，增加亲子感情。
6.避免用餐时间责骂小孩，使进餐气氛愉快。
要帮助孩子们养成良好饮食习惯的同时，父母也要不断地从与孩子的相处中学习，并且在各类幼教资讯、饮食知识中求得成长，这样才能带给您的小孩，一个最适合、最优良的人生。
（实习编辑：张蔚蔚）
影响孩子大脑发育的食物有哪些
影响孩子大脑发育的食物有哪些，想要拥有一个聪明可爱的宝宝是每一位妈妈的心愿，日常生活中有几类食物对宝宝头脑发育很有影响，那么，哪些食物对大脑有益、哪些食物会损害大脑发育？下面就和小编一起来看看吧。
影响孩子大脑发育的食物有哪些
1、煎炸、烟熏食物
鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。
2、过鲜食物
含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面泡菜等。
3、腌渍食物
包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。
4、含铅食物
过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，因此这些“罐装食品”父母也要让孩子少吃。
5、含铝食物
油条、油饼，在制作时要加入明矾作为涨发剂，而明矾(三氧化二铝)含铅量高，常吃会造成记忆力下降，反应迟钝，因此父母应该让孩子戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。
6、过量白糖
白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。
7、过量肉类
生活中，不少父母为了使孩子身体健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都肉汤，或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，会严重影响孩子的智力发育。
有益孩子大脑发育的食物1、维生素C、D、E及B族
维生素是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素，尤其是蔬菜和水果中富含的维生素C、E及B族维生素。这些维生素质量高，容易吸收，被称为“儿童智慧能源”。
2、钙质
钙质是宝宝生长发育中非常重要的一种营养素，不仅对骨骼生长、牙齿坚固及心脏调节有重要作用，而且它对脑和神经细胞的信息传达也有很大影响。钙质是大脑组织的“稳定剂”，可以有效抑制脑神经细胞的异常兴奋，使之保持正常状态。当宝宝大脑缺钙时，往往会出现注意力不集中、记忆力较差、易疲惫等表现。
3、脂质
对于宝宝的大脑发育来说，脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分。脂质是不饱和脂肪酸，包含卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。脂质可维持神经细胞的正常生理活动，并参与大脑思维与记忆等智力活动，对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。
4、蛋白质
蛋白质大约占人脑细胞成分的35%，仅次于脂质。蛋白质由多种氨基酸组成。其中色氨酸、酷氨酸对人脑思维活动有重要帮助;谷氨酸是增强人脑记忆的重要营养素;特别是牛磺酸，可使脑神经细胞总数增加，并促进神经细胞网络形成，使脑功能更健全，非常有利于胎儿及婴幼儿的脑细胞发育、增殖和成熟，在婴儿脑发育 程中发挥着重要作用。
本文Hash：552890359f808c76169186adf9038ac66435c9ca
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。