怀孕并不是一件痛苦的事，相反地，可以成为一件快乐的事情。
让怀孕成为一件快乐的事吧！
自由地享受美食
大多数准妈妈在饮食方面很容易陷入两个误区：一是总考虑着“一个人吃，两个人补”，在数量上下工夫；另一个则是每时每刻都在研究吃进去的东西是不是有营养，热量会不会太高，维生素含量够不够。还有极少数的人更为极端，担心自己发胖，一味地节食，全然不顾胎儿的健康。不管是上面的哪种情况都是不对的，严重的不仅会危害肚里的孩子，也会损害自己的身体。对你最有益的选择就是放弃追究哪一种食物热量更高，重新为自己订一个少食多餐的饮食计划，科学地安排食物的配比，每次都选择一些自己喜欢的食品，少而精，既宽慰了你对美食的相思之苦，又不会因为一次摄入太多，造成热量堆积而发胖，一举两得。
宠爱自己多一点
做那些能让自己感觉好的事情吧！当你一个人在家的时候，轻松的沐浴一下，给隆起的小腹涂上一些妊娠霜，充分感受肌肤被滋润的惬意。或者带上你的小阳伞，沐浴着明媚的阳光到街心公园去小坐一会儿，健康的阳光浴对你和宝宝很有好处，还有助于你的心情愉快。要么，去看画展或是城市雕塑展……平时没有时间细细品味的事物，现在你完全可以慢慢去欣赏。但是别忘了，不要太劳累呦！
盯住你的“小宝贝”
下次，如果你再为肿胀的脚踝而备受挫折，就摸摸你的肚子吧！那可是所有人关注的焦点，一切的辛苦都是为了他。为了他，什么都是值得的。这9个月，好好地盯牢你的肚子，以后回忆起来才不会是一片空白。至于你的身材，等孩子出生以后，你有的是时间去和它较劲。
小编点评：怀孕以后，准妈妈就是两个人了，其实孕期并不痛苦，孕期准妈妈应该好好地开怀享用美食，宠爱自己多一点，好好保护自己，过一个快乐的孕期。
4件事让你成为成功的职场孕妈
绝大多数准妈妈在怀孕期间还要坚持工作，但是因为宝宝在一天天长大，会给准妈妈的身体带来不小的变化。准妈妈一定要学会保护自己，让自己舒服一点，让宝宝健康一点。因此，上班准妈妈也有更多孕期保健要特别注意的，下面一起来看看4个难题的应对方案吧!
难题一：注意坐姿
准妈妈的脊柱弯曲程度会随着时间发生变化，以便给胎儿更多的空间并帮助准妈妈的身体找到新的平衡。在此期间，准妈妈的腹部肌肉会日渐松弛，以容纳日益膨胀的子宫，但背部肌肉却承担了更大的压力。因此，准妈妈常会感到腰背酸痛，尤其是在长时间坐着工作的时候。那么，调整一下姿势是非常必要的。
给准妈妈的建议
1、不时变换姿势：可以把双腿放在一个小板凳上，加速血液流动;至少每个小时要站起来活动一次，可以踮脚站一会儿或走几步，帮助血液循环。
2、腰背要贴近椅背：这种姿势可以让背部挺直，让椅背承受身体的重量，减轻腰背肌肉的负担。
温馨小贴士：缓解腰背酸痛，准妈妈可以尝试一些简单的孕期运动
1、双脚平放在地面上坐好，双手自然下垂，身体慢慢向右侧倾斜，身体回正;然后向左倾斜，回正。重复做20次。
2、坐好后身体向左微转，用右手尝试触摸椅背左侧边缘，几秒种后身体回正;然后向右做同样动作。左右各重复10次。
难题二：注意饮食
午餐时间到了，职场准妈妈通常有两种选择：吃从家中带来的饭菜，或是在附近的餐厅或咖啡吧中就餐。然而不管在哪里吃，营养全面均衡是必须保证的。
另外，要避免食用过于油腻或含有大量香肠肉类的三明治。因为它们会让准妈妈很快填饱肚子，但并没有提供充足、平衡的营养。不要食用不熟的香肠和肉类及未经仔细清洗的蔬菜。否则，很容易感染上寄生虫病。在怀孕期间感染上弓形虫病，会给准妈妈和胎儿的健康都造成极大危险。
给准妈妈的建议
1、如果吃自带午餐：建议准妈妈多选择蔬菜和高蛋白的食物。比如奶酪、火腿、金枪鱼或鲐鱼，并配以各种新鲜蔬菜。
2、如果去餐厅吃午餐：可以点一盘意大利面和一盘蔬菜。如果是在咖啡馆里，不妨选择一个三明治。含有奶酪和蔬菜的三明治可以保证准妈妈膳食平衡。
温馨小贴士：多喝水!
在选择饮料的时候也得多加注意。妊娠末期准妈妈的身体对水分的需求会日益增大：每日需要比平时多摄入1500～2000毫升的水分。水分不仅可以通过喝水或其他饮料来摄入，很多食物也是富含水分的，比如新鲜的蔬菜和水果。不过无论如何，准妈妈都应该多喝水，并采取少量多次饮用的办法。
让孩子快乐成长的10件小事！
天底下所有家长都希望自己的孩子能够健康快乐地长大，的确，其实作为父母，没有什么能比孩子的快乐来得更重要!而孩子的快乐需要爸爸妈妈的努力，如何让孩子变得快乐，拥有快乐的童年呢?一起来看看生活中的十件小事，培养快乐孩子!
1、做一对快乐的父母。
凡事看开，学会自嘲，养成爱说有趣事的习惯;经常讲笑话，经常大声笑，让家庭充满欢声笑语。看到爸爸的啤酒肚，妈妈要开心地对孩子说，瞧，爸爸的肚子像袋鼠!
2、给孩子一定的决定权。
经常温和地对孩子说：你自己来决定吧!我们去菜场买菜烧饭，还是去外婆家吃饭呢?孩子有获得小主人身份的满足感，会特别快乐，并从小就知道如何使用自己的决策权。
3、带孩子去户外玩。
每到周末，变成家庭聚会日，安排全家一起参加体育运动和户外活动。这不但能增进孩子的健康，更能培养亲子感情，让孩子时刻处在温暖亲情中，笑口常开。
4、用不同方式表扬孩子。
当孩子做的很好时，尝试用不同的方式表扬孩子，别总是千篇一律说“宝宝真乖”。你可以说：宝宝画的房子就像童话里的城堡，妈妈喜欢得不得了!
让孩子快乐成长的10件小事！
5、认识新朋友。
友情让人快乐。经常对孩子说，今天我们邀请朵朵来我们家玩吧!孩子会特别开心。带他认识其他的小朋友，让他们一起玩，一起聊天，一起涂鸦，让孩子从小感受美好的友情。
6、培养多种兴趣。
培养孩子的兴趣和才艺，阅读、绘画、舞蹈等丰富有趣的活动，能开阔孩子的视野，更能培养孩子健康的爱好和性格。当然，这不能勉强，要慢慢挖掘。
7、帮助身边的人。
从小培养孩子的同情心，力所能及地帮助周围的人。和孩子一起整理那些他已经不再需要的玩具，捐给福利院，或者其他有需要的孩子。让孩子知道哪怕自己很小也有绵薄的力量可以帮助别人，这能给孩子一种源自内心的快乐。
8、认真听孩子说话、唱歌。
记得要把你的两只耳朵都给孩子。如果孩子对你说，妈妈刚才我发现好玩的东西，你一定要把注意力转移到孩子那里。不要打断他，不要插嘴，也不要催促――即便他讲的事情你已经听过一遍。
9、放弃完美，不要追求万事做到最好。
世上没有完美的人，更没有完美的小孩，千万不要求全责备。你让孩子擦桌子，然后你当着孩子的面自己又再擦一遍，这种举动其实是在告诉孩子：你做得不好。更不幸的是，孩子慢慢也就会相信：我做得确实不好。
10、给孩子发光的机会。
孩子跟你一样，喜欢展示优点。他喜欢读书吗?那就让他在你做饭的时候一边讲故事给你听。他对数字敏感吗?那就带他去超市采购，让他帮你算个小帐。这样小事情，可以最大程度地激起他的自信和自尊。
真诚耐心地对待孩子，把自己的快乐感染给孩子，相信每一个孩子都是最快乐的天使。
小编总结：每位爸爸妈妈最大的愿望都是孩子能够无忧无虑地快乐长大，然而快乐并不是放任孩子的意思。因此爸爸妈妈不要为了让孩子快乐从而不管孩子，让他们想做什么就做什么，这样会容易让孩子走上歧途。所以爸爸妈妈不妨参考一下以上提出的10点!
本文Hash：d692beaf35eb2ae3af55d1d671caffd206d88ba4
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕期让胎宝宝快乐的8件事，你做了么？
准妈妈们，你的感情和心情会直接传达给胎儿，因此，在怀孕期间一定要做好心理保健，记得让自己放松，让自己开心，这样胎宝宝也会快乐舒心的，小编整理出8个让胎儿快乐舒心的方法，准妈妈们一定要看哦。1、唱歌唱歌会使整个人放松，改善心情，消除紧张。妈妈放松，胎宝宝自然会乐得自在了。2、散步散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效
-
让阅读成为愉快的事
阅读为什么很困难？因为生活中存在着各种各样的事情，比起阅读来，它们更简单、更有趣、更容易成功，所以，阅读就成了一件费力又没有意思的事。在这个诱惑太多的年代，要指望孩子主动去读书，很难；必须有一个引导甚至强制的过程，让他尝到甜头，形成习惯。鲁鲁爱读历史书、考古书，阳阳妈则让阳阳看《读者》，当然也有在他们这个年龄就读《三国演义》原着的。这些都很好，不必强求。有些男孩子喜欢看金庸，有些女孩子喜欢看言情，
-
怀孕指南：发现怀孕后一定要做的4件事
当知道自己怀孕后，有人不知所措，有人兴奋过了头…各种反应都有。本篇小编整理了一个怀孕指南，告诉你发现怀孕后，一定要做的4件事。当验孕棒出现两条线，很多准妈妈一开始都会不知所措，满腹疑问却无从问起。这里，妇产科医师与营养师为准妈妈们提供怀孕初期的全方位指南，告诉大家发现怀孕之后，一定要做的4件事，希望能帮助准妈妈们轻松度过这段非常时期。第一件事进行产检排除怀孕初期的不安因素根据医学上的定义，怀孕初期
-
怀孕不是一件容易的事
怀孕是个复杂而奇妙的过程。简言之，就是左右两个卵巢轮流孕育出一个健康卵子，然后卵子被输卵管拣拾起来，并在这里等待与精子的相会。而精子则想拼命地冲过子宫颈粘液、子宫等形成的层层障碍，与卵子在输卵管内相遇并结合成为受精卵，再被输送回子宫腔。而只有在子宫能提供舒适的住宿条件时受精卵才能在这里安家并生长发育成胎儿。因此，良好的孕力需要一系列健康指标的配合，其中，对于女人来说，卵
-
助你快速怀孕的7件小事
如果你已经做好了怀孕的准备，下面的7件事情可以帮助你尽快怀孕：1、做孕前检查在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。2、不用担心怀孕的最佳体位很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这
-
胎教：让胎儿快乐的16件事情
令胎儿快乐的16件事情到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。那么，我们应该怎样做，才能将最美好的感觉传递给肚子里的宝贝呢？你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情！饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自
-
让怀孕成为你的新健康机会
很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里，但是随心所欲是不行的，要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦!怀孕对于改善你的饮食习惯是一个绝妙的时期，因为你已开始了一项长达一生的工作---抚养孩子。你在怀孕的1个月甚至以后更长的一段时间，都必须保持最健康的状态，而且还要帮助你的孩子保持健康。不要混淆健康饮食习惯与节食的概念。不管你怀孕与否，它们
-
怀孕前最忌讳的十一件事情
1、不要在情绪压抑时受孕人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。2、不要有太大的压力若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质(调换压力较小的工作)。3、不
-
怀孕是一件美丽且性感的事
有颗做母亲的蓬勃之心，会让你更有女人味，其实也是天性；但不知道为什么一些已婚少妇却为此很纠结，怕疼，怕麻烦，怕有了孩子意味着开始做黄脸婆其实，怀孕是完美人生的体验之一，它会让爱情更丰富。而且，男人很喜欢带奶香的女人。怀孕，更是一件美事，很性感的。生育也是女人的再生之旅因为爱情的滋润、孕育的绽放，不少生完小孩的女人几乎都
